孕前孕後都要注意避開的誤區
我們身體健康，沒有必要孕檢、懷孕無須選擇時機等等。
孕前孕後都要注意避開的誤區1
誤區一：我們身體健康，沒有必要孕檢
超過半數的育齡青年認為自己身體健康，沒必要進行孕前檢查。但事實上，一些看起來身體非常健康的男女青年，父母看起來也很健康，實際上是致病基因的攜帶者。
假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者，那麼，後代發病的機率就很大。因為隔代遺傳或散發的遺傳病，往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。
這種情況只有依靠專業醫生，通過家族病史調查及系譜分析來斷定。因此，建議所有準備生寶寶的年輕人，為保障後代的身體健康而盡好自己的一份責任，主動進行婚前檢查。
誤區二：懷孕無須選擇時機
據調查，半數以上的青年夫婦結婚以後不採取避孕措施，往往在不知不覺中懷孕。由於事先毫無計劃和準備，結果有的發生了自然流產，有的感染了流感、風疹等病毒性疾病，
有的使用了孕期應當禁用的藥物……可見，婚後注意避孕、實行有計劃的自主懷孕很有必要。當夫妻雙方確定要孩子後，應共同進行一次優生諮詢和健康檢查。
另外，很多年輕夫婦婚後房事頻繁。而房事過頻，可能導致老化精子與卵細胞結合。研究證實，在婦女排卵期懷孕的婦女自然流產率最低；
女性卵子排出後6小時內，男性精子排出進入女性體內48小時內，其活性最高。所以，當夫妻雙方決定要孩子時，應取得醫生的'幫助，通過綜合檢測手段來確定最佳受孕時機並同房受孕，使新鮮的、活性最高的卵子和精子相結合。
還有的青年男女喜歡選擇在春節結婚。這對婚後不實行有計劃、自主懷孕的夫婦來説，危害性尤其大。首先，冬春季節是各種病毒性疾病流行的季節。
其次，由於天氣寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通風換氣，可以造成室內空氣污染。還有不少人在節日期間頻繁地熬夜、把杯問盞。而這些都不利於優生。
因此，凡是準備在春節結婚的人，應注意採取有效措施避孕和預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛鍊身體和孕早期少去公共場所等。
誤區三：孕期營養多多益善
一些人有種偏見，認為懷孕以後雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。據調查，80%以上的農村家庭是有條件每天給孕婦補充一些營養食物的。但孕婦不能達到營養均衡者多是由於缺乏營養知識，不會調整飲食結構和飲食量造成的。
誤區四：生個大胖娃娃多好
近年來，經常可以見到一些通過剖宮產出生的大胖娃娃。這些體重超過4000克的大胖娃娃，在醫學上稱之為巨大兒。目前無論在城市還是在農村，通過剖宮產術出生的巨大兒越來越多，
自然分娩的產婦人數因此而急劇下降，發生子宮破裂、胎兒宮內缺氧、手術損傷甚至產婦死亡者也隨之增多。所以，孕婦應在整個孕期按規定認真進行產前檢查，主動接受醫生的飲食指導。
孕前孕後都要注意避開的誤區2
每對父母都希望生出一個健康聰明的孩子。這當然與孕期營養有莫大關係，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，生出一個聰明可愛的寶寶。
合理使用避孕藥物
準備懷孕前三個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕機率。
生活中一定要注意補水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物，如重金屬，增強免疫功能和抗病力。特別是在夏季，這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長髮育內環境。但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的.生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
飲食要回歸自然
準備懷孕時及懷孕後，應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種；某些營養素含量高，某些營養素含量低。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
注意在體內儲存鈣和鐵
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
少吃辛辣食物
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣，一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
孕前孕後都要注意避開的誤區3
孕前用藥的禁忌
1、女性慎用的藥物
激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的`影響。通常需要停藥一個月後受孕比較安全，但很多藥物影響時間更長，有長期服藥史的女性一定要諮詢醫生，確定安全受孕時間。
2、男性慎用的藥物
影響男性精子質量的藥物有抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥、壯陽藥物等，這些藥物不僅可導致新生兒出生缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行為異常等。精子的成熟週期大約為2個月，這段時間裏儘量不要服用此類藥物。
3、謹慎孕婦禁服藥物
在計劃懷孕期內需要自行服藥的女性，一定要避免服用藥物説明中有"孕婦禁服"字樣的藥物。
4、慎服中藥
因為中藥是複方藥物，對於生殖細胞的影響不容易被察覺，而許多人始終認為中藥性温，補身無害，甚至隨便去藥房抓藥使用。
