關鍵能力又稱為什麼能力

所謂關鍵能力又稱核心能力或普通能力

關鍵能力又稱為什麼能力1

1、定位人生的能力

自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的説就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體職場壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。

卡耐基説：我非常相信，這是獲得心理*靜的最大祕密之一要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。

2、調整心態的能力

法國作家雨果曾説過：思想可以使天堂變成**，也可以使**變成天堂。我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力應儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是説一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的`態度不僅會*息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

3、自我反省的能力

對於一個積極進取的人而言，面對業務指標壓力時可以自問，如果沒做成又如何?這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

4、*衡生活的能力

我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閲讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

5、管理時間的能力

工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會彈鋼琴.對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。

6、人際溝通的能力

*時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及**的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。

7、自我提升的能力

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。

通過自學、參加培訓等途徑，一旦會了、熟了、清楚了，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

8、活在今天的能力

壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

關鍵能力又稱為什麼能力2

1信任力

信任力是建立自信的根本。首先是信任自己，相信自己能在行銷裏獲得成功。其次，是信任公司，信任公司的產品，信任公司的制度，信任公司的企業文化，尤其要信任自己系統的領導人。只有自己的信任力提高了，自己的決心才會大，目標才會大，收穫當然才會大。

一個職場人想要活得好，最關鍵的是能夠構建豐富緊密的社會協作，豐富緊密的社會協作的背後是信任，如果別人連對你基本的信任都沒有，你的職場價值和存在感就降低了。

2學習力

在職場中，我們有相當一部分人羣，自從離開了學校，好像學習跟自己真的就沒有一點關係了，覺得學習就只是在學校的時候能做。現在開始流行的一種説法叫做“終身學習”也就是，我們常説的活到老學到老。

為什麼如此看重學習力，跟很多因素有關，比如，我們生活的外部環境在變化，我們需要不斷地去適應它，跟上時代的節奏；比如，我們職場中的小環境，這是一個充滿競爭的職場，別人在努力進步的時候，我們原地踏步都算是退步，你想趕超就要學會新的技能。

而且，現在我們所處互聯網和大數據時代，本身信息的獲取成本就比較低，而且一些高質量的知識付費產品，因為用户規模較大，採購成本很低，對我們而言，性價比非常高。

3行動力

想必大家也聽到過這樣一句話，叫做“思想的巨人，行動的矮子”。

説的就是，在職場中，我們有太多的人，總是想的太多，做的太少。還有一句話叫做“晚上想想千條路，早上起來走遠路”。跟前面那句話有異曲同工之妙。

在產品設計中，強調“迭代思維”，我覺得在職場中，也非常適合。對於想到的一些好的點子，不需要等到萬事俱備再去採取行動，而應該是，在行動中不斷去完善，去迭代，最後做到完美。

職鶴君喜歡寫作，寫作中強調一種理念叫做“完成大於完美”，怎麼理解呢？就是你得先寫出來一篇草稿，然後，再通過不斷地修改打磨，直至完美，最後發佈出去。而很多人，為什麼提筆忘字，或者説，遲遲無法交稿，其原因就在於，總想一步到位，完美交付。説實話，太難了！想法重要，踐行想法更加重要！

4創新力

永遠走在別人前面。好的創意，是你人生的又一個 起點，保持好奇心，不斷學習，別讓自己落在時代的後面。

創新能力不是一種單一能力（比如智商、情商），它由一些思維能力綜合而來，主要包括系統性思維能力、創造性思維能力和實踐能力。

在判斷力，適應力都在線的前提下，能不侷限於關注當前的工作任務，還能夠着眼於未來的趨勢和需求，使用創新的模式，或者方法去避免或者解決未來可能會遇到的問題。大多數崗位，其實並沒有對創新力的要求，一般多是需要高效的執行力。真正既有創新思維，又有執行力的'人，往往會成為創業者。雖然艱難風險高，但是一旦成功，回報自然也比在職場打工高。

5表現力

很多職場人，喜歡默默無聞，只知道低頭拉車，不知道抬頭看路。平時工作乾的也不錯，但總是晉升的機會跟自己無緣。其實，這就叫做“你不是沒能力，只是不會展示自己”。在這個人人都在打造個人品牌的時代，如果我們都不知道如何去表達自己，着實讓人着急。在職場中，無論每個人的職業或者專長是什麼，我們的能力每時每刻都會被他人判斷和評估。

事實上，無論是我們的上級、下級還是平級的同事，他們非常不善於判斷他人的能力，他們很多時候不是根據事實，而是根據對你的印象做出判斷。也就是説，你的能力再強，他們看不到，或者説，他們感知不到你的能力，那麼，終究也是會影響到你的職涯發展的。

這裏面的問題就在於：你已經具備的能力≠你傳遞出來的讓他人感知到的能力。能力既然存在，就應當被感知。面對事實和被他人感知之間的差異，我們只有通過有效的技巧、高調的展示，提升自己被感知的能力，才能讓他人對我們的能力有一個相對正確的判斷。

6思考能力

所謂思考力，就是能夠進行獨立思考的能力。通過自己的思考、思維、思想，去找到問題的答案，事情的解決辦法，做出正確的的判斷和選擇。

當前的工作局面，最重要的工作任務，如何高效優質地完成主要任務，誰是必須把握的工作對象，領導同事能不能完全信任，什麼時候應該離職，遇到火坑和陷進時如何自保。以上這些普通人都會遇到的職場難題，想破解最需要就是系統和全面地思考，在合適的時候作出合適的判斷和選擇。見微知著是前提，是有持續的思考和良好的判斷力。

7時間管理能力

在職場上，用“8小時以內求生存，8小時以外求發展”這句話來形容職場人尤其的貼切，所以時間管理對職場人的重要性不言而喻。通過研究我們發現有很多職場人天天都很忙 ，但是效率卻不高。因此職場人怎麼在有限的時間裏發揮出無限的工作潛力，這就需要掌握一些時間管理方面的技巧了！