左旋肉鹼黑咖啡減肥有效嗎

有效。

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“左旋肉鹼是從瘦肉裏面提取的，能把肥肉變成瘦肉，是一種脂肪酶，越胖的人含有越少。而這是一種營養素，服用下去能夠燃燒脂肪，並且絕對安全。”西木博士在節目中進一步解釋説，“如果吃了左旋肉鹼，一個星期後，手腳就會發熱，表明脂肪在盡情燃燒，包括睡覺的時候也在燃燒。”

國家工商總局曝光了“西木左旋肉鹼奶茶”等五種食品廣告誇大產品功效，嚴重違反廣告法律法規，工商部門已責令停止發佈。然而，記者看到在網絡中，此類虛假廣告仍大量存在，諸如“左旋肉鹼可以使肥肉轉化為瘦肉”、“左旋肉鹼適合懶人減肥”、“左旋肉鹼消耗多餘脂肪”等，

廣州市藥監局提醒這些説法都是不正確的，不符合最基本的生理學和生物化學常識。中國農業大學食品營養與安全系主任何計國表示：雖然左旋肉鹼能提高脂肪分解速度，但決定脂肪分解速度的是限速酶。

脂肪代謝是一個連續過程，其中有幾個步驟是由限速酶發揮作用，最簡單的.例子就是我們平時吃飯時，吃了脂肪多的食物就不容易餓，那就是限速酶限制了物質的分解速度。

而這個催化過程，和肉鹼無關。此外中國營養學會副祕書長蔣與剛介紹説，説左旋肉鹼能減肥目前還只是停留在理論層面，尚缺乏權威數據的支持。過分誇大它的減肥功效，只會適得其反。有些消費者反映在服用左旋肉鹼之後，卻並沒有達到減肥的效果。

廣州藥監局介紹，究其原因是對左旋肉鹼的減肥原理認識不夠，這些人認為只要服用左旋肉鹼之後不用運動就能減肥，其實不然。“左旋肉鹼不是減肥藥，它的主要作用是促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，和減肥不是一碼事。在細胞內，左旋肉鹼的基本功能只是作為載體把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，

在線粒體內脂肪酸才被氧化並釋放出能量。所以，這很容易給不瞭解其減肥原理的人一種錯覺，好像左旋肉鹼是脂肪氧化的關鍵所在。”簡單地説，如果運動量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥並無幫助。

只有在運動量較大時，服用左旋肉鹼才有助於減肥。此時，大量運動仍是減肥的關鍵，肉鹼僅起輔助作用。如果運動量並不大，比如僅僅節食減肥，服用左旋肉鹼對減肥並無作用。廣州藥監局提醒，要想用左旋肉鹼減肥，還要配合適當的運動，控制飲食。

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左旋肉鹼真的可以減肥嗎

左旋肉鹼可以幫助消耗體內的脂肪，當人體在運動的時候就會消耗左旋肉鹼，在這個時候補充左旋右鹼，可以加快脂肪的代謝，就可以達到減肥的目的了。

左旋肉鹼的功效和作用

左旋肉鹼是促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，是脂肪代謝過程中必需的物質，不能參與蛋白質的合成，是類維生素。左旋肉鹼的作用與功效主要是能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，從而使脂肪得以代謝。

左旋肉鹼與氨基酸的化學結構相近，來源於羊肉、牛肉、豬肉等紅色肉類，人體自身也可以合成，因為它是來源於食物的，不是化學合成品，而且和人體相容，所以保健食品中也會添加左旋肉鹼。

左旋肉鹼的減肥原理是加強脂肪代謝，脂肪代謝需要脂肪酸進入線粒體後才能夠氧化變成能量，而左旋肉鹼能夠促進脂肪、脂肪酸進入線粒體，使大量的脂肪參與氧化過程，所以在左旋肉鹼的作用下能夠減少糖原的消耗，提高脂肪的氧化速率。需要注意的是，如果長時間服用左旋肉鹼，可能會對腸道消化功能產生一定的'影響，使腸道消化功能紊亂。

左旋肉鹼會反彈嗎

吃左旋肉鹼對於減肥是有一定的效果的，但是效果因人而異，而且需要運動和飲食的配合，才會有良好的減肥效果，此外，左旋肉鹼並不是減肥藥，它的主要作用就是燃燒脂肪，只要控制好飲食，不暴飲暴食，同時再加以鍛鍊，反彈的機率幾乎是不存在的。

左旋肉鹼能長期吃嗎

一般不可以長期服用。雖然左旋肉鹼能夠起到輔助減肥的效果，但是長時間的服用很有可能會造成興奮，而且還有可能會出現頭暈以及頭痛的情況，因此儘量避免長時間的服用。如果想要減肥的話，最好是選擇科學有效的方法，避免盲目的服用減肥藥物。平時還要保持規律的生活作息，並且要避免吃高熱量和高脂肪的食物。

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1.首先我們得了解左旋肉鹼是什麼?

左旋肉鹼，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。因為脂肪酸只能在線粒體內才能被氧化分解，線粒體外的脂肪酸是不能被分解的，而左旋肉鹼的功能就是作為載體把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜。所以説缺少左旋肉鹼會出現脂肪運送不及時而堆積在皮下組織和內臟器官周圍，慢慢的形成了肥胖。

2.左旋肉鹼到底是怎麼減的?

左旋肉鹼只是脂肪氧化分解過程中的一個搬運工，它本身沒有分解脂肪的功能。就好比一家飯店，脂肪酸是廚房裏做好的菜，左旋肉鹼是傳菜員，線粒體是等着吃菜的客人。傳菜員只是把菜送到了客人那，真正吃菜的`是客人。

3.而左旋肉鹼到底能不能減肥，關鍵在於你真的缺少左旋肉鹼嗎?

據各國科學家研究得出，一些動物可由自身合成來滿足肉鹼的需要、只是一種多功能營養品,而不是一種必須的營養成分。它可以來源於牛肉、豬肉等紅色肉類，人體自身也可合成。

4.那什麼情況下才會缺少左旋肉鹼呢?

這裏，我們只針對大多數健康的人來説。我們想減肥就是想讓更多的客人來吃更多的菜，那僅僅增加傳菜員是不行的。只有在增加食材的同時增加廚師的人數才可以，

食材就是脂肪，身體裏有的是，那誰是廚師呢?當然是運動了，只有運動才能調動起脂肪進入線粒體進行氧化分解。沒那麼多廚師要那麼多傳菜員幹嘛?所以大多數人在日常生活中是不缺少左旋肉鹼，而是缺少運動。

5.你吃的到底是不是左旋肉鹼啊?

有左旋肉鹼當然就會有右旋肉鹼，而右旋肉鹼對人體是有毒害的。而左旋肉鹼的提取工藝複雜、成本昂貴，一些小廠家，甚至小作坊生產的左旋肉鹼到底靠譜嗎?就不説它裏面摻雜了多少右旋肉鹼，很多裏面還添加了大量的西布曲明(抑制食慾的藥物，現已被禁)和酚酞(拉肚子的，很廉價，2塊錢好幾百片)，左旋肉鹼真正的含量少之又少，甚至可以忽略不計了。

在服用左旋肉鹼時一定要搭配運動，不然也不會收穫理想的減肥效果，所以瘦下來的真理永遠不能少運動!