關於孕婦必吃的12種食物的百科
孕婦必吃的12種食物有哪些？1、板栗——消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能...
1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發...
第1周，以米食為主，輔以青菜、海產品。因這一時期的營養與胎兒大腦發育有關。第2周，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發育有關。第3周，改換麪食，特別是玉米麪、白薯面及其它澱粉食物。這是為了胎兒的...
有很多孕媽都知道，在懷孕的時候飲食很重要，最好不能吃太過寒涼的東西，比如冰激凌，但是她們不知道有一些食材雖然不涼，但也是寒性的，吃多了對身體不好，還有一些東西，看起來跟寒字沒有任何關係，但是吃多了依然有非常壞的影響。懷...
木瓜原名番木瓜。據説木瓜原產熱帶美洲，1583年引進到馬來西亞種植。這種被譽為“人間美果”的木瓜常年產果。種植時間不長，一年左右即可結瓜，一年可收穫多次。木瓜通常有三個品種:一是Etotica瓜，這種瓜是夏威夷的Solo瓜嫁...
你也許經常在報紙、雜誌和書上看到一些文章，警告你孕期選擇食物要有多謹慎!千萬別為了這些警告，就讓自己疑神疑鬼，不敢吃這也不敢吃那。其實，最關鍵的是找到一個平衡點，既要遠離那些可能有害的食品，又不要讓自己太為難。別...
1、別吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋葱、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麪包、柑橘類水果和添加木糖醇（甜味劑)的飲料...
1、牛奶牛奶是男女老少都特別喜歡的營養飲品，對於孕婦來講，也是不錯的選擇。因為牛奶中含有大量的鈣質，而且很容易被人體吸收。而孕婦在孕期對鈣的需求量比較大，所以孕婦常喝牛奶就能補充一定的鈣。除了喝牛奶外，孕婦可以...
1.螃蟹螃蟹可以説是海鮮中極具美味的食物了，每每到了秋季，各個地方都是螃蟹的廣告，水產市場上也都是各種各樣的螃蟹。而螃蟹吃起來也是非常美味，能滿足人對美食的追求。但是孕婦最好少吃螃蟹，因為螃蟹具有活血化瘀的功效，而...
香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時，文武百官紛紛進獻珍品，丞相劉伯温卻貢以山貨香菇，開始眾人皆貶其貌不揚，誰知朱元璋食後倍加讚賞，封為...
孕婦飲食有講究，這是人人皆知的事實。所以，每一個女人懷孕之後，特別關心的問題就是孕婦吃什麼好，懷孕了不能吃什麼？其實，孕媽媽不能吃的，主要是一些寒涼性或者特別燥熱上火的食物。下面這8種食物，那就在懷孕期間的孕婦最好不...
孕產婦必吃18種食物十五——芹菜芹菜別名旱芹、藥芹菜。原產於地中海地區，屬傘形科、旱芹屬，為二年生草本植物。芹菜由俄羅斯的高加索地區傳入我國，最初作為觀賞植物種植，以後逐漸被食用，經過種植者多年培育和選擇，形成現在...
·海鮮與啤酒易誘發痛風海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路...
朋友淼淼是一個很節儉的人，平時什麼都不捨得買，要買也都是一些打折的或者是清倉的東西。在懷孕後，她也一直覺得不用產檢，那就是在浪費錢，所以懷孕7個月了，就做過一次B超。孕期的飲食也都特別簡單，像葉酸和鈣片也都沒有買過。...
薏米不適合孕婦吃薏米的功效1、薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便祕，清除體內堆積毒素。2、減肥薏米粥是一道傳統...
什麼是孕期飲食1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2、最佳保胎蔬菜菠菜含...
妊娠期是關乎準媽媽與胎兒身心健康的關鍵時期，在飲食上要特別注意，對以下食物要適當攝入，不宜多吃。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚...
1、月餅要説中秋節必須的食物有什麼，那麼肯定比不可少的有月餅，大家都知道在每年中秋的時候，不論身在何方都要吃上一口美味的月餅，據説中秋節吃月餅的習俗直到明朝才盛行，但是在今天卻在祖國各地都有吃月餅的習俗，月餅象徵...
板栗:消除疲勞板栗的功效:健身壯骨.消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除水腫，緩和情緒.特別提示:栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐.尤其是孕婦來説，更應小心注意.小米:五穀之首小米...
1、板栗板栗可以健身壯骨.消除疲勞,養胃健脾,提高免疫力,促進胎兒發育,治療腰腿痠軟,慢性腹瀉等，但是要注意栗子不能與牛肉同吃,否則會引起嘔吐.尤其是孕婦更要注意。2、紅棗紅棗可以促進胎兒大腦發育,增強母體免疫力,...
它就是主食！我們每天吃的白米飯、麪條、麪包、薯類等！一些媽媽，因為孕吐嚴重，所以會減少主食的攝入。其實，孕早期裏，富含碳水化合物的谷、薯類食物對孕媽很重要，不僅可以幫助減輕早孕反應的症狀，還可以保證腦組織對葡萄糖的需...
1、首先就是香蕉。那麼香蕉本身是一個對人體有好處的水果，只要吃上一根就能在一定程度上增加一個人的飽腹感，而且這個還可以有效的補充體力。不過對於孕媽來講的話，吃香蕉還是需要留心一些的，因為孕媽本身在懷孕的時間裏...
孕婦都知道，在孕期不可以挑食，以保證各種微量元素的攝入，在各種微量元素中，碘是重要微量元素中的一種。碘是甲狀腺製造甲狀腺素的原料，它能促進蛋白質生物的合成，促進胎兒的生長髮育，如果孕婦缺碘，就會造成寶寶出現先天性智力...
紫菜紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。黑米黑米富含蛋白質、十七種氨基...
最佳保胎食物：菠菜葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸...
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