一般人跑百米需要多長時間
正常人一百米跑步衝刺跑正常人一般是在13到15秒之內。
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正常成年人100米的速度是13-15秒。部隊的100米標準是13秒以內。在現代奧運會中，男子100米的世界紀錄是由牙買加運動員尤塞恩·博爾特在柏林世界田徑錦標賽中跑出的9.58秒，女子世界紀錄是由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中跑出的10.49秒。
國際賽事中，所有400米或以下的徑賽項目，必須採用蹲踞式起跑及使用起跑器。在田徑比賽中，所有賽跑項目參賽者的名次取決於其身體軀幹（不包括頭、頸、臂、腿、手或足）抵達終點線後沿垂直面為止時的順序，以先到達者名次列前。
在任一賽次中，按成績錄取進入下一賽次時如遇運動員成績相等，則終點攝像主裁判應考慮有關運動員的1/1000秒的實際成績。如果成績依然相等，則有關運動員均應進入下一賽次。
蘇炳添創歷史獲男子百米第六
8月1日，在東京奧運會田徑男子百米半決賽中，中國選手蘇炳添以9.83秒的成績獲得小組第一順利晉級決賽，並打破亞洲紀錄，這一刻讓億萬中國人民為之見證。在東京奧運會男子百米決賽中，中國選手蘇炳添以9.98秒的成績獲得第六，作為首位闖進奧運男子百米決賽的中國人，他再一次創造了歷史。
意大利選手雅各布斯堪稱本場比賽黑馬，他以9秒80的成績奪得冠軍。美國選手科爾利跑出9秒84的個人最好成績獲得亞軍，加拿大選手德戈拉塞同樣刷新個人最好成績，以9秒89的成績獲得季軍。
詮釋中國速度讓人敬仰
在世界範圍內，奧運會所有賽事裏面關注度最大的是田徑，而田徑裏面，關注度最高的是百米賽跑，百米也被稱為運動之母。榮譽最高的，當屬百米冠軍。蘇炳添能夠同清一色的黑人運動員站到決賽的跑道上，他已經創造了歷史。他以自己絕對的速度，證明了黃種人體能不輸任何種族。
他的成功帶來的不僅僅是體育界的希望，更是中華民族挺起的脊樑。他值得我們為他歡呼，更贏得所有人對他的尊重。”中國飛人”蘇炳添創造了屬於自己的歷史，創造了中國人乃至亞洲人的速度。
而他成功的背後，有着太多心酸與不易。改起跑腳，一切從零開始，艱難的'訓練他成功度過，他的起跑能讓世界飛人博爾特自愧不如。他自己説男子百米賽跑要提高0.1秒非常不易，而他提高0.08秒用了3年。決賽跑道上的十秒之內，是賽道下數十年的苦練。我們為他歡呼，更為他心疼。
百米怎麼跑得快
跑100米最重要的一個是起跑要好，聽到各就各位，預備後整個身體在手的支撐下應該是就要前傾快倒下的那種感覺，聽到槍響跑後，後面的那隻腳立馬後蹬往前，整個身體是沿着一條斜線慢慢起來的，第一步不應該太大，根據自己的腳長控制步長，切記一起跑就仰着頭狂跑，一定要把重心壓好，不要有飄起來的感覺，如果有説明沒有把重心壓好，飄起來的感覺覺得自己快是幻覺的。
跑中和衝刺階段：起跑到跑中大概就20米左右的距離你的身體已經起來，這時身體已經起來但是重心還是一樣不要後仰，養成把重心壓好的習慣。保持呼吸，可以三步一吸一呼，腿長的人儘量把步子拉長跑，腿較短的發揮自己的長處用頻率快跑，同時都要把自己都手臂擺起來，加快擺臂是增加你腳頻率的關鍵，還有擺臂要規範。
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女生跑八百米省力技巧
據統計，2019年的全國青少年體質健康達標率在23.8%左右，其中國小國中生的身體素質是最好的，其次是高中，大學生的體質健康則呈下降趨勢。
隨着國家對中國小生身體健康的重視，這幾年很多地區都開始加強學生的體育鍛煉，學生在上學期間每天都會保證一定的運動量，學生的身體素質也因此變得越來越好。
除了身體素質以外，學生最關注的就是自己的考試成績，但身體素質也成為了考試的一個重要項目，尤其在會考的環節中，部分省市都加大了體育分數的佔比，=而體側也成為了很多學生和家長所關注的一項考試。
為培養學生德智體美勞全面發展，教育部也一直在做着各種努力，而學生的身體狀況不僅關係着每個人的健康，還會影響到國家的發展，因此重視學生的身體健康非常重要。
但作為從小生活在温室中的中學生，他們在面對體育考試的時候，往往都會感到害怕，尤其是800米和1000米跑。
很多學生每次跑完都會感到非常難受，而且一不小心分數就會非常低，而體育考試分數也很有可能影響到學生是否能夠考上重點高中。
所以在平時加強大家的體育鍛煉也非常重要，但除了不斷練習以外，體育老師公認的省力跑法也是適合所有學生的，學會以後大家不用愁高分。
你還在為800米發愁嗎？下面幾個省力跑法學生可別錯過了
勻速快跑
在會考體育加試中，女生會考察800米跑，而男生則是1000米，但兩者之間差別並不是特別大，男生更遠的原因在於男女生先天就存在一定的體力差距，而這種差距並非是努力就能縮小的，相較於男生，女生在運動方面可能會比較弱一些，但兩者跑步的方法都是一樣的。
想要順利跑完800米，學生切忌不要上來就用最快的速度直接往前衝，儘量選擇勻速快跑的方式不斷向前，在前600米的時候一定要保存好體力，到了最後100米再使出全力。
學會調整自己的呼吸
不管是長袍還是短跑，學生都需要學會如何科學調整好自己的呼吸，如果不會呼吸會讓學生在跑步的過程中非常痛苦難受。呼吸其實也有很多小技巧，學生在跑步的過程中千萬不要張嘴呼吸，儘量選擇在牙齒縫中呼吸。
呼吸的`節奏感與大家的腳步應該一致，有節奏才能保證學生省下更多的精力，一般情況下學生需要學會每三步一呼吸，如果感到呼吸不暢，那麼在跑步的過程中可以調整到每兩步一呼吸。
掌握跑步的姿勢
跑步的姿勢也可以幫助學生省下很多力氣，讓學生輕鬆跑完全程，在跑步的時候，學生需要儘量向前傾斜，大概與地面成85度左右，同時頭部要抬起來，身體不要總是左右搖晃，胳膊則自然擺動。
找到參照物
學生在跑步的時候，最擔心的就是沒有方向和目標，800米看似不長，但在跑步的時候學生卻很容易堅持不下來，所以找到不同時期的參照物很重要。
在跑步的過程中，大家可以選擇固定的點作為參照物，或者直接將其他學生當成參照物，這樣學生就可以擁有前進的動力了。
想要在考試中取得好成績，平時的訓練也很關鍵
其實對於身體素質比較好的學生而言，只要平時正常做運動，學生在會考中基本上成績都不會特別差，合格是沒有問題的，但想要取得好成績，尤其對於那些平時不常運動的學生而言，是一件並不容易的事情。
學生在平時也應該加強體育鍛煉，當大家掌握了一定的運動技巧以後，最重要的是如何持之以恆地練習下去，一把在會考之前，體育老師都會帶着學生集體練習。
但在運動之前，學生需要做一些熱身運動，這樣才可以保證學生在運動的過程中不受傷，同時還可以促進能量的快速釋放，幫助學生產生運動的興奮感。即便在考試之前，熱身也是少不了的。
想要在會考中取得好成績，每天的運動量都需要達標才可以，但不要過量運動，過量運動也可能會提前消耗大家的體力，除了運動以外，學生的休息也會影響到大家運動的質量，運動員的休息時間就非常規律，大家可以作為參考。
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青少年晨跑能減肥嗎
1、跑錢準備
晨跑之前是不能吃早餐的，這是因為由於運動的原因會導致血液大多就集中在四肢，在胃部存在的血液幾乎為零，這樣會導致早餐攝取的食物直接與胃壁進行摩擦，很容易在晨跑中出現胃痛的情況，長期如此更容易引發胃潰瘍。但是也不適合空腹晨跑，因此最好的方法就是在晨跑前飲用少量的`水，和攝取少量軟質食物。
2、減肥方法
通過晨跑是可以達到很好的減肥效果的，首先是晨跑的時間，需要保持在30分鐘以上，這樣不僅可以消耗從食物中攝取的多餘能量，而且還可以逐漸消耗身體內存儲的脂肪。脂肪消耗是非常緩慢的，所以需要長期堅持運動在有明顯的效果。運動時間與減肥效果成正比，因此可以根據自己的實際體質適當延長運動時間，切記不可過量。
3、注意事項
在晨跑的時候也有很多需要注意的地方，早晨氣温較低，因此需要做好適當的保暖工作，在運動的過程中會逐漸發熱，這個時候可以再減少衣服最合適，運動結束後也需要即時保暖，以免引起感冒。早清晨的時候，身體的各組織並非完全甦醒，因此在運動之前需要做好充分的跑前運動，以免在跑步過程中發生意外。
