坐月子期間的護理大全

十月懷胎，媽媽們身上的寶寶總算是安全生下來了。對媽媽們而言，“坐月子”可是個關乎自己一生的事。坐月子期間，照顧不周，很可能會讓自己留下嚴重的後遺症，危害自己後半生的健康。坐月子，現代醫學稱產褥期，指分娩後，產婦生殖器官及生理機能的恢復時間，大約需要6～8周，是新媽媽今後身體健康的保障。

飲食安排方面，要按需就餐、品種豐富，每天可吃5餐。可以食用各種滋補湯品，但不要過於油膩，以免影響消化。牛肉、羊肉湯、鯉魚湯等均有利於補鈣，更有催乳的作用，但不要忘記吃一些新鮮蔬菜。

產後1周的日常護理

大多數情況下，新媽媽成功分娩生產寶寶以後，要住院7天左右，有的新媽媽只需要住院4天時間，會陰側切傷口拆線以後就出院休養。

以正常分娩為例，介紹新媽媽在這7天該如何度過。

分娩當天產婦經過分娩後，身體已經很疲憊，需要得到充分休息。在飲食上，可以吃一些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物。剖宮產者要36小時以後才能進食。如果傷口疼痛較厲害，可以向醫生提出，得到相應鎮痛治療。剖宮產的新媽媽要注意下身移動時的體位，把雙膝併攏，能使傷口的縫合部位疼痛減輕一些。

第1天正常情況下，分娩8小時後，醫生就會指導產婦下牀做適當活動，還要試着給新生兒哺乳。如有會陰切開者，通常在產後12小時下地，慢慢活動。產後乳房高度脹滿，要向醫護人員學會授乳和乳房按摩等護理知識。

第2天新媽媽自我感覺精神會恢復很多，乳房脹滿、伴有豐富的初乳分泌，要儘量讓寶寶吮吸，繼續進行乳房按摩護理。

第3天新媽媽可以開始下牀步行，但要量力而行。這一天醫生要為產婦查血常規，瞭解有無貧血、感染等情況以及身體的恢復情況。

第4～5天新媽媽的體力、精神都有了很大恢復，食慾也好多了，在哺育寶寶方面會有很大進步，會陰傷口縫合部位要拆線。

寶寶在專門的兒科醫護人員的關注下會成熟許多，如果發現有異常情況，應及時處理，比如膝關節脱臼和斜頸等問題，可以及時接受治療。如果一切正常，就要準備出院回家了。不要忘了領取母子健康手冊，還有出生證明、新生兒防疫證等。

第6天母子都要做出院前體檢，體檢情況正常，就可以出院回家休養。出院前儘可能想一想，有什麼不清楚的事情，可以儘管向醫護人員提問，並詳細記錄下正確答案，回家以後慢慢照做。

出院以後，新媽媽還繼續處於調養恢復階段。在日常生活中應注意，新媽媽可以洗淋浴，但不能洗盆浴。有會陰傷口縫合者，不要使用肥皂刺激局部；繼續做乳房按摩和產褥體操。