跆拳道運動的概念

跆拳道運動的概念，跆拳道是把人類生存的本能意識，用肢體有力的動作表現出來的一種方式。跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其它格鬥術的一個重要特點。看看跆拳道運動的概念。

跆拳道運動的概念1

跆拳道，是以腳踢為主，手腳並用的一項體育運動。從字面分析，“跆”意為踩、踏、踢；“拳”即用拳擊打；“道”主要指道理、道德、修養。練習者身穿專用的白色的跆拳道道服，腰繫代表不同段位的腰帶進行比賽和訓練。

跆拳道的段位分為初級的'十級至一級和高級的一段至九段。跆拳道運動要求練習者不僅學習跆拳道的技術，更注重對跆拳道禮儀、道德修養的學習，每一次練習均要求“以禮始，以禮終”，培養人的禮儀、忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神，尤其對青少年具有特殊的意義。跆拳道分為競技跆拳道和普通跆拳道。

跆拳道的競賽分為男、女各8個體重級別，各設8枚金牌。比賽在12*12平米的正方型墊子上進行，比賽分3局，每局3分種，局間休息1分鐘。運動員上場必須穿戴專用的頭盔、擴胸、護腿等保護用具，採用電子計分。由於跆拳道運動以腿為主要進攻手段，充分展示了人體激烈對抗，因此比賽氣氛緊張激烈、高難動作精彩紛呈，觀賞性極強。

跆拳道運動的概念2

跆拳道利用手、腳、肘、膝等身體的各部位通過打、刺、踢、踹等技術方式向對方的要害實施攻擊或反之實施防守的搏擊技術，把一系列的最基本的獨立動作和技術稱為跆拳道基礎動作，跆拳道通過這些基本動作的組合和變化發展了無窮的應用技術。

跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其它格鬥術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。跆拳道在攻擊和防禦時利用全身的各個部位。跆拳道的打擊力出自身體的.軀幹，但是攻擊和防守時的具體部位已腿、腳、手、臂為主，其中手的作用相當重要。

圖表顯示了跆拳道的身體使用部位

跆拳道實戰中腳踢進攻時一般使用的部位包括腳前掌，腳趾，腳背，足刀，腳後跟，腳後掌（腳跟底部）。利用這些部位可以進行站立踢，跳動踢，助跑踢，轉身踢和飛踢等不同形式有踢法進攻，而且每種踢法踢擊的部位各有不同。實戰過程中，運用腳踢時要根據具體情況，如對方所處位置，暴露的部位，防守的姿勢以及雙方的距離，選擇不同的踢法。腳踢時要利用步法保持身體的平衡，並有效接近對方做出踢擊動作。注意兩臂的防守。踢擊完成馬上回到準備姿勢，準備下一次的進攻和防守。腿的回位動作要快，以免被對方抓住或抱住。腳踢的練習方法主要是靠平時用各種腿法踢擊懸掛的沙袋，經過反覆練習提高踢的力量，速度和高度。

跆拳道腰帶的作用有哪些

跆拳道的級和段（品）

白帶：無級

黃帶：8級，7級

綠帶：6級，5級

藍帶：4級，3級

紅帶：2級，1級

黑帶（品帶）：1段--9段

白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶：練習者經過一段時間訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶：黃帶是大地的顏色，就像植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。

黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完美。

綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

藍帶：藍帶是天空的顏色，隨着不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

紅帶：紅是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

初學者,一般配以白帶，學習跆拳道的緊基本的禮儀和基本知識。通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者（色帶）。初學者可以參加一個月舉行一次的“晉級考試”。如果考試合格便能晉升一級。