怎麼緩解孩子心理壓力

怎麼緩解孩子心理壓力

認真地傾聽孩子的心聲，要幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什麼壓力?壓力從哪裏來的?所以，要抽時間和孩子面對面地交談，認真地聽聽孩子的述説，讓他暢所欲言，説出真話，只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能瞭解孩子的心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

幫助孩子面對恐懼，有時候孩子會因為自己和別人不一樣(比如不跟別人一起逃學，不跟別人作弊、抽煙、抄作業等等)，就因此而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子，要堅持原則，不對的事情堅決不能做，讓孩子知道，能夠作到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現。

孩子學習壓力過大好嗎

如今家長們望子成龍的願望越來越強烈，導致很多孩子的學習壓力越來越大。壓力過大，往往容易適得其反，學習成績反而下降，什麼事情都是得因人而異。

學生面對緊張的複習備考，都會有不同程度的心理壓力，特別是對自己要求更高的孩子，反覆的練習、做題、背誦記憶和不斷的大考小考，孩子會時有情緒波動，做家長的這時真的要做孩子最好的朋友，儘量疏導孩子的不良情緒，幫助孩子緩解壓力，解除疲勞，進入良性複習狀態，不要在孩子疲憊煩躁的時候再施加壓力，給孩子提過高的要求，有些家長不顧考生的現實成績和智力差別，盲目地為孩子定下一個不切實際的目標，過高的期望給孩子造成極大的心理壓力，壓力過大勢必影響考試成績。

專家建議，家長要經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裏的壓力、心裏的話、心裏的苦惱説出來，説出來就是做好心理調節成功的一半。

當然，家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放鬆的時候去做，要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及學習和考試，找些比較輕鬆的話題去談，這樣，有助於放鬆孩子的心情。但家長要儘量避免對孩子的過分關注，過度的關懷只會適得其反。