月子的眼睛護理

產婦坐月子時，身體的各方面機能都非常虛弱，一般產婦都注重各種產後病的防護和治療，但是常常忽略了眼睛的護理，其實眼睛的護理也非常重要。因為五臟虛損，精氣不足，眼睛失去養份，不僅會影響眼的生長髮育和生理功能受到障礙，還會影響眼睛的外觀是否美麗。那麼，就讓我們告訴你應該怎樣進行產婦坐月子期間眼睛的護理工作。

一、要經常閉目養神月子裏，產婦需要更好地休息，白天在照料嬰兒之餘，要經常閉目養神。這樣視力不會感到疲勞。

二、不要長時間看物長時間看東西，如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解目之疲勞，使眼睛的血氣通暢。

三、補充合理營養應多吃富含維生素A的食品，因為維生素菜維持眼睛角膜正常，不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A，會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此，可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

四、注意用眼衞生看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米，不要在光線闇弱及陽光直照下看書、寫字。一些眼病，如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衞生造成的，因此，平時不要用髒手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。