如何正確使用精油來減肥

來源：時代範 1.7W

通過按摩使精油進一步轉化，讓脂肪達到分解、消耗或轉移。

如何正確使用精油來減肥1

一、精油塑身三步驟：

1、需要趴在美容牀上，美療師會先貼心地在你腳邊放一個温熱的中藥袋幫你暖身。然後在搓揉精油順着你的淋巴循環按摩，活動經絡，並見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進淋巴系統排毒功能。

2、通過按摩使精油進一步轉化，讓脂肪達到分解、消耗或轉移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘後肌膚就會發熱發紅，這就是效果。

3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持由下至上的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

二、配合運動：

劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪。

三、正確按摩：

在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是塗抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。

四、堅持使用：

常年使用同一種瘦身精油並不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換瘦身精油的'品牌和類型。

提醒：瘦身精油並非萬能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴於外用品，適度的運動和合理的飲食習慣也是非常必要的，從內調節，改善生活習慣。倡導運動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。

精油減肥按摩需注意事項

按摩推拿減肥時候塗抹上瘦身精油對減肥瘦身來説事半功倍大有好處，而在塗抹瘦身精油時有許多需要注意的地方需要認真對待，來了解下精油瘦身的原理並看看需要精油瘦身需要注意什麼吧。

精油瘦身原理?

因為精油中含有的小分子物質極度容易溶於脂肪中，那麼滲入到脂肪物質中的精油就能夠幫助加快我們身體的新陳代謝功能，從而幫助我們減肥瘦身，而且不同種類的精油對於我們大腦的調節作用是不同。

所以對人體所起的作用也是各種各樣的，所以要建議一下所有使用精油減肥的愛美MM們，要找準自己肥胖的原因，比如是屬於水腫性肥胖還是脂肪性肥胖，然後根據這個原因對症下藥，減起肥來才會事半功倍。

在使用精油減肥的過程中應該注意的問題?

1、一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那麼在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油塗抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失。

2、精油的種類要分清楚，有一些精油是屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如説像柑橘類的.精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。

3、精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統，不利於身體健康。

4、單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

一、臉部精油怎麼正確使用

1、單獨使用精油

首先將精油滴在手心，然後再將其均勻地塗抹在臉部即可。首先以下巴作為一個起點，接着再逐漸向上提拉，輕輕地拍打臉部，直到臉部紅潤即可停止。然後從額頭開始從上向下輕輕按摩，這樣也有助於撫平臉部的皺紋。

2、與護膚品搭配使用

將精油融入到平時經常會用到的護膚品裏面，例如潔面乳、面膜、按摩膏、水乳等等，每次滴入1-5滴即可，這樣也可以有效達到保養臉部肌膚的效果。

3、利用精油卸粧

除了具有很不錯的護膚效果之外，其實精油也具有很不錯的卸粧作用。首先將適量的精油滴在化粧棉上面，然後直接利用化粧棉清潔臉部，接着再利用水將臉部清潔乾淨。因為精油能夠溶於水成為白色乳狀，從而達到深沉清除毛孔污穢、清除彩粧以及油脂的效果。

4、利用精油熱敷

首先要將毛巾擰至半乾而且不會出現滴水的'狀態，然後再滴入幾滴精油在毛巾上面，這樣做有助於深沉潔膚，軟化角質以及收斂毛孔，也有助於改變膚色。如果按摩臉部之後再進行熱敷，效果也會更加明顯一些。

二、臉部精油與護膚品的正確使用順序介紹

1、白天精油與護膚品的使用順序

雖然精油的分子很小，也很容易會被肌膚吸收，不過也一定要藉助基礎油進行按摩。不過生活中很少有人會有這樣的時間來進行按摩，所以大家不妨將精油的按摩放在網上，而且皮膚吸收營養以及細胞更新的好時間段便是晚上。大家將臉部清潔乾淨之後再慢慢按摩一下臉部，接着就可以直接睡覺的。

正確的使用順序應該是將臉部清潔乾淨之後，再拍爽膚水，接着再塗抹精油，然後才是面霜。

2、晚上精油與護膚品的使用順序

晚上使用精油的時候就不需要擔心陽光會帶來不好的影響，不過使用精油之後建議大家不要長時間對着電視屏幕、電腦屏幕，因為油類的東西很容易吸光，如果長期這樣做，就很容易會導致皮膚變黑。

建議晚上將臉部清潔乾淨之後，再使用爽膚水，接着再使用精油按摩一下臉部，然後再塗抹一層薄薄的面霜即可。如果大家使用乳液，那麼使用了爽膚水之後再用乳液，接着再用精油按摩臉部。

精油護膚好處多，可以讓皮膚美白、保濕還能有效的幫助人們祛除臉部痘痘，不過大家要掌握精油的正確使用方法，不同的使用方法有不同的功效，另外還需要掌握精油的使用順序，正確的使用精油才能更好的護膚，大家還可以通過按摩的方法讓精油更好的吸收。