順產分娩如何減輕分娩過程中的疼痛

順產分娩過的媽媽們都知道，那種痛苦真的讓人無法形容。沒有生育過寶寶的人始終無法體會，説真的我自己是生育過寶寶的媽媽，所以對於生孩子的痛苦真是感受至深。這麼一説可能有些準備順產的媽媽會有點打退堂鼓了吧！！！！

為什麼生孩子會這麼痛呢？那是因為在分娩的時候，子宮的肌肉會週期性收縮及弛緩的動作。這種子宮規律收縮引起的陣痛，醫學上稱為“宮縮”。實際上，肌肉做生理性收縮時，並不會產生那麼劇烈的疼痛，只是，如果長時間持續收縮，無法充分放鬆的話，就會因為缺血而引起疼痛。第一產程(至子宮口開10釐米為止)，以輕鬆的姿勢緩和緊張。子宮一收縮，子宮內部壓力就會上升，子宮頸和子宮口隨之打開。

壓迫子宮頸部的神經，疼痛因而產生。此時，如果身體緊張、腹部用力的話，只會使得子宮頸附近的神經更緊張，承受壓力更強大，疼痛當然有增無減。這個階段宜用最輕鬆的姿勢，蹲位或躺下休息，以緩解身心的緊張。如果覺得越來越痛、越來越緊張的話，可做生產的輔助動作(腹式深呼吸、按摩、壓迫等)，以減輕痛苦。第二產程(至胎兒出生為止)，跟着子宮收縮一起用力。此時，陣痛越來越強烈，間隔縮短為2～3分鐘，每次持續40～60秒。

胎兒一面做迴旋運動，一面降下，不久就會破水。子宮收縮使胎兒受到壓迫，胎兒又壓迫到骨盆底部、外陰部和會陰等處，結果造成子宮頸和盆腔等處發生嚴重的局部疼痛。隨着子宮的收縮，做腹部用力的動作，不但可縮短分娩時間，而且還可以減輕疼痛。不妨試試生產的輔助動作(用力、放鬆和深呼吸)。現在也有用藥物或做硬脊膜外麻醉(無痛分娩)來減輕痛苦。