孕期女性如何護理肌膚才健康

孕期的皮膚生理變化

要做媽媽了！驚喜的同時，各種問題也隨之而來：早孕反應、水腫、皮膚敏感、發痘痘……讓我們來上一堂準媽媽皮膚保養課。

有了寶寶之後，雌激素明顯增高，甚至達到日常生理水平的數十倍，皮膚狀況也隨之改變。有些人皮膚變好了，有些卻往壞的方向發展。在門診接診時，經常遇見準媽媽因為皮膚過敏而就診。

一種情況是因為發“風疹塊”（醫學上稱為“蕁麻疹”），全身或局部出現大大小小的紅色風團，特點是自行發作和消退，反反覆覆不容易痊癒。另一種情況是面部或者身體其他部位發出紅色的皮疹，不會自行消退，輕者侷限某個部位，重者泛發全身，伴有難忍的瘙癢。通常這些狀況與孕婦本人的過敏體質有關。在你身體裏有一部分負責過敏反應的免疫細胞比較活躍，可能在未懷孕時處於潛伏狀態，而在孕期因為身體內環境變化，導致了過敏的發生。那麼針對孕婦的皮膚過敏問題，我們能做些什麼呢？

準媽媽的護膚過敏治療方案，最重要的一點就是安全性，以不影響寶寶的生長髮育為大前提。許多藥物可能會通過胎盤代謝，輸入到胎兒體內。通常口服維生素C是安全可靠的，不會對胎兒發育有影響，輕度過敏可以使用。但如果你發生了嚴重過敏現象，請諮詢皮膚科醫生用藥安全問題。同時沐浴時，避免水温過高以及使用含有鹼性清潔劑的香皂和沐浴產品。飲食方面則要注意不要進食海鮮、筍類、菌菇及辛辣刺激食物。

其他比較常見的肌膚問題是面部黃褐斑。由於激素水平的變化，促使體內黑色素暫時增加。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色斑。在分娩幾個月後，孕期色素沉着的部位很可能漸漸褪色，你的皮膚應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑並不會完全消失。

有些人皮膚彈性好，沒有出現妊娠紋，但對大多數人來説，妊娠紋是不能避免的事實，但是你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等，那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。

此外，任何一個環節出現問題，都可能會造成痘痘的爆發。懷孕期間儘量避免油炸類、辛辣類食物、以及巧克力、可樂等高熱量食物，避免在日光下曝曬。

孕期護膚品如何調整

有了寶寶，先別急着把所有原先使用的護膚品換掉。第一步要做的，是對自己目前使用的保養品來個大檢視：有沒有以下這些禁忌成分？

維A酸及其衍生物維A醇、維A醛等。這些成分進入到體內，尤其是在胎兒發育關鍵期的前三個月，有導致畸形發育的風險。

精油類產品。許多人平時愛用精油或經常進行精油按摩，懷孕期間要儘量避免，許多精油分子量小，所以滲透性強，可能對胎兒有傷害性。

其實大多數護膚品產品是安全的，如果沒有以上這些成分的保養品，就完全可以繼續使用。