職場新人壓力大怎麼辦

自己多説話、多微笑，主動與人交往等等。

職場新人壓力大怎麼辦1

單位笑眯眯、回家兇巴巴，如今，這樣的職場雙面人並不少見。在工作中，很多人由於業務需要，要給自己或公司樹立自信大方的形象，很多人往往會刻意展示自己積極陽光的一面，甚至強迫自己去扮演與性格截然相反的角色。

比如，原本性格內向的人讓自己多説話、多微笑，主動與人交往。但是，人的'心理需要平衡，如果總是掩飾、壓抑，當換到另一個環境，比如回家之後，他們往往會強烈地希望尋求補償，把真性情充分釋放出來。

偶爾把家當成情緒出口是可以理解的，可如果長期這樣，不僅自己會反覆懊惱自責，家人的情緒也難免受到影響，失去為你療傷的能力，反而不值當。

因此，工作中不如卸下面具，把自己的真實感情表現出來即可，不必強自己所難。此外，一個真實的、個性鮮明的人更能讓人感到踏實可靠，相處起來更簡單，也更容易打動人。與其過多地做形象、態度等表面文章，不如設法增加自己的實力、內涵，逐步調整性格，把樂觀、勤奮、謙和等特徵堅持下來，慢慢地成為習慣，而不是為了微笑而微笑。

職場新人壓力大怎麼辦2

阻礙職場新人晉升的五個心理弱點

之一：你不夠勤奮。

勤能補拙。即便你足夠聰明，再加上勤奮的品質，你一定會出類拔萃。可惜，你總能找到不勤奮的藉口。藉口就是灰，有多少灰就有多少藉口。

面對你的藉口，我只有笑笑，點頭。你不是幼兒，需要我哄;你不是我的孩子，如果我曉之以理動之以情，你極有可能厭煩。但如果你今天不勤奮地學習，明天就一定要勤奮地找工作。

你是一名學生記者，你熱愛記者的工作，畢業後想當記者，但是當天的新聞你都要拖到第二天才交稿，在我督促之後，你仍然決定第二天再交稿——哪個新聞單位會要這樣的人當記者?

之二：你愛説。

我知道你的口才很好。口才也是才。相比笨嘴拙舌的`孩子，能説是你的優點。但不能只會説，還要會做。頭頭是道地説完一個策劃，你還得認認真真地把它寫出來。如果你不會寫，可以練。如果你不想寫，那就錯了。

未來的老闆，沒有時間聽你滔滔不絕地演説。你最有可能遇到的情況是，剛説出一個想法，老闆就打斷你的話，讓你拿出一個方案來。説一千道一萬，真要讓老闆重視，你還得把文案整齊地擺在他的案頭。

之三：你愛撒謊。

你有事可以請假，有病就去治病。但在學生時代，最好不要撒謊。善意的謊言是美麗的，但善意的謊言太多太濫就適得其反了。而且，你的謊言，有時並不善，隨口就來，若有其事。

在這個時代，驗證你是否撒謊比吹個口哨都容易。我不揭穿你，是維護你的自尊，但你在我心目中的印象就大打折扣了。

儘管，我決定不了你的前途，我也相信，世界上沒有任何一個人能決定別人的前途，但，若干次的折扣累積在一起，一定會讓你想完美的人生頻現破綻

之四：你愛變。

見異思遷是年輕人普遍的特點，年輕人普遍眼高手低。但任何工作都要一步步來，齊頭並進不是不可以，但你得確信有這個能耐。在此之前，一環一環地把工作幹好。

有些工作，不同的人幹，有不同的結果。比如兩個碟子，看起來都很乾淨，但由於清洗的流程不同，乾淨的程度甚至有天壤之別。工作的效果沒有最好，只有更好。你一門心思去做一個工作，直至達到你眼中的完美，這才是第一個層次。

但你看起來並不在乎，總是毛毛糙糙地交差。殊不知，放棄對工作精益求精的追求，你做得再多，也不過是湊數罷了。

之五：你愛耍滑。

比如在一個組織當中，每個人都有分工，但工作不是一塊豆腐，不能像切豆腐似的把工作分得那麼清楚。否則，那就不是一個組織，而是自動化流水線。

你的角色可能是演員，但當你不演戲時，你有兩種選擇，一是看着旁人忙忙碌碌，而你袖手旁觀;二是盡力幫助別人做點事，與大家融為一體，幫忙不添亂。而你，不愛動手，動了也輕描淡寫。其實，大廳之中，我一眼掃去就能從每個人的動作、神態中，清晰地看到誰在認真工作，誰在敷衍。

一個學生組織中的所謂工作，其實準確地説不是工作，是在演練。你是為在你自己積攢經驗。換而言之，我喜歡踏踏實實工作的年輕人。你未來的老闆，也一定喜歡踏踏實實工作的年輕人。

職場新人壓力大怎麼辦3

如今，一些工作單位的職場新人在畢業一兩年後仍未從心理上真正“畢業”，他們懷念大學時代的美好生活，認為自己懷才不遇，對職業前景焦躁不安……專家指出，面對從學生到“社會人”的角色轉換，職場新人應積極調整心態，擺脱“厭班症”。

初涉職場意氣風發

“一想起要上班，我心裏就厭煩得不得了，什麼時候才能擺脱上班的苦惱啊?”春節剛過，年僅25歲的娟子就產生了“厭班症”，而幾個月前她剛剛開始參加工作。

去年8月，畢業於某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度並不是很大，就是每天接收、發送一些文件，偶爾參加一些單位的活動。

起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面，向領導提出了自己的一些看法，可大都沒有了下文，同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法，這讓她十分困惑。

單調少薪無法適應

慢慢地娟子開始適應這裏的工作方式，不再過多地説什麼，按部就班地幹着自己的'活，這份在別人看來輕鬆的工作，在娟子眼裏卻越發得感到單調和無聊。

如果僅是工作的無聊，娟子還可以適應，可一個月下來，僅1000多元的薪水簡直是無法忍受，“尤其同學聚會的時候，總要‘曬曬工資’，同學裏我是最少的，要知道，上學時我的成績一直是班裏的前幾名啊!”

厭倦上班幾欲跳槽

有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法，可遭到了家裏人的一致反對。母親總是説自己好高騖遠，“這份在別人眼裏想找都找不到的工作，可千萬不要隨便放棄。”

工作的單調，同事的不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎麼也提不起工作熱情，“反正怎麼幹也是幹，也沒人説什麼，不如隨波逐流地混吧，可今後還會是這種日子嗎?”想起這些，娟子就感到迷茫和無助。

專家支招調整心態

每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”，適應快的人，一個月就能過去;適應慢的人，或許需要半年才能過去。但是，也有一些新人，在經過“孤獨期”的時候，受到來自心靈的阻礙和創傷，產生“厭班症”或其他不良心理。