情緒會影響你的身體健康

一項新研究表明，如果你與能使你悲喜交集的人交朋友，會使你血壓上升。“傳統的觀念是，壓力對我們的健康有害，而人際關係對我們有益，因為我們可以得到朋友的支持，幫助我們處理我們的壓力。"茱利安妮。霍爾特在新聞發佈上説，她是楊百翰大學心理學助理教授。"但有些關係會造成人與人之間的壓力，所以我們不能將所有關係混為一談。”她的研究報告發表在7月發行《健康心理學》，這是美國心理協會的一本雜誌。

研究人員讓102名健康的志願者戴上血壓監視器3天。志願者按下按鈕約五分鐘，記錄她們每次社交活動的血壓。此外，他們還堅持記下每天與他們接觸過的人，並回答了有關他們之間關係的問題。

調查結果顯示，悲喜交集的情緒比單純敵意更能讓人血壓上升。

悲喜交集比單純敵意能使血壓上升得更高

“當你看到那些令人厭惡的或不願接觸的人時，你或許會避免與他們接觸或者你可以不理睬他們，因為你知道他們沒有什麼值得你期待。”霍爾特解釋。“如果一個人，你覺得既有積極的也有消極的影響，可能你會希望從他身上找到閃光點，然後當你這樣做時發現得不到你想要的東西，這令人很痛心的。”

在報告裏還不一個意料之外的事情。它表明，密切的家庭關係大有益處，即使有家庭成員有時會得罪你。研究人員説，甚至當人們對家庭有消極情緒時，自己的血壓也不會像對其他人有消極情緒那樣高升。這就是理論認為，家庭關係濃的的人壽命較長，和生活質量更好。

研究人員在比較在工作上的關係。他們發現人們認為工作關係比非工作關係較為消極。研究人員説，他們希望他們的發現將有助於人們在他們的關係中做出更明智的選擇，結果使他們有可能降低壓力水平。