長期三餐不按時吃會怎樣

長期三餐不按時吃會怎樣？食物是供應人體營養最基本的物質，如果不按時吃飯，就會誘發多種疾病，所以要注意均衡營養，按時定量吃飯。下面小編分享長期三餐不按時吃會怎樣？

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1、低血糖或營養不良：由於長期三餐不規律，該補充營養時沒有補充，可能會導致低血糖，出現出汗、心慌、飢餓感等症狀，嚴重者可導致昏迷。長期如此會引起營養不良，導致身體消瘦，使機體抵抗力下降等；

2、慢性胃炎：慢性胃炎是消化系統常見疾病。長期三餐不規律會對胃黏膜造成損傷，部分可能伴有功能性消化不良的表現，如餐後上腹部飽脹不適、隱痛，噯氣、反酸等，可以使用抑制胃酸和修復胃黏膜的藥物治療慢性胃炎；

3、膽囊結石：主要是因為長期三餐不規律導致膽汁淤積，多數表現為腹脹、噯氣、厭食油膩等消化不良的症狀，嚴重者可以進行手術治療；

4、其它危害：長期三餐不規律還可能出現急性胰腺炎、脂肪肝等。三餐不規律，比如一餐不吃而一餐暴飲暴食，或者高脂飲食，容易誘發急性胰腺炎、脂肪肝。

三餐不規律的危害

一日三餐定時定量飲食有助於保證機體能量攝入，並促進新陳代謝。如果長期三餐不規律，容易導致營養不良、胃腸道不適、精神不濟、膽道系統疾病等危害。因此建議廣大人羣養成良好的飲食習慣，有益身體健康。

1、營養不良：如果長期三餐不規律，可能會造成機體營養不良，從而出現體重減輕、頭髮枯黃、面色蒼白等不適症狀；

2、胃腸道不適：三餐不規律時，可能常有飢一頓、飽一頓的情況，胃腸道負擔較重。飢餓狀態時，胃腸道功能會逐漸減弱，大量食物過度攝入後，容易聚積在胃腸道，可能會引起消化不良、反酸、噁心、排便不暢等危害。與此同時，飲食長期不規律，可引起空腹時胃酸繼續分泌，使胃部黏膜受刺激，容易增加消化道潰瘍的發生概率，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，也可能出現胃酸反流，引起反流性食管炎等疾病；

3、精神不濟：三餐不規律時，還容易出現精神不濟、態度消沉、記憶力減退、暴躁易怒等不良精神狀態，不利於人際交往及日常學習、工作；

4、膽道系統疾病：三餐不規律可能表現為長期不吃早飯，此時膽囊內的膽汁大量濃縮無法排出，容易發生膽結石。如果膽結石卡在膽總管，出現膽總管結石，還會出現嚴重的`腹痛、黃疸等症狀，危害人體健康。

經常飲食不規律會怎麼樣

食物是為人體補充營養，補充體力的必要之物，如果經常飲食不規律，會導致以下後果：

1、如果長期三餐不按時吃或有時不吃，一吃就暴飲暴食，會打亂腸胃消化的生物鐘。

2、經常飢餓時沒有食物在胃裏補給，胃就會消化胃部的物質，導致胃酸增多胃黏膜破損，有可能引起腸炎、胃潰瘍等疾病。

3、經常吃的太飽太多，胃腸消化不了聚積在胃裏的食物，很有可能會便祕。

4、經常不吃早餐或飲食不均衡，不能給人體提供充足的能量和營養，會讓人出現頭暈、噁心、渾身乏力的症狀，嚴重的還會導致貧血、細胞衰老以及骨質疏鬆等疾病。

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長期不按時吃飯會造成什麼後果

一般情況下，長期不按時吃飯可能會造成肥胖、胃部損傷、營養不良等後果，具體分析如下：

1、肥胖：由於長期不按時吃飯，患者容易在飢餓時暴飲暴食，造成能量攝入過多，脂肪堆積，從而導致肥胖。

2、胃部損傷：長期不按時吃飯可能加重胃腸負擔，造成胃部損傷，導致胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、反酸、腹瀉等症狀。

3、營養不良：長期不按時吃飯可能導致營養物質攝入不足，進而導致營養不良，容易影響患者的健康。

每天不按時吃飯會有什麼危害

每天不按時吃飯一般會有消化不良、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等危害，患者出現不適症狀應及時就醫。

1、消化不良：如果患者每天不按時吃飯，兩頓飯的時間間隔過短，就容易使過多的食物短時間進入到胃腸道中，加重胃腸道負擔，容易引起消化不良，使患者出現腹脹、噁心、嘔吐等症狀。可在醫生的指導下使用鹽酸伊託必利膠囊、多潘立酮片、健胃消食片等藥物進行治療。

2、胃腸功能紊亂：如果患者吃飯時間不固定，就容易使胃腸道的正常功能受到影響，引起胃腸功能紊亂，出現餐後飽脹感、上腹痛、燒心、反酸等症狀。可在醫生的指導下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、乳酸菌素片等藥物進行治療。

3、慢性胃炎：不按時吃飯容易導致胃部排空後胃酸消化自身黏膜，導致胃部黏膜出現慢性炎症，容易出現腹脹、腹痛等症狀。可在醫生的指導下使用膠體果膠鉍膠囊、香砂養胃丸、克拉黴素片等藥物進行治療。

不按時吃飯的危害有哪些

1、會導致人體生物鐘出現紊亂

人的一日三餐是有規律的，長時間的正常飲食已經適應了這種規律，人體內有生物鐘，到了一定的時間該幹什麼生物鐘就會做出相應的調整，比如到了該吃飯的時候，生物鐘就會調動人體的消化系統分泌消化液進行食物的消化，如果不按時吃飯，沒有食物刺激生物鐘，有可能就會導致生物鐘功能紊亂，生物鐘功能紊亂以後會對其他的生理機能產生影響，比如睡眠、內分泌等。

2、會導致膽囊炎、膽道結石

肝臟分泌的膽汁主要是消化食物的，正常情況下，肝臟分泌膽汁以後，就會儲藏在膽囊，到了吃飯的時候由於食物進入胃腸道就會刺激膽囊收縮，從而把膽汁排到腸道內進行食物的.消化。如果不按時吃飯，到了吃飯的時候沒有食物刺激膽囊就不會排出膽汁，膽汁在膽囊內存在時間過長就會導致水分過度吸收，而引起膽汁濃縮，就會誘發膽囊炎症和膽囊結石。

3、胃炎、胃潰瘍

如果不按時吃飯，由於人體生物鐘的作用，到了應該吃飯的時候胃裏面就會分泌胃酸進行食物的消化，如果不吃飯沒有食物中和胃酸，胃酸就會對胃黏膜產生刺激，就有可能會誘發胃炎、胃潰瘍等。

4、免疫力低下

不按時吃飯導致營養吸收量少，就會導致人體的免疫力低下，就會誘發多種身體的疾病。

5、營養不良

如果不按時吃飯，人體的營養得不到充分的保證，這種情況就會引起人體營養不良。