網球肘是怎麼造成的

網球肘是怎麼造成的，網球技術較為複雜，許多參與者缺乏一定的自我保護知識和醫學常識，所以常發生運動損傷，其中網球肘損傷較為普遍，那麼網球肘是怎麼造成的？

網球肘是怎麼造成的1

1、網球肘的疾病是因為網球運動員好有這個病得名的，是因為肘關節嚴重的受損的疾病，一般都是因為過重的運動，長期的一直使用一隻胳膊的原因導致疾病出現的，是長期勞損的疾病，問題是挺複雜的，治療是個長期的過程，患者要最好心裏準備的。

2、網球肘的疾病很明顯的就是肘關節受損的疾病，這樣疾病的人是多見的，發病的原因一般就是過度的使用重力，頻繁的使用引起的疾病，如果不及時的調理問題就更嚴重了。

3、網球肘的疾病是很嚴重的，問題是很複雜的，治療是很關鍵的，治療就應該知道原因的，這個病的主要原因就是因為一直用患病的這一隻胳膊，不注意休息，不注意調換引起的疾病呢。

網球肘的疾病一般都是運動員，經常打網球的人會有這個病的，還有一些女性因為長期的勞動會引起這個病的，發病的人羣 也是比較廣泛的，問題很多的，這個是要特別注意的，這樣才能有效的預防和治療這個病的。

一、主要病因

1、張力過大：反覆用力活動腕部的職業和生活動作均可導致前臂過度旋前或旋後位， 對肱骨外上髁處的伸肌總肌腱起點產生較大的.張力，長期導致慢性勞損。

2、慢性損傷性炎症：慢性勞損不休息不治療致慢性炎症，加重病程。

二、誘發因素

1、職業因素：經常旋轉前臂和伸屈肘關節的人羣，如網球、羽毛球、兵乓球運動員，鉗工、廚師和家庭婦女等。

2、運動方式：擊打網球、乒乓球時技術不正確，網球、乒乓球拍大小不合適，抓握乒乓球拍和網球拍姿勢不正確。 長期過度運動導致慢性勞損。

3、不健康生活方式：包括營養失衡、蛋白質攝入過多或不足、鈣和維生素缺乏、體脂率過低等。

引起網球肘的原因主要是手臂肘關節長期活動力度大、反覆受損傷後形成的一種慢性損傷性炎症，常見於網球運動員、乒乓球運動員、理髮師、化粧師、木工、修理車工，農民畫家等，這類人羣由於長期旋轉前臂和伸屈手臂肘關節，從而漸漸的形成肌腱止點的退行性改變導致出現慢性損傷。

另外，受傷或者是胳膊長期着涼也會導致出現網球肘，發病時會出現胳膊肘關節活動受限、疼痛、局部灼熱等，尤其是在伸腕和握拳的時候疼痛和無力感更加明顯，出現此類症狀要及時去醫院進行檢查。

一般可通過X線、核磁共振等檢查能夠明確病因，臨牀對治療網球肘主要是對局部進行止痛和消炎的處理，建議在疼痛發作的時候馬上休息，停止肘關節的活動並採取冰敷來緩解，在局部塗抹布洛芬乳膏來緩解疼痛，然後在採用封閉治療，如果保守治療無效再使用手術治療。

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網球肘的治療偏方

患者要及時的進行治療，以免耽誤病情，患者治療以後，要適當的鍛鍊，糾正網球肘。

偏方一

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。

上藥加温水約3500毫升。

浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。

熱氣燻蒸30分鐘。待藥液温度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。

每日早晚各薰洗一次，每次約一小時。

每劑藥用一天，治癒為止。

若薰洗時配合局部按摩可提高療效。

偏方二

伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。

上藥醋水各半，煎開取藥液約1500毫升，趁温熱薰洗浸泡患肘關節，每次30分鐘，每日兩次。

一劑藥用3日。

洗後用骨碎補、沒藥、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。

網球肘的治療方法

一、網球肘的保守治療方法

①休息

在疼痛還沒有消失的時候，就不要再進行運動了，以免加重病情，不利康復，特別是網球運動。

②冰敷

冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鐘句號。

為了不讓冰塊凍傷了皮膚，我們可以用乾淨的毛巾包裹着冰塊，再附在皮膚上。

③服藥

阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥(就像如布洛酚等)。

④護具

在前臂使用加壓抗力護具，行的意思可以限制前臂肌肉產生地力量。

⑤熱療

只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法跟運動準備活動之前。

⑥牽拉療法

當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部跟腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。

⑦力量練習

在醫生的指導下，進行正確的訓練腕伸肌肉力量。

⑧逐漸恢復運動

按大夫建議，開始鍛鍊運動項目(工作活動)需要地手臂運動(就像如網球中地抽球、高爾夫球地揮杆、油漆工地動作等)。

⑨可地鬆局部封閉

在肘關節特定部位注射可地松類藥物行的.意思可以消炎、止痛句號。

注射部位、時間(很非常寶貴)間隔、次數要求較高、很非常有講究，要由有經驗地醫師慎重進行。

二、網球肘的手術治療方法

就像如果是網球肘地晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後。

症狀仍然嚴重、影響生活跟工作行的意思可以採取手術治療。

手術方法有微創地關節鏡手術跟創傷亦不大地開放性手術。

目地是清楚壞死、不健康地組織、改善或重建局部地血液循環，使肌腱跟骨癒合。

網球肘的預防

1、糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。

2、用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。

3、打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發生，但鬆緊需適中。

4、一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。

總結：上述的兩個偏方效果很好，患者可以試一試，如果病情嚴重的患者，您就趕緊去醫院治療，以免耽誤治療的最佳時期，患者可以多瞭解網球肘，瞭解的越多，才能選擇適合自己的方法進行治療。