職場中如何保持快樂
職場中如何保持快樂，生活快樂，是我們的追求，但是，對於職場人士來説，忙碌的工作，使得快樂變成了一種奢求，那麼下面一起看看職場中如何保持快樂？
職場中如何保持快樂1
1、充實而不倉促
調查發現倉促的生活會讓你一直處在高速運轉的狀態，很痛苦。另一方面，許多研究表明無所事事也並不好，對那些訂閲辦公室故事，幻想着不做事情的人來説是個壞消息。
當你在舒適的狀態之下過着豐富多彩的生活的時候，即便喝粥也是好的。這意味着：你應當嘗試生活的更多面，但不要給自己太多壓力。説總比做要容易，但還是要朝這樣的理想努力。
你會一直那麼忙通常是因為你明明沒有那麼想做某些事情，但還是會同意去做。確保自己能對那些不喜歡的事情説不。固然我們都有義務和責任，但一個人只有勇於對大多數事情説不，對正確的事情説好，才能找到適合自己的舒服的狀態。
你應當嘗試生活的更多面，但不要給自己太多壓力。
2、擁有5種親密關係
當人們年輕時，擁有幾段親密的關係會讓人更加開心，而且會讓人活的更久，生活質量更高。真正的友誼值得珍惜。但為何是五種關係呢?這是多項研究的綜合結果。調查表明，那些能和多於5個以上的朋友聊重要問題的人，會有60%的可能性説他們很快樂。
數字在這裏並不重要，而是你在這段關係中為之付出的比較重要。研究表明即便是最好的關係也會隨着時間而消逝，與他人的親密關係是你需要持續關注的，不要視之為理所當然。
每次你主動聯繫那些親密的夥伴們時，也是你進一步去加強這樣關係的努力，同時也為你自己帶來了快樂。數據表明每兩週的聯繫對於親密朋友來説是最好的時間點。
3、不要把快樂束縛在外界事物之上
謙遜並非完全不在意自身，而是少想點自己。
自尊心是個狡黠的怪獸。它固然有助於自信心的建立，但也有很多研究表明和外在的成功相連的自尊心實在無常。舉個例子，有些學生在收到學校校友會的邀請時，自尊心會小小地膨脹，將其歸結為其成就，但一旦被拒，便會大受打擊。
試圖將自己的快樂與外界事物相連也會導致為了躲避失敗而採取的抵制性行動。時刻要告訴自己，失敗又怎樣，我已經努力嘗試過了。關鍵也許就在C.S Lewis所提的，少想點自己，這樣可以避免用外界觀點去評判個人價值。
4、鍛鍊
是的，這裏沒什麼宂長的副標題了，因為這已經無法迴避：不管你有多討厭鍛鍊，但事實是一旦你堅持了，你確實會變得更好。
當你鍛鍊了，身材也會變好(即便效果沒那麼立竿見影)最終，一旦你能夠過了一開始那個最艱難的時刻，你會開始發現鍛鍊的興致昂揚：興奮情緒的釋放是有附加效應的，時間久了以後你需要做更多的鍛鍊才能達到同樣的興奮點。
所以讓鍛鍊成為你的日常習慣吧。你選擇什麼活動並不重要，應該至少有一種你能忍受的運動。
5、為精通而直面痛苦
快樂的人通常都有這麼一個為人所熟知的標誌性優點―至少有一個非常精通的專長，即便學習過程很痛苦。
調查表明熟練掌握一門技能可能一如你所想的挺困難。調查者們發現儘管這樣的過程確實要以壓力為代價，但當回頭去看的時候，是能讓人為之快樂和滿足的的。
一如卡通片冒險時光所説的`那樣，專注於某件事情是擅長於此的第一步，確實也是如此，奮鬥見證了進步。短時間的痛苦換來精通的技能是非常值得的。奮鬥見證了進步!
6、在經歷上投資更多
真正快樂的人會很在意在實際項目上的投入，會選擇為經歷而投資。“經歷性支出”會讓我們更快樂，至少研究表明是這樣的。事實上很多調查顯示大多數人在投資經歷時會比購置實物快樂得多。
這裏有些可能的原因：
經歷會隨時間增值。就如一瓶好酒，有益的經驗比實物靠的住，後者通常會貶值(啊，我手機這麼舊!)經歷依舊能反思。人們會更多重温經歷。調查表明人們會更多得回顧起過去的經驗而非實物購買。你更有可能記起你的第一次登山經歷而非你買的第一雙登山鞋(雖然你確實得買，或者你爬山腳疼)
經歷更具獨特性。大多數人試圖去否認這點，但事實上人總是會將自己與其他人做比較。比較會讓人變得不開心，但經歷不受此影響，因為對於我們來説，經歷都是特別的。世界上沒有人會和你有一樣的和妻子去意大利的經歷。
我們對經歷適應得很慢。消費者調查表明經歷這個東西要花更長的時間去適應。在你看過非常棒的的展覽、吃過非常美味的一頓、有了段非常好的旅行之後，你會立刻變得精力充沛、煥然一新或者完全不同於之前麼?這樣的感受很難在實物購買體驗上覆制。
經歷與社會相關。人都是社會性動物。你知道嗎?真正意義上的單獨拘禁是被定義為殘忍而不尋常的懲罰，因為這會損害人類的思維。經歷讓我們走出原先的舒適度範圍，走出自己的住處，也許是接觸那些能讓我們快樂起來的關係。
7、不要忽視你的夢想
這點多半是來自趣聞而非科學性證據，但也許最重要。
當衞報採訪了收容所的護士，問她們人通常在死之前最後悔的五件事情是什麼，最普遍的回答之一便是人們後悔沒有正視自己的夢想：這是最具普遍性的回答。當人們意識到他們的生命已經走到了盡頭，再回顧一生時，很容易便會發現那些沒有實現的夢想。
絕大多數人甚至連他們一半的夢想都沒有實現，直至死才意識到這都是源於他們所做的選擇，或者未曾做過的選擇。直到已經不再能夠擁有，才會意識到這些想法的存在。
就如他們所説，一週是有七天，而所謂的某天是不在其中的。
職場中如何保持快樂2
1、把錢花在讓生活更有意義的經歷上
雖然錢買不到快樂，但是可以通過錢獲得快樂，把錢花在那些能讓你的生活變得更有意義的事情上，比如支付一次旅行或是給自己買輛單車代步，比如買來材料DIY室內裝飾……新奇、有挑戰性的事都能讓你更開心。
2、感恩生活中的美好時刻
在忙碌的工作和巨大的壓力下，我們容易忽略那些生活中美好的小事，比如上班途中美麗的日出、一頓可口的午餐、戀人的一句讚美……不是説用手機拍攝一張照片再分享到朋友圈就是發現美好，只有真正享受這些美好時刻並對生活心懷感恩，才能擁有幸福快樂。
建議你從現在開始練習，每天臨睡前寫下三件你今天想感恩的人和事，以及為什麼感恩，1個月後你會覺得自己的心態變得積極快樂，擁有了“輕開心”的狀態。
3、找到更深層的快樂
做一次Spa、看一場電影、買一身新衣都能讓你開心，都是生活中必不可少的快樂源泉。
4、活躍在“真實朋友圈”
如果你只在社交媒體App上尋求與他人的互動，到了現實社會就會感到寂寞、孤立、壓力山大，甚至連你體內的神經系統都會疑惑你的朋友在哪裏。建議你在現實世界與朋友經常聚會，一起吃簡單的下午茶，相互温暖擁抱，不僅能拉近彼此感情，還會讓對方感到你是可以依靠的。
5、主動讓他人微笑
無論説一些友好的話、送一些簡單的小禮物，還是幫助他人的行為，都能讓他人開心，同時還能為自己帶來好心情。美國休斯頓大學的最新研究發現，不經意產生的“助人”行為，對於接受者和施予者來説，都能帶來積極情緒。
6、找到焦慮的根本
心情不好時，嘗試聆聽並理解大腦想通過壞情緒告訴你什麼，是身體不適還是別的原因，並想辦法來緩解壞情緒，比如喝一杯温暖的蜂蜜水，這樣能夠逐漸引導你走出壞情緒的氛圍，遠遠比一頭扎進忙碌的工作中來逃離壞情緒更加容易和有效。
7、學會鼓勵自己
自我的鼓勵其實也是一種心理暗示，對自己説一些好聽的話，給自己一餐豐盛的晚餐，不要把負面情緒過多的帶到生活中來。只要完成好每一個任務，問心無愧，又何必去焦慮。
職場女性要記住的15句話
1、你要記住，在職場裏可以不做壞人，但至少別那麼善良；也可以善良，但至少別那麼容易相信人。
2、你要記住，在職場上，偽善的人不是異類，或者學會説謊話，或者學會沉默。
3、你要記住，能幹不能幹自有公論，但最後升職加薪的'，總是最有關係背景的那個人。
4、你要記住，説了不一定做的都是領導，做了還不懂得説的都是小人物，所以，做的多不如説的多。
5、你要記住，為小事情生氣只會讓你得罪人，卻不可能得到任何好處。
6、你要記住，所謂上司的責任就是折磨你，所以永遠也別指望他會理解你。
7、你要記住，所有想混日子的人，都會被工作忙到累死，只有不想混日子的人，才會無事可做。
8、沒本事的人總能做你上司，但他並不是真的沒本事，而是不需要擁有你會的本事。
9、你要記住，對敵人一定要鬥到底，真正的贏家，是沒有心軟的資格的'。
10、你要記住，別怕做職場裏最笨的那一個，但千萬別做最聰明的人。
11、你要記住，不是每個機會都值得嘗試的，至少有一半機會都是陷阱，女性在職場裏最大的問題並非是要不要往上爬，而是如何抵禦誘惑。
12、你要記住，職場永遠不會給你想要的東西，除了薪水之外，其他的都是你自己爭取來的附加品。
13、你要記住，在職場裏，老闆掌握你的命運，而同事只掌握你的情緒。
14、你要記住，與其躲避流言，不如去做那些傳播流言者的上司。
15、你要記住，永遠都別愛上老闆，這個世界上最好的老闆，永遠都不會是最好的愛人。
職場女性怎樣找回快樂，總而言之弄清楚生活和職場的區別，這是女性職場的終極問題。把生活過成詩，把職場當做現實，保持清醒，是你最大的武器。
