單人網球要怎麼打

單人網球要怎麼打，網球是生活中許多人都喜歡玩的一種運動，因為網球可以單打，也可以雙人打。這就解決了一些人想自己玩的時候，但許多人不知道單人網球要怎麼打好，下面給大家介紹！

單人網球要怎麼打1

對牆練習是練習基本功的最好方法，牆是理想的陪打者。

不僅是初學者的對壁練習，就連專業人士也經常對着牆壁練習，以求“學而知之”。對着牆壁的練習可以使你的注意力更加集中。

幾乎每一種擊打技巧都可以在牆上練習。不過，不要把球打到牆上。有些人喜歡把球打得很猛，但很快就會反彈，以至於沒有時間準備好下一次的擊球。

練習落地時，要保持距離牆壁9公尺，雙手持拍，完成揮杆動作，以訓練擊球的穩定性，並在牆壁上畫出記號，記錄命中的次數。

抓拍要準確，主要有東方、大陸、西方三種。它的中東風格有東方正手和東方的反手兩種。

你要全神貫注地盯着球，一旦被擊中，你要注意觀察，確定你的動作，然後你的身體就會一直盯着你的球，直到你的半場結束，你才能調整好你的動作。他的視線，再次落在了足球上，他的視線，也隨之落在了對手的身上。

網球，是一種球類運動。有效網球場地為長方形，長度23。77米，單打寬度8。23米，雙打寬度10。97。

兩隊之間有一張網，兩隊各自佔據一塊場地，由選手用網球拍擊打。法國是網球的發源地，英國是它的發源地，是美國的一種流行和發展。

網球雙打規則

雙打發球次序

每盤第一局開始時，由發球方決定由何人首先發球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發球。

第3局由第1局發球方的另一球 員發球。第4局由第2局發球的'另一球員發球。以下各局均按此序秩發球。

先接球的一方，應在第1局開始時，決定何人先接發球，並在這盤 單數局，繼續先接發球。

對方同樣應在第2局開始時，決定何人接發球，並在這盤雙數局繼續先接發球。他們的同伴應在每局中輪流接發球。

雙打還擊

接發球後，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。

計分方法

勝一分

遇到下列情況時，判對方勝1分。

1、發球員連續兩次發球失誤或腳誤時。

2、接球員在發來的球沒有着地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。

3、在球第二次落地前未能還擊過網時。

4、還擊球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其它物件時。

5、還擊空中球失敗時。

6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。

7、“活球”期間運動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網、網柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網邊白布或對方場區以內的場地地面。

8、還擊尚未過網的空中球（過網擊球）。

9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。

10、拋拍擊球時。

11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。

12、對方發球或回球時出界。（注意：出界的判法為球的第一個落點是否過第二白線）

一局

（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。

（2）雙方各得3分時為“平分”，平分後，淨勝兩分為勝1局。

還有一處讓我們奇怪的就是網球與眾不同的記分方式。

在我國，網球比賽曾用阿拉伯數字0、1、3、4代表各分球的得失，而所有的國際網球賽都系用英語單詞Love，以及數字15、30、40分別表示0、1、2、3、4，這使人頗為費解。

0為什麼要用Love（英文“愛”字）來代表呢？原來，這是根據法語“蛋”（I’oeuf）這個單詞的發音而來的。法國人和中國人都把蛋比作零。

網球運動最早在法國開展時，人們畫一個橢圓表示一分未得。而網球傳入英國後，英國人聽到法國人用I’oeuf（勒夫）這個發音來代表零，於是他們就在本國語言的詞彙中尋找與I’oeuf 發音接近的單詞，後來Love就用來代表零了。

以15為計算單位也曾是一個謎。15、30、40這三個數字決不是由人們隨意選用的。一位名叫琴·高斯林的人經過研究後認為，這三個數字一定是當時那些打網球的人所熟悉或使用的測算單位，是參照天文的六分儀而來的。

六分儀於1/6個圓一樣，共有60度，每分又分60秒。當時的網球賽每局就有4分，4個15分為一度，和4個15度構成1/6個圓一樣，採用15為基數以計算每一分球的得失。至於45改成40，是為了報分發音的簡便。

早期的網球賽每盤為4局，每局有4分，17世紀初改成了每盤6局，這個規則至今未變。

一盤

（1）一方先勝6局為勝1盤。

（2）雙方各勝5局時，一方淨勝兩局為勝1盤。

決勝局計分制

在每盤的局數為6平時，有以下兩種計分制。

（1）長盤制：一方淨勝兩局為勝1盤。

（2）短盤制（搶七）：決勝盤除外，除非賽前另有規定，一般應按以下辦法執行。

A、先得7分者為勝該局及該盤（若分數為6平時，一方須淨兩分）。

B、首先發球員發第1分球，對方發第2、3分球，然後輪流發兩分球，直到比賽 結束。

C、第1分球在右區發，第2分球在左區發，第3分球在右區發。

D、每6分球和決勝局結束都要交換場地。

網球雙打短盤制的計分

（1）第1個球（0：0），發球員A發1分球，1分球之後換髮球。

（2）第2、3個球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由B發球，B連發兩分球后換髮球，先從左區發球。

（3）第4、5個球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由A發球，A連發兩球后換髮球后換髮球，先從左區發球。

（4）第6、7個球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由B發1分球之後交換場地，若比賽未結束，B繼續發第7個球。

（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統一寫為7：6。

（6）決勝局打完之後，雙方隊員交換場地。

單人網球要怎麼打2

單人網球的打法有上網型打法、底線型打法、綜合型打法等。

1、上網型打法

上網型打法是指在網球比賽中根據場上的情況，適時地採取上網擊截、高壓球等技術攻擊對方，以獲取勝利的一種戰術打法。

它的戰術指導思想就是利用網前進攻作為主要得分手段。它的基本戰術可分為發球上網、隨球上網、接發球上網、偷襲上網、伺機上網和放輕球上網。

2、底線型打法

底線型打法是以底線正、反手抽擊球為基礎而組成的一種戰術。它的指導思想必須是用速度、旋轉、落點的變化來創造進攻機會。底線型打法的主要戰術有：對攻、拉攻、側身攻、緊逼攻、防反攻。

3、綜合型打法（全面型打法）

全面型打法的特點是，在場地的任何地方都能將球處理好。這種打法要求選手的各項技術都比較均衡，如發球上網、中場側身進攻、底線進攻以及防守時也能將球保持不失誤等。

作為一名全面型打法的選手，其實在比賽時不需要什麼獲勝的戰術。但作為一名教練員，則應向這種選手教授如何應對其他類型打法選手的戰術。

打網球的注意事項：

1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。

2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始盯着它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯着球被球拍擊出，目光隨着球又轉移到對方的半場。

3、擊球前的一瞬間，不能正面對着球網，而是先側身，以肩膀的`一側對着球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。

5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時剎車，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。