血糖高能吃的十種水果,早上吃雞蛋血糖升高嗎

孕婦血糖高能吃山藥嗎

有資料顯示，在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明，如果妊娠期得過糖尿病，即便已經痊癒，也要注意飲食和煅煉，否則中年以後仍有患糖尿病的危險。因此，孕婦在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時還要注意合理的運動，保持合理的體重，遠離糖尿病的威脅。

在孕期吃山藥有一定的纖體的作用，而且山藥中還含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。

1、健脾益胃、助消化：山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。

3、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4、滋腎益精：山藥中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、婦女白帶過多、小便頻數等症。

5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預防心血疾病，起到益志安神、延年益壽的功效。

孕婦血糖高吃什麼好

1、血糖高的孕婦要少吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，但可以吃蘋果、橙子和柚子。而且，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

2、孕婦血糖高要控制澱粉的攝入。如蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麪筋等澱粉高的食物，最好就不要吃。可選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米麪和蕎麥麪等。

3、孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。

4、普通人一日三餐，而血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常説的“少食多餐”。這種進餐方式，對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

5、同時應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。

6、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。

7、妊娠中、後期需增加蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。

孕婦胃不好能吃山藥嗎？孕婦一個人吃，兩個人補，山藥補而不滯，不僅能夠補脾氣，還能祛濕，對腎臟也有好處，對糖尿病有輔助作用，孕婦胃不好的話吃些山藥也可以有助於腸胃消化。

孕婦胃不好能吃山藥嗎

山藥是一種中藥材，又是可以做主食，有着健脾、益氣、固腎、消除疲勞，專家表示：“山藥孕婦可以吃，補氣健脾，蛋白質含量極高，沒問題放心多吃點，不過山藥本身沒什麼味道，好多人喜歡沾着白糖吃，孕婦最好不沾糖吃。多吃點山藥，補氣健脾，胃口好營養吸收就好，將來生的孩子身體也好。”而且如果孕期女性朋友會出現尿頻的現象，吃一些山藥可以緩解這一現象。

山藥怎麼做才好吃

孕期準媽媽需要飲食多樣化，注重補充營養，但也注意控制孕期的體重。而孕婦吃山藥有一定的纖體作用，山藥還含有大量的澱粉與維生素。它雖然會造成孕婦飽腹感，但也不會缺少營養元素。此外，孕婦吃山藥可以促進腸蠕動，防止和緩解便祕的情況，還可以幫助胃腸消化以及吸收。下面給大家介紹幾種做山藥的方法。

1、山藥粥。將新鮮的山藥去皮切塊，放在洗好的大米粥與其一起熬粥，水開之後調小火，熬製30分鐘，待山藥變軟，大米變粘稠之後即可。粥好之後根據個人口味可以適當的加一些糖味道會更香甜。

2、山藥燉羊肉。準備的食材有山藥，胡蘿蔔、土豆、羊肉塊、葱姜等。將羊肉塊用水焯一下備用，胡蘿蔔、土豆、山藥洗乾淨去皮切塊備用。將鍋中填入乾淨的水，將羊肉塊、胡蘿蔔、土豆、山藥塊一起下鍋，開大火燒開之後轉成文火燉40分鐘之後加入鹽、味精、醬油即可出鍋。

3、雞湯山藥。山藥去皮切塊備用，雞肉可以選擇整隻雞或者雞腿洗乾淨之後放在清水中加入山藥、枸杞、葱姜等等開火燉，大約3-40分鐘之後即可出鍋，但是出鍋之前要看一下雞肉是否燉熟，如果想盡快好可以將雞肉切塊。出鍋之前加入食鹽、味精、香葱末。

山藥還可以燉排骨、炒木耳，還可以做拔絲山藥，也可以做山藥餅等等，做法很多，營養價值也非常豐富，但是任何有營養的食物都不能多吃，多吃也會引起不良的後果，適量飲食才是孕期最明智的選擇。