冬季水果大全100種
冬季水果大全100種，冬季吃水果是必須要做的事，平時我們都要攝入一定的水果，更何況在寒冷乾燥的冬季，不過，冬季吃水果一定要注意其時令性，選擇該季節的水果吃，才能達到最佳效果，現在分享冬季水果大全100種。
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冬季水果品種較為豐富，常見的有蘋果、柚子、甘蔗、橙子、雪梨、青棗、柑橘、金桔、楊桃、山楂、菠蘿、百香果等，其中蘋果為紅色，口感硬脆，柚子果皮為黃色，果肉為白色或者黃白色，汁水充足，甘蔗細長，含有較多的纖維。
冬季有什麼水果
1、蘋果
冬季有蘋果。蘋果屬於落葉喬木，株高在十五米左右，樹幹為灰褐色，其花期在每年春季的四月份到六月份，花開為白色，果實在秋冬季節成熟，果實為紅色，果肉為黃色，帶有清香。
2、柚子
冬季有柚子。柚子屬於常綠喬木，葉片呈現橢圓形，其花期在每年的春季，花開為白色，果實在秋冬季節生長成熟，體型較大，果皮較厚，帶有芳香，而且柚子的`耐儲存性較強，在沒有受損的情況下可以存放三到四個月。
3、甘蔗
冬季有甘蔗。甘蔗屬於草本植物，其莖杆粗長，株高在三到六米的範圍內，莖杆中含有較多的汁水，糖分較高，常作為製糖的原材料使用。養殖甘蔗時，要為其提供全日照，讓植株儲存更多的糖分。
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1、蘋果
無論哪個季節最首選的都是蘋果，蘋果含有多種維生素，寒熱體質都能吃。老話説“一天一蘋果，疾病遠離我”，雖有誇張成分，但也可以説明蘋果對身體健康是十分有幫助的。蘋果具有生津止渴、益脾止瀉等功效，冬季多吃蘋果可以有效降低感冒的機率。
2、獼猴桃
有“水果之王”美譽的獼猴桃，維生素C含量極高，營養價值超過了很多其他水果！獼猴桃也可以促進腸胃消化，飯後食用可以起到腸胃清潔的作用。有助於改善便祕。女孩子們可以多吃獼猴桃哦，可以改善皮膚狀態！
3、甘蔗
甘蔗的水分和糖分含量高，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，特別適合在乾燥的冬季食用。
4、梨子
梨子帶有味美多汁、酸中帶甜的口味。不僅可以生吃，還可以和蜂蜜或冰糖一起蒸着吃。在醫療功效上，梨子可以通便祕，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨子還有一種療效，把梨子去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳。具有潤肺生津、保健牙齒、潤腸通便、降低感冒率、清熱鎮靜、防癌抗癌等功效。
5、橘子
橘子屬於冬天當季的水果，色彩鮮豔、味道酸甜可口，具有開胃的作用，吃橘子可以增進食慾哦~同時橘子中含有的果膠還可以降低膽固醇。不過橘子含糖量較高，一次也不能多吃，容易上火。
6、柚子
柚子汁水豐富，酸酸甜甜的，含有大量的維生素C，跟橘子一樣含有天然果膠，能降低膽固醇，並且能夠促進鈣、鐵的吸收。
冬季不宜吃的.水果有哪些呢？其實認真來説水果的食用禁忌通常與季節無關，主要還是看個人體質，但由於冬季天氣較為寒冷，一些寒涼性的水果就不宜多吃。
需要注意的是：大家儘量不要吃反季節水果，冬季例如：西瓜、草莓等。這些反季節水果通常是經過大量的催化劑和農藥催熟的，可想而知，經常吃反季節水果不利於身體健康。
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冬季的水果有橘子、柚子、橙子、雪蓮果、獼猴桃、山楂、蘋果、甘蔗、草莓、香蕉等。
1、橘子
冬季最常見的水果，中國是橘子果的重要原產地之一，柑橘資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。橘子顏色鮮豔，酸甜可口，一般呈橘黃色，是人們生活中最常見的水果之一，果皮可入藥。
2、柚子
花期4-5月，果期9-12月。中國長江以南各地，最北限見於河南省信陽及南陽一帶，全為栽培，東南亞各國有栽種。果肉含維生素C較高，有消食、解酒毒功效。
3、橙子
起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。花期4-5月，果期10-11月。
4、雪蓮果
原產於從智利中北部到祕魯、厄瓜多爾、玻利維亞的南美洲安第斯山脈的中高原地帶。雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣，不僅可削皮直接生食、配菜還可以做成熟食。
冬季水果
5、獼猴桃
立冬前後採收可貯至翌年2-4月。中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入新西蘭。果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。
6、山楂
山楂中維生素和礦物質含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、降血壓的.作用。
7、蘋果
“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是温帶水果之王，蘋果中營養成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助於擴張血管，維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。
8、甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。
9、草莓
草莓是很多人的最愛，但在中國，只有冬春季才能在市場上買到。草莓不僅鮮美多汁，還含有豐富的維生素C，能夠幫助消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便祕。
10、香蕉
香蕉含澱粉質豐富，能夠為人體提供足夠的熱量，香蕉中的核黃素能促進人體正常生長和發育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同時，有研究表明，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
