無花果乾的功效與作用，減肥瘦身美容養顏消除疲勞保護心血管

無花果乾的功效與作用

1、減肥瘦身

無花果乾的熱量很低，而且還含有一種高纖維，我們食用之後可以增加飽腹感，這樣可以減少我們對其他食物的攝入，吃的少了，熱量的攝入就少了，有輔助減肥的功效。此外，它含有的纖維素和果膠可以刺激我們的腸胃蠕動，加快身體的新陳代謝。因此，經常食用有減肥瘦身的功效。

2、美容養顏

無花果乾中含有17種我們人體所需的氨基酸，有延緩衰老、美容養顏的功效，含有的維生素和纖維素可以促進身體內有害物質的排出，可以避免毒素累積而造成的皮膚暗沉、長痘、長斑、毛孔粗大等問題。日常生活中可以把它的根、莖、葉用水煎然後洗臉，有治療皮癬、黑痣、雀斑以及潤滑皮膚等美容作用。

3、消除疲勞

無花果乾中含有多種蛋白質、氨基酸、維生素、纖維素、糖類、脂類和微量元素，可以及時補充我們身體所需的各種營養，提高身體各個器官的功能，有效緩解疲勞。適量吃一點還可以刺激消化液的分泌，又開胃消食的作用。

4、保護心血管

無花果中含有豐富的微量元素鉀和不飽和脂肪酸，這些物質被我們的身體吸收後能加快體內脂肪的分解、代謝，降低血液中膽固醇的含量，降低血液粘稠度，有維持血壓、血脂穩定的作用，可預防高血壓、高血脂、血栓、中風等心血管疾病。