孕期便祕嚴重開塞露也不管用

第二天實在沒有辦法了，去醫院檢查用了，醫生給她開了一些藥，還建議她飲食注意一點，多吃點清淡的，而且不要吃了飯就躺着，多走動走動。

小紅嚴格按照醫生的囑咐，可是也就那幾天好點，過了幾天還是便祕。

小紅當時簡直要崩潰死了，到處諮詢如何緩解便祕，後來有位媽媽給小紅分享了自己的經驗，每天除了要注意飲食和運動，早起還要喝一杯淡鹽水，不過鹽要很少，嘗不到鹹味即可。後來小紅照着試了一下，果然喝一次就挺管用的，而且很神奇之後就也沒有出現過嚴重便祕了。

不過提醒便祕的孕媽媽，雖然淡鹽水有助於通便，但是不可以長期飲用，尤其是患有高血壓和水腫的孕媽媽禁止飲用。當然想要擺脱便祕的困擾，除了淡鹽水，孕媽媽不妨試一試下面這些辦法。

1、早起的時候喝一杯白開水可以補充身體失去的水分，還可以促進排泄，防止便祕。而且早起喝白開水，還能稀釋血液，促進血液循環。

2、多吃一些高纖維的食物，特別是水果、蔬菜、豆類以及全穀類食物，這類飲食能夠促進腸胃蠕動。

3、適當多活動，可增強腸蠕動有利於排便。

4、養成每天按時大便的習慣，早晨或晚上，久之會使大腸條件反射排便