夏季女性要注意的事項

夏季女性要注意的事項，夏季高温持續不下，很多人出現曬傷、中暑、脱水等熱疾病。如果我們不分時節地亂吃，不利於身體健康，下面分享夏季女性要注意的事項。

夏季女性要注意的事項1

1 不多塗化粧品。

口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口脣過敏症”。眼圈重塗眼影粉，汗水會將眼影衝入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。

2 不亂灑香水。

搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳後、頸後、肘內側、手腕、膝內側和裙下襬的.裏側;洗頭時在最後一遍清水中滴幾滴香水，可使頭髮的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。

3 夜晚護膚不用白天的化粧品。

人在睡眠中全身放鬆，毛孔自然舒張，容易吸收化粧品的養分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化粧品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以，在夜間美容應使用水劑化粧品，水劑化粧品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。

4 不用他人化粧品。

化粧品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化粧品化粧，也不要將自己用過的化粧品隨意借給別人。

5。不拔眉毛。

化粧拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化粧塗料的刺激導致局部感染。

6 不除腋毛。

有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。

7 不用生水洗會陰。

生水是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病菌就可能黏附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。據有關分析結果，許多尖鋭濕疣女患者都有一個共同點：她們用生水清洗會陰。

因此，有關專家建議：婦女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗會陰，一定要把水煮沸後才能使用，以免引起疾病。

8 不戴金屬首飾。

夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鍊、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水中，並能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎。

9 不久穿長筒絲襪。

若久穿長筒襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚髮癢，甚至發生皮膚炎症。

夏季女性要注意的事項2

女性夏季養生不宜

夏季熱浪襲來，仍擋不住大家愛美的心，熱褲、吊帶，各種露的衣服是女性夏季不可缺少的衣服。大家在夏季充分展示了身材，但有時候卻不利於身體健康。下面我們就來看夏季養生的七不宜：

不宜用生水

所謂生水，是指未經煮沸的`冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。

三伏天女性該如何運動養生

飲食均衡補消耗“三伏天”原本人體消耗就大，如果運動後再飲食無節，就會陰陽失衡容易生病。夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養搭配，不可挑食、偏食。

有些人受天氣影響，食慾不振，則可以吃得稍微清淡些。三伏天養生夏季應多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，儘量少吃辛辣、油炸的食品。夏季飲食“三伏天”運動後，人體內能源物質、維生素和礦物質大量消耗，所以在健身後一定要多補充蛋白質、維生素等身體必需的營養元素，飲食上最好葷素搭配。

可以少吃多餐，多吃水果和蛋白質含量較高的食品，運動完後最好別吃太油膩的東西，吃含水分高的食物有助於及時補充身體水分。

夏季女性要注意的事項3

女性夏季吹空調要注意什麼呢

一、調節空調温度

女性在夏季使用空調避免出汗過多和 快速降温 ，但是如果空調温度設置過低，會使身體對突然的温度變化而反應遲鈍。 長時間暴露在過低的温度下，會使人體體表微血管收縮、皮膚失去保濕度、毛孔進一步閉合，從而影響皮膚血液循環，還可能引起感冒、頭痛等症。建議，儘量把空調的温度設置在28℃到30℃之間。

二、循序漸進地調節空調温度

進入空調房時，應先將空調温度設在28℃到30℃之間，待室內温度與人體接近後，再逐漸降低温度。這樣的使人體漸漸適應空調內外温差，而不至於生理機能紊亂。

三、保持濕度

因為空調會讓空氣中的'濕度大大降低，如果在空調房中停留過久，很容易讓身體感覺不舒服，並且受損肌膚。乾燥的空氣會使皮膚失去必要的水分，容易引起皮膚乾燥、頭髮枯黃、口乾舌燥等不適。建議，儘量使用加濕器來保持適度的濕度，讓室內空氣不會過於乾燥。

四、定時清洗空調濾紙

使用空調久了，濾網裏就會堆積灰塵、細菌等雜質，這些有害物質會隨着空氣流動進入人體中，引起身體不適和疾病。儘量保持空調室內環境清潔。另外， 在清洗空調時也需要注意自身健康問題，應戴口罩和手套，以保護自己的呼吸和皮膚。 每隔一段時間，定期清洗空調濾紙，更好的做法是請專業人員進行清洗，這可以保證每個細節的清潔徹底性。

五、適度活動

有些人在空調房中待時間較長，容易讓人變得缺乏運動。然而，人體在適度鍛鍊後身體供需平衡，新陳代謝也會提高。出門旅遊、家庭健身運動，以及散步等都可以增進身體健康。

六、適當開窗通風

夏季的晚上涼爽舒適，可以開窗通風換氣，這不僅可以保證空氣新鮮，而且有利於身體排毒。然而，在城市中空氣往往不太好，因此適當開窗通風的時候還是要注意防止霧霾、汽車尾氣等有害物質進入室內。儘量選擇相對清新、空氣質量優良的窗户才可以開窗通風。

七、選擇適當的空調使用時間

為了身體健康，女性應該選擇適當的空調使用時間。 長時間待在空調房中，容易引起肌膚乾燥，頭髮污濁、眼疲勞等問題。因此，為了身體健康起見，女性應該儘量減少長時間在空調房間內的停留時間。

總之，空調是夏季生活的必需品，但如何正確使用?已經遠非僅僅是環保節能的問題，更關乎我們的身體健康。特別是女性在利用空調時需更加註意，包括調節温度、保持濕度、及時清洗空調、適度運動、適度開窗通風和選擇適當的空調使用時間等方面，都需進行科學規劃。只有這樣，我們才能真正享受到空調帶來的舒適，遠離與空調相關的健康問題。