肌肉拉傷的表現有哪些
肌肉拉傷的表現有哪些？大家知道平常鍛鍊時稍微不注意，就會導致肌肉拉傷，所以要及時處理，不然不僅會帶來身體疼痛，還會影響健康，下面先講講肌肉拉傷的表現有哪些。
肌肉拉傷的表現有哪些1
表現：
1、會出現局部腫脹，伴隨着肌肉疼痛。
2、會出現活動明顯受到限制異常。
3、伴隨着胳膊不能抬起。
治療：
可以口服一些消炎止痛的藥物，或者是通過鍼灸按摩熱敷的方式綜合治療，肌肉拉傷也可以緩解症狀，可以合理的補充一下鈣，雙手不要負重。
肌肉拉傷一般多久能好
肌肉拉傷具體所需要的恢復時間要根據拉傷的程度進行分析，拉傷程度分為輕度拉傷、中度拉傷和重度拉傷，所產生的症狀以及治療方案也有所不同。
1.輕度拉傷：如果肌肉出現輕度拉傷，通常會單純出現局部疼痛的症狀，痛感並不明顯，可以考慮通過局部拉伸配合按摩的方法治療，一般1~2周能夠恢復。
2.中度拉傷：如果肌肉中度拉傷，通常會出現明顯疼痛以及腫脹的症狀，同時可能會影響肌肉收縮功能，一般需要1~2個月的時間才有恢復的可能性，可以考慮通過活血化瘀的藥物（如三七粉）治療，配合磁熱療緩解。
3.重度拉傷：如果肌肉出現重度拉傷會導致局部結構的改變，產生疼痛、腫脹以及運動功能障礙，一般需要通過手術修復，通常需要3~6個月的時間才有恢復的可能。
在肌肉拉傷沒有恢復之前，不要過早的'運動鍛鍊，以免症狀加重。恢復期間注意加強營養，適當的多吃蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋等。
肌肉拉傷的表現有哪些2
肌肉拉傷的臨牀表現有哪些
我們都知道在平時的生活中和鍛鍊中稍加不注意就會導致肌肉拉傷的發生，肌肉拉傷不僅會給人的身體帶來疼痛同時也會影響到患處日後的肌肉鍛鍊。那麼，肌肉拉傷的臨牀表現有哪些?
1、腫脹：人體軟組織在受到損傷之後，局部往往會慢慢腫脹，進而壓迫神經引起疼痛，腫脹部位的皮膚因而也變得敏感而嬌嫩。
2、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關節活動範圍的動作，導致相關肌被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
3、扭傷：是指四肢關節或軀體部的軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、血管等損傷，而無骨折、脱臼、皮肉破損等情況。臨牀主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
4、挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關節活動範圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現紅腫。
5、關節扭傷和關節脱位：多是由於關節突然過猛扭轉，過屈過伸，或較大暴力直接、間接作用於關節所致，會造成附着在骨、關節周圍的肌腱韌帶等附屬結構的損傷。踝關節、膝關節、腕關節、肩關節及腰部多見。
6、肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現疼痛反應，應立即停止運動，可在痛點上敷冰塊或冷毛巾，並用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包紮，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，切忌搓揉按摩及熱敷。冷敷處理24至48小時後，可應用活血化淤、消腫止痛等治療。
7、小細血管破裂：肌肉拉傷後一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節穩定性下降。
肌肉拉傷首先要做的`就是保護受傷部位
不管做什麼運動，肌肉一旦出現拉傷這是就應該停止運動，然後對其拉傷的部位進行保護。這樣可以減少拉傷部位的延伸，避免傷勢的加重。
肌肉拉傷了如何才能快速恢復
適當冷敷可控制腫脹程度
肌肉拉傷易導致腫脹的出現，另外導致疼痛、痙攣，這時可以進行冷敷的方式緩解。因為該方式可以減少沒的活性因子，從而達到消腫、止痛的目的。另外，由於冷敷温度的低下，易使血液的黏度增加，從而使毛細血管的侵透性減少，這樣就可以減少血液流向患處從而緩解腫脹的程度。
冷敷的最佳時間
不是任何時候都適合冷敷的，建議在肌肉拉傷的4-6小時內進行冷敷，切記不要拖延的時間過長。
如何進行冷敷
冷敷是需要一定的方法，不可隨意進行。用濕掉的冷毛巾或者使用包有冰塊的乾毛巾敷在拉傷部位，敷的時間控制在10-20分鐘之內，一開始可以長時間將毛巾放在損傷處，過會兒可以降低頻率。
不是所有的肌肉拉傷都適合使用冷敷的方式
肌肉拉傷可分為急性和一般類型的，對於急性的肌肉拉伸建議使用直接冷敷的方法，但對於一般性的肌肉拉傷建議兩天后再使用冷敷。
對拉傷部位進行按摩
肌肉出現拉傷的同時也會導致肌肉痙攣的出現，這時建議使用按摩的方式進行，因為不但可以起到緩解疼痛的現象，而且還可以減少肌肉痙攣，同時對於肌肉的放鬆起到一定的作用。
按摩的方式有哪些
按摩的方式主要分為幾種，如推揉、捏、滾球，力度較輕，速度緩慢，這樣可以起到很好舒展肌肉的作用，另外對疼痛的緩解也有一定的療效。切記力度不可過大，這樣只會適得其反。
還有那些方法可以快速恢復拉傷的肌肉
除了以上的方法可以恢復肌肉拉傷之外，如熱敷、抬腿等都是可以達到同樣的效果。大家可以根據自身的情況進行選擇。
運動時出現肌肉拉傷不要過於驚慌，因為有很多種方法可以緩解肌肉拉傷，從而快速恢復。在上文中的幾種方法都是可以起到緩解肌肉拉傷的作用，可選擇適合自己的進行使用。
