關於助孕的百科
3種食物助孕媽媽遠離妊娠紋一：西紅柿準媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以説是它的抗氧化妨妊娠紋的...
健康脂肪類食物例如三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，從而提高懷孕機率。維生素D類食物例如牛奶製品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝...
推薦食物—脱脂牛奶懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以滿足...
持續的霧霾不僅干擾人們的日常生活，也直接危害着我們的健康，對孕媽媽而言更是如此。6大措施防範霧霾天1、別過早出門、適當開窗霧霾天孕媽媽要少出門，尤其要避免清晨七八點外出。出行可選上午10點以後。不主張早晚開窗通...
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨着胎齡的增加，胎兒會越來越大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢，身體負擔變大也很容易累，因此也容易睡不好。睡眠不好的時候最好不要...
一、豆芽豆芽營養豐富，風味獨特，而且清香脆嫩適口，並有特殊的醫療保健功能。豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素c、胡蘿蔔素、礦物質等物質。豆芽含有...
炎炎夏日，高温天氣給孕媽媽們帶來了極大的挑戰。妊娠期間，由於孕婦的生理負荷加大，新陳代謝旺盛，使機體代謝產熱增多，而且皮下脂肪增厚，這一切都不利於產熱和散熱的生理平衡。如果周圍環境狹小、不通風、穿着較多，就很容易發...
備孕前要做哪些準備其實備孕的媽媽們，在懷孕前做好整體的身體健康的檢查，是基本上沒有太大問題的哦因為其他方面，都會在懷孕過程中得以安置、那麼，要做的準備有哪些呢？1、體檢。不僅要為女性做體檢，而且夫妻雙方都要去，因為...
雖然懷有寶寶，但準媽媽可不能變得懶懶的，下面讓我們做運動，這些體操可以幫助各位準媽媽輕鬆分娩。孕期體操的五大好處1.延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。2.促進血液循環。3.防止腰、背部的疼痛與不適。4.幫助孕婦在分娩時...
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果上榜關鍵詞：番茄紅素這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，...
一、為什麼會孕吐?準媽媽在懷孕1個半月左右，體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活性也會降低。這不但會影響準媽媽的腸胃道正常消化功能，而且還會使準媽媽產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不...
排卵測試紙、排卵測試筆等等。備孕武器助你把握好孕時機1不少夫妻結婚之後，便好好規劃自己的生娃大計。可是兩夫妻把自己身體調理好了，卻遲遲未能懷孕，這有可能是備孕時間不在女性的排卵期而導致。想要一擊即中成功備孕，...
在孕婦不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折騰半天也生不出來絕對是排在最前面的。誠然，生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想象中那麼難受。美國梅奧診所專家為各位孕婦推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的...
吃什麼有助於排卵受孕，相信有很多女性朋友都正面臨着懷孕的問題，對於處在排卵期的女性朋友來説，很多食物在排卵期吃了，是有助於懷孕的，那麼吃什麼有助於排卵受孕？吃什麼有助於排卵受孕11、富含維生素C的食物維生素也是有助...
提肛運動準媽媽坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那樣的方式用力收縮肛門、會陰部肌肉，並儘可能維持一段時間，然後呼氣放鬆，每次做10-15次。這個動作可增強肛門、會陰部肌肉的彈性，有利於分娩。擺動骨盆運動準媽媽仰卧、雙...
一、散步隨時輕鬆走活動1、任何人皆適合隨意走走是一種適宜所有人的運動，漫步要儘可能挑選比較清新的空氣以及環境，不需要走得太快，時間也不需要走得太長，可以將步伐放慢，不要走得太急促。温馨提醒：免得對身體造成太大的震...
動物肝、瘦肉乃補鐵佳品妊娠中晚期以後，準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。“懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海...
1、海藻海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。2、韭菜韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。韭菜能温補肝腎，因此有“起陽草”之稱，可與...
一、身體準備1、加強身體鍛鍊面對“懷孕前要做什麼準備”這個問題，其實最重要的一點就是各位妻子和丈夫在想要孩子之前都應該堅持每天抽出一些時間來鍛鍊身體，增加自己的體能和抵抗能力，這樣就可以讓自己的身體狀態保持...
六種果汁助你緩解孕吐大部分孕婦，尤其是首次懷孕的孕婦，都會在孕早期出現噁心、嘔吐等早孕症狀，為了保證胎兒的營養和健康，要特別注意飲食，以下6種果汁能幫助你緩解孕吐!蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬。比例：10∶1材料：蘋果、檸...
一種看不見、摸不着的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。很多孕媽媽不禁紛紛穿上了防輻射服，但是，只要注意日常生活、注意飲食，輻射其實並沒有那麼可怕。北京瑪麗婦嬰醫院產科主任餘梅表...
紫菜我們平時吃紫菜雞花湯，只知道其的美味，很少去想到它們還有防輻射的作用吧!紫菜可是很好防輻射食物，它們具有抗輻射、抗氧化、抗突變作用。在醫學上常用來疾病手術病人術後飲食菜品。它們之所以有這些功能是因為它們...
仰卧扭轉step1：仰卧，背部着地，左腿伸直，右腿伸直並抬離地板，儘量將右腳抬高並指向天花板。step2：放低右腿，並指向身體右側，同時保持右腿與地板幾公分的距離。step3：繼續抬高右腿，並扭轉至左側，右腳指向身體左側，上身保持平躺姿勢...
葉酸葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。蛋白質蛋白質是人類生命的基礎，是腦、...
1、雙腳盤腿正坐先維持後背部與腰部挺直，雙腳腳掌合起，把足跟往裏側拉，並且緩緩降低雙膝。此動作能伸展大腿和骨盆羣肌肉組織，也可改善生產時的體位，使骨盆柔的韌性程度保持良好狀態。温馨提醒：因此可以讓下半身的血液循環...
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