減肥後皮膚變鬆弛該怎麼辦
通常情況下，減脂後皮膚變得鬆弛，可以通過體育鍛煉、玻尿酸填充等方式來改善
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1、體育鍛煉：
減脂後，皮下脂肪流失，容易使皮膚變得鬆弛，患者可以進行適當的體育鍛煉，同時補充蛋白質的攝入，以增加肌肉含量，以此來支撐皮膚，改善皮膚鬆弛的情況。
2、玻尿酸填充：
如果患者過於肥胖，導致皮下的真皮層纖維斷裂，這種情況下，患者減脂後，想要改變皮膚鬆弛的情況，一般需要進行美容整形治療。患者可以去醫院諮詢醫生，在醫生的建議下選擇玻尿酸填充，將玻尿酸注射入需要填充的部位，從而起到塑形的作用，改善皮膚鬆弛的情況。
減肥後皮膚鬆弛怎麼辦呢？
1、堅持運動
快速減肥後，皮膚會因為失去脂肪等填充物而變得鬆弛。此時就應該多做一些體育鍛煉，尤其是有氧型的拉伸訓練。具體可選擇做活動鴿子和C型曲線等動作，同時可堅持每天做瑜伽或健美體操，這樣不僅有助於改善皮膚彈性，讓其變得緊緻，同時也有助於保持原有減肥效果，防止體重反彈。
2、注意皮膚補水
適當給皮膚補水，可避免肌膚變得乾燥鬆弛，從而可讓皮膚恢復原有的緊緻。建議每天都要飲用白開水，早晚使用以補水保濕為主要功效的護膚品，並貼敷補水面膜，且可搭配用抗皺緊緻類產品。在外出時要注意防曬，避免受到強烈紫外線照射，否則可能會加重肌膚鬆弛老化的狀態。
3、適當按摩皮膚
按摩肌膚可促使其變得緊緻，也能改善局部血液循環。建議在洗澡沐浴之後，在身上塗抹一些護膚油或潤膚乳、維他命E油，然後用雙手進行適度按摩推拿，也可以藉助於刮痧板或者專業按摩儀，以充分刺激肌膚細胞，達到緊緻肌膚的目的。
4、加強飲食調理
日常飲食對皮膚狀態影響很大。為了清除皮膚多餘自由基，促使膠原蛋白合成，改善皮膚鬆弛症狀，在平時就可以適當多補充維生素C和維生素A、膠原蛋白等營養，像胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果都是不錯的`選擇。同時也可常吃含有抗氧化成分的食物，女性可在晚上飲用一小杯紅酒。
減肥後皮膚鬆弛怎麼辦
1、多喝水，水可以增加皮膚的彈性，可以有效的復活皮膚，並且幫助皮膚細胞更新，這樣就可以減少皮膚的褶皺和緩解皮膚鬆弛現象，還能使皮膚恢復光澤和彈性。
2、可以到健身房在專業人員的指導下進行肌肉訓練，這樣就可以增加肌肉，從而使皮膚也變得更加緊緻，有彈性。
3、在減肥成功之後可以穿上緊身衣，緊身衣可以幫助鬆弛的皮膚進行收縮，長期堅持的話還可以協助縮緊人體的平滑肌。
4、在減肥成功之後要繼續堅持運動和鍛鍊，這樣可以在防止反彈的基礎上幫助皮膚收緊，所以減肥之後繼續鍛鍊是非常有必要的，可以幫助人體打造更加完美的形體姿態。
5、在減肥成功之後可以在飲食上進行一些營養物質的補充，如可以多吃一點含蛋白質高的食物，可以增加皮膚的彈性，還能補充能量，提高免疫力。
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減肥過後皮膚鬆弛可以通過增強體育鍛煉或是按摩的方法來緩解。皮膚鬆施，是因為減肥以後皮膚下面的皮膚組織在短時間之內消退得太快，而整個皮膚跟不上皮下組織消退的速度，從而導致皮膚鬆弛。
增加體育鍛煉，當長期處於體育鍛煉以後，皮膚就會加快適應皮下組織的範圍，逐漸吸收代謝，從而變得緊。還有另外一種辦法就是到整形醫院把多餘的皮膚用手術方法切掉，吻合已經遊離的皮膚。當多餘的皮膚被切掉以後，就不會出現皮膚鬆弛的情況，雖然的效果非常快，但是有小創傷，而且會花費金錢，費用比較高。所以還比較支持通過體育鍛煉來緊緻皮膚。
減肥過後皮膚鬆弛可以通過按摩的方法來緩解。局部按摩可以促進血液循環，加速血液的流通，能夠起到減少皮膚鬆弛的效果。同時還可以做一些有氧運動，適當的有氧運動能夠增加抵抗力，並且還能夠讓皮膚恢復彈性，因此可以改善皮膚鬆弛的現象，減肥過後皮膚鬆弛是因為身體內脂肪減的速度太快導致的。
減肥很多人採取激進的'方法，短時間內快速減肥，很容易導致皮膚鬆弛減肥之後的皮膚鬆呢：幫助皮膚恢復緊緻的五大祕訣。
1、多做拉伸訓練。
快速減肥後，雖然脂肪流失了，但由於填充物的流失，皮膚變得非常鬆弛。這個時候要多做拉伸訓練，鍛鍊肌肉，讓肌肉填滿原本屬於脂肪的空間，這樣皮膚就不會再鬆弛，身體曲線也會更加迷人
2、保持皮膚濕潤。
如果想讓減肥之後清爽的皮膚變得緊緻富有彈性，那就要注意皮膚的補水。最常見的方法是多喝水，每天至少8杯。水對人體非常重要。如果每天都得不到足夠的水分，那麼身體就會把皮膚中的水分轉移到器官，失去水分後皮膚就會變得乾燥鬆弛。如果體內有足夠的水分，皮膚就會充滿彈性。
3、補充維生素C
維生素C可以保護身體細胞免受紫外線的傷害，中和自由基，在體內快速合成膠原蛋白，從而達到改善皮膚鬆弛的效果，因此，減肥之後的皮膚鬆弛朋友平時應該多吃一些富含維生素C的水果蔬菜或者適當吃一些維生素C片。
4、堅持做有氧運動
可以改善皮膚鬆弛的狀況，增加皮膚的彈性。比如可以做一些身體瑜伽，不僅可以修身養性，還可以改善皮膚狀況，對身體也有很大的好處。
5、經常按摩皮膚。
為了改善減肥之後皮膚鬆弛的狀況，需要經常按摩皮膚。每天洗完澡後，可以在身上塗一些保濕乳液，輕輕按摩，這樣皮膚會變好，鬆弛的情況也會得到改善。
