產後坐月子忌吃的食物

2、麥乳精：因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

3、冷飯：冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

4、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。

5、醃製的肉、魚：一般成人每天食鹽量為4.5-9克。哺乳期媽咪們不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。母親食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。

6、辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期媽媽要儘量少吃。刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。不過，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

產後新手媽媽們要自動忌口，因為要考慮到寶寶吃母乳，還有產後身體的營養需要，所以在飲食上要求比較嚴格，以容易消化營養全面的食物為主，要結合產後身體的特點來調整飲食，即使有些食物媽媽們很想，但至少要等到給寶寶斷奶之後就可以毫無顧慮了。

產後的飲食要既使身體恢復順利，還要保證母乳充足，這樣對母嬰才更加有利，所以產後的食物選用是非常值得注意的，有些食物特別適合在產後食用，但有的食物在產後或哺乳期間是禁忌食用的，這樣才能促進產後身體更加快速恢復，還能增加乳汁的分泌，因此，產後媽媽應避免吃以上六種食物。