對身體的危害
對身體的危害，人的身體健康也常常會表現出這樣一種態勢，生活中我們經常會見到一些平時身體還不錯的人毫無徵兆的患上了重病，甚至猝然之間離開了人世，下面來了解對身體的危害。
對身體的危害1
久坐
坐是一種常見的動作，走路走累了我們會找個地方坐下來歇息;看書學習的時候肯定要坐下來;上班工作的時候也要採用坐的姿勢。總之，坐這個姿勢幾乎貫穿了生活中的每一個場景，但是凡事過猶不及，如果長時間坐着，那麼不僅無法讓身體得到足夠的休息，而且還會對身體造成多方面的不良影響。
例如經常久坐會讓人的大腦供血嚴重不足，從而影響到正常的休息和睡眠，記憶力也會出現一定程度的減退。另外，久坐還會造成全身關節和肌肉的痠痛，如頸椎病、腰椎病、頭暈頭疼等都是有可能出現的。
久坐者不會消耗太多的能量，所以可能坐上一整天也不會感到飢餓，這個時候就會出現攝入能量遠遠大於消耗能量的情況，身體內的脂肪就會在短時間內產生堆積，體重自然而然也就上升了。
食肉
飲食生活的豐富是現代社會的進步，但是在告別了吃糠咽菜的生活後人們反而不願意再吃那些口感不那麼好的蔬菜了。出現在餐桌上的盡是各種各樣的肉食品，這些食物雖然能夠迅速的填飽人們的肚子，但是從長遠角度來看，對人們的身體是有害無益的。
其實從人體的構造而言，我們並不適宜吃肉，在絕大部分進化的過程中，人類都是從植物中獲取營養和能量的，所以消化系統對於肉食的消化能力遠遠不及對素食的消化能力。因此經常吃肉很有可能帶來排泄困難的情況，對於本來消化功能就比較薄弱的朋友來説，出現便祕也是常有的'事情。
所以正確的飲食習慣應該是保持葷素的合理搭配，這樣才能減輕消化系統的壓力，並且保證身體日常活動所需的各種營養和能量。
缺覺
人的一生幾乎有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠不僅是人們恢復精力的重要手段，而且也是一種必須的生理習慣。
但是在忙碌的現代社會，很多人為了過上更好的生活，往往奉獻了大量的時間給工作和事業，這樣一來，每天留給睡眠的時間就微乎其微了。
雖然有些人每天可能只需要睡五六個小時就能恢復精力，但是對於絕大部分人而言，七到九小時才是一個合理的時間。如果睡眠長期少於這個時間，那麼就會生病的風險無疑就會大大增加。
另外，睡眠不足還會擾亂生物鐘，讓人的精神狀態出現不穩定的情況，其實這主要是因為缺少睡眠而對各個器官和生理組織產生的不可避免的傷害。所以擁有一份高質量的睡眠也是保養身體的重要手段。
一些人之所以睡眠的時間比較短，是因為養成了熬夜的習慣。在熬夜的時候，人的神經系統會保持在一個比較亢奮的狀態，這種狀態保持都得久了就會影響到白天的工作狀態，如頭暈腦脹、無精打采、反應遲鈍等。
應該養成何種生活習慣
無論是久坐、食肉還是缺覺都是我們在生活中經常會遇見的情況，而且關係到衣食住行方方面面，但是由於種種原因，很多時候我們都無法達到理想化的生活。那麼我們應該養成哪些良好的生活習慣呢?
其實很多習慣大家都是知道的，但就是沒能堅持下去。常見的有保持規律作息、早睡早起、三餐定時、經常鍛鍊、拒絕煙酒等等。這些習慣雖然是老生常談，但是的確是非常健康的生活方式。在早晨的公園裏我們也可以看到早起的人們在鍛鍊身體，不過細心的朋友肯定會發現大部分鍛鍊的人都是老年人，很少見到青年人。其實現在青年人身上的健康隱患也有不少，適當的進行鍛鍊還是非常有益處的。
結語：以上就是今天給大家帶來的生活中常見的一些不良習慣的簡單介紹。習慣的力量是強大的，不良的生活習慣可以摧毀人們的健康，破壞掉幸福的生活。而健康的生活習慣則是美好生活的堅實基礎，希望朋友們能夠認識到良好習慣的重要性，把自己身上的壞習慣通通改掉。
對身體的危害2
一、 危害人體健康的環境閃素
環境為人類捉供了糧以生存的條件，如空氣，水，食物、紫外線等，但環境中也存在大扯危害健康的因素，包括：致病微生物，如細菌、病毒、真菌和寄生蟲等，以及物理、化學、社會、經濟、文化、教育、職業諸多因素，我國許多城市的水源、大氣、土壤等環境污染相當嚴重；農村環境質量不佳，生態惡化的趨勢尚未得到改變；家用燃料燃燒產生的有害氣體，以及長期食用農藥超標的食物，都會嚴重危害身體健康。
社會經濟方面因素，例如經濟上的貧窮，職業上的過勞，文化教育的落後和無知，戰爭、生活的孤獨或受慮待，社會風氣敗壞等，都接或間接造成精神心理上或身體上的'創傷，損害健康，導致疾病。
二、 危害人體健康的生活方式和行為因素
健康的生活方式是指符合當代健康科學理念和標準的生活活動，是人的健康觀念及行為狀態的綜合反映。人們的健康狀況在很大程度上取決於與健康有關的生活方式和行為，不健康的生活方式適導致疾病的重要人為因素，危害中老年人健康的不良生活方式，
包括不合理的飲食結構和生活習慣（如暴飲暴食、偏食、忽飢忽飽，食用鹽、糖、高脂和低纖維食物過多），缺乏運動，生活無規律，睡眠不足，心理失衡，以及引起肥胖的生活習慣。危害健康的行為，如吸煙、酗酒、吸毒、賭博和性亂。
三、 影響人體健康的醫療衞生服務因素
醫療衞生服務主要取決於醫療保健制度和衞生資源及在利用。在一定的、社會，經濟、文化條件下，公民享有的醫療及生服務的公平性，可及性及保障水平，對健康起一定作用。
四、 生物遺傳因素影響機體某些疾病的易感性
研究證實，許多危害人類健康的常見病，其發病率與家族遺傳有關，一般在青少年時沒有臨牀表現，而步入中老年後就逐漸顯現出來。迄今己知的各種遺傳病有4 000多種，對人類健康的危害十分嚴重。
對身體的危害3
二、煙草對人體健康的危害
1、吸煙與致癌
香煙中的放射性物質含量比空氣中高的多，吸煙時的放射性物質隨煙霧進入支氣管和肺部，並在肺粘膜部位沉積，不斷地放出射線危害肺部。肺部接受的放射線照射量比不吸煙者要高出5倍以上，這就是吸煙易患肺癌的主要原因。
另外，吸煙的放射性物質還可隨血液循環致身體其它部位或器官。長期吸煙者可產生煙斑，也會得尼古丁性白色角化症，即口腔粘膜，脣和舌發生灰白色的改變。
科學研究證明，煙斑是一種癌前病變，其4至5年的癌變率可達5%左右。
2、吸煙危害心血管系統
用顯微鏡觀察吸煙後的毛細血管會發現，毛細血管的血液流速減慢，對於特別敏感的人，吸煙後會出現部分毛細血管中的血液停止流動的現象。
這就影響了營養供應和組織中的氣體交換，使皮膚温度降低、血壓升高、心律加快。長期吸煙使血漿纖維蛋白處於一個較高的水平，血漿纖維蛋白的`升高，增加了缺血性心臟病的危害。
不僅如此，長期吸煙還會使動脈內壁產生特殊的水腫現象，既影響血液流通，又侵害冠狀動脈，易引起心臟疾病。
3、吸煙對骨骼有害
研究發現，一天吸一包香煙的人，血液中因食物和香煙而積累起來的重金屬鎘，比不吸煙者平均高15倍；對上了年紀的女性進行研究表明，吸煙者比不吸煙者的骨質顯得脆弱。
4、吸煙易患節段性迴腸炎
醫學家對節段性迴腸炎病患者進行研究，結果表明，吸煙者的發病危險性為不吸煙者的4倍，而且隨着吸煙量的增加和吸煙時間的長短而發生變化。
