不適合在孕婦早餐中出現的三類食物

民以食為天，合理的飲食是我們健康生存的根本。一日三餐，最重要的一餐就是早餐。俗話説“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，由此看來，早餐真的是非常重要的一餐。健康早餐講究的是合理搭配，對於必須注意飲食的孕婦來説應該如何飲食，孕媽媽們的早餐應該如何進行呢？對於婦來説，以下這三種食物，是禁止在早餐時進食的。

孕婦早餐三大“禁吃”食品

1、忌喝大量冰涼的飲料

温度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠蘿

菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養健康早點，讓你朝氣十足。