想要胎寶寶平安健康出生，孕期這6件事就不要再做了！

1.避免飲食過量

不少老人認為，懷孕後是一人吃兩人補，營養一定得跟得上。更有甚者，整個孕期每三天都要吃掉一隻雞。實際上，過量飲食，不僅會導致體重增長過快，還容易造成胎兒出生時為巨大兒，增加分娩難度。

2.避免長期坐、卧不運動

孕期不愛運動的女性，會增加分娩時的難度。每週保證3個小時的有氧運動，可以增強孕媽體質，同時也有利於胎兒的生長髮育。

3.避免提重物，乾重活

不論是孕早期還是孕中晚期，孕媽都不適合提重物，乾重活。孕早期由於胎盤不穩，重體力勞動容易引起流產。孕中晚期，腹部隆起提重物，乾重活容易引起胎兒早產。

4.高糖食物不能多吃

即便是孕前糖代謝正常的女性，懷孕後也會因為孕激素、雌激素的升高，而引起糖代謝異常。為了避免患妊娠糖尿病，高糖食物如：蛋糕甜點、冰淇淋、甜飲料、以及含糖量高的水果一定不要多吃。

5.生冷食物不能吃

懷孕後，生魚片、帶血的牛排，未熟透的海鮮等生冷食物不能吃，很有可能攜帶病菌引起感染，導致胎兒宮內死亡。

6.孕晚期忌頻繁摸肚子

孕晚期頻繁摸肚子，容易刺激子宮，引起臍帶繞頸甚至胎兒早產。孕媽在撫摸肚子時，動作要輕柔，時間不宜過長，控制在5分鐘之內為好。