職場中如何提升自己

製作工作計劃、每天有一個樂觀的心態、積極溝通等等。

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一、製作工作計劃

製作每天的工作計劃，積極的完成，如果有富餘的時間可以用來學習。知識都是慢慢積累來的，更何況學無止境，堅持每天學習一個新知識或是學習一門新技能。

二、每天有一個樂觀的心態

每一天都是嶄新的一天，一定要樂觀積極，有一個客觀的心態對工作有很大的幫助。

三、積極溝通

遇到問題一定要和同事積極溝通或是向別的同事請教，千萬不能悶頭自己在那摳，既浪費時間，還可能南轅北轍，進而會影響自己的心情。

四、堅持鍛鍊

現在人們辦公都是在辦公室坐着，一坐就是一天，身體素質很差。平時做些運動會釋放一天的工作壓力和工作疲勞還會強身健體。

五、找到興趣

找到一個自己的興趣，釋放自己，享受生活，不要讓生活除了工作就是工作。

如果你能做到以上幾點，在職場的競爭中一定會芝麻開門-節節高。

中國全民健心網肖漢仕曾這樣説：心理健康已經不再是奢侈品，也不應僅僅作為裝飾品，已經成為全民的必需品，需要實施全民健心工程。職場人具有健康的'心理也會使工作事半功倍。

職場人的心理健康主要包括外部因素和自身因素。

外部因素有工作自身因素、同事相處、家庭因素等外界因素，自身因素可能自己從心裏產生的消極、煩躁心理。但是這些因素都是不可控的，為了保持一個樂觀向上的心態來更好的適應職場，在職場中大展拳腳。這些需要自己來調節，下面從五方面來簡單介紹一下如何來使自己保持健康的心理。

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職場白領如何減輕焦慮中的壓力

實際上，在每個人的日常生活或工作中，壓力可以説無所不在。剛換一個新的工作，對新的環境與工作內容不熟悉而感受到壓力;考試前，因為無法預知會遇到何種形式的考題，即使準備再充分還是多少會感受到壓力;有些人第一次出國，會擔心趕不上飛機而提早許多時間到機場等候，這也是壓力。另一方面，業績目標無法達成、擔心實力不如對手、家人有問題無法解決、經濟狀況不佳等等，免不了也會產生壓力。

壓力是當我們去適應由周圍環境引起的刺激時，我們的身體或者精神上的生理反應。這種反應包括身體成分和精神成分，還可以導致其他的積極的或者消極的反應。對於壓力消極的反應可以導致憤怒、不信任、迷惘、沮喪、壞的決策、筋疲力盡以及其他一些嚴重的健康問題。對於壓力積極的反應(激動或者上氣不接下氣的感覺)表現為一個人本能的或者職業的動機，或者可以提供採取行動的動力。

那麼我們該如何應對和調節壓力呢?

方法有很多，其中的關鍵我認為以下幾點值得注意：學會正面壓力壓力是日常工作和生活的一部份，管理得當，能為你帶來工作和生活的動力，但處理不好或視而不見，它就成為你工作和生活的阻力與健康的殺手。

壓力管理的重點，以最有效的.方式，處理外界的要求與施加在你身上的壓力，正面壓力有時會轉變為負面壓力，負面壓力也會逆轉，那個轉化點及轉化因子，因人而異它在你生命的各階段也會有所不同。

體驗到壓力如影隨行，學習到時刻檢查自己的壓力狀況，擅用轉化能力調適工作壓力，帶着勇氣面對它。壓力其實是一個信號燈，説明我們需要面對和調整一些東西。找到產生壓力的真正原因，積極的面對而非逃避壓力，將會變壓力為動力，促進我們自身的發展。

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職場競爭力提升的祕訣

一、在東方擺放一些紅色的傢俱及裝飾品，如紅木吊飾、紅色等，都可使居住者充滿幹勁，有利事業。

二、黃色一向被用來代表財富，而西方則被認為是主導事業及財運的方位，若放上黃色的傢俱飾物如黃水晶球或其它黃色物品也可，可帶來旺盛的財氣，令事業飛“黃”騰達。

三、卧室的選擇。北邊的卧室利於自由職業者，西北的卧室利於管理職位者，東北的卧室利於服務業的人，東邊的卧室利於年青不斷進取者，東南卧室的人易取得外界的幫助，南邊的卧室易取得靈感，西南卧室可以加強一個人的耐心，西邊卧室適合於緩解壓力，加強睡眠。

四、對於自主創業和從事公務員的人，打開房門一眼就能把屋內設施能一覽無餘者，為大忌諱。如一眼就看到餐桌，卧室者，皆為不利，代表易為人所窺視，易失財，失官，榮華難久，需要做屏風等擋下。

五、在居住過程中，倘若居住的房屋右方有動土的現象，代表着易有不利，對事業等有損，可在相應位置放置龍龜。

六、增強貴人緣。站在大門口，從內往外看，門內左方的櫃子可以擺放銅龍戲珠，來增強職場上的貴人緣。尤其那些住在無尾巷出租屋的人，運勢無法開展，可在家中青龍邊（左手邊）安置3座銅龍化解。風水上龍喜動，同時銅珠也代表圓滑，銅龍戲珠有助於職位升遷或事業順利推展之作用。

七、重視在大門外面的“走道”。請將走道打理清潔乾淨，使其開闊，進出通暢無礙，鞋子需要收納到鞋櫃，並勤於清洗與曝曬，減少穢氣，倘若此處偏暗，可在此增強白光電燈照明，這樣會提高事業升遷運。

八、廚房不可正對大門。在古籍中有云：“開門見灶，錢財多耗”。意思是説爐灶火口對正大門而成一條直線以致有刑剋，有此情況的話，則主這個屋子的人的財運不吉，有破財之嫌，更會令健康受損。主要注意腸胃病。退一步來説，就算是廚房門與爐灶成直線相沖也是不吉的。

職場辦公室的開運風水祕術

１丶餅乾糖果籃招人氣

裝有包裝精美的糖果或好吃餅乾的糖果籃，是辦公室好人緣的風水利器！每個人每天都有不少工作要完成，相對地也有不少責任與壓力，吃顆糖，轉個念，那麼這一籃糖果餅乾就成了催生歡樂氣氛與聚集人氣的最佳幫手。但要注意裏頭的零食有無過期，否則讓貴人吃壞肚子就得不償失了！

２丶轉動地球儀求好運

在地球儀上找出工作的.地點，如廣州或上海，將所在地轉向自己。運氣不錯時順着轉，運氣很背時或剛被主管摸頭關照，心情不好時逆着撥轉。沒事也儘量讓同事撥動，一撥一轉間，與同事的互動關係會大大躍進！地球儀最佳的擺放位置為座位的左上角或左前方。

３丶整齊擺設正面能量

辦公室是個人活動的空間，所以辦公桌的風水環境十分重要！各種資料檔案擺放整齊，才能聚集正面能量，若把檔案亂放在地上，會產生惡劣的負性能量，影響自我的工作運，或經常顯得疲勞，工作效率不高。而周邊電源線雜亂無章，也會影響人際關係，要利用紮線帶或集線盒快速整理綁好。

４丶蓮花圖案水杯催姻緣

蓮花在風水的運用中是先吸收衰氣，再旺人氣丶催姻緣。找個有蓮花圖案的茶杯或馬克杯，用它來泡茶丶喝水，即可招來辦公室的好人緣，但切忌當成咖啡杯來用。更重要的是，千萬別拿到有缺口丶缺角或有茶漬裂縫的杯盤，這些不完整的損壞，就宛如躲在暗處的小人，會影響人緣，帶來壞運！

５丶造個人桌面小明堂

倘若座位是從右邊走進來，書櫃丶公文夾丶參考資料可放在左邊，有助旺青龍貴人，若是從左邊走進來，資料則放右邊。座位上方要有一盞直照的燈源，最好是日光燈或省電型LED筒燈，有助加薪。另外，桌面的正前方可擺一小盆碎寶石丶零錢的聚寶盆，或擺放一小盆植栽，葉子以圓形葉為佳，有助催旺財運與人緣桃花。