趙露思7日減肥菜單公開 日日加餐仍激減5kg

22歲的新生代女星趙露思以《傳聞中的陳芊芊》爆紅，甜美外型+靈活演技十分討喜，但是天生圓臉的她，常常被捕捉到肉肉雙下巴的樣子，更被網友封為最胖女演員，不過他憑着自創的經期瘦身運動和減肥餐單，成功甩掉5公斤，從肉包臉變成V煞臉，網友狂贊根本是仙女下凡！

前些日子趙露思在小紅書公開自己的經期瑜珈運動+7日減肥菜單，總共有三組瑜珈伸展動作，對於消水腫非常有效！許多網友跟着實測，在短短7天就瘦了3公斤，堪稱最強甩肉大法，馬上在網路上引爆話題！小編立刻為大家介紹。

趙露思特別説到減肥時絕對不吃晚餐！但是即使一天兩餐也不會讓自己餓到，早餐和午餐吃完之後都會加餐維持飽足感，讓這組減肥餐單均衡且容易執行，想瘦的姊妹們趕快筆記起來！

最後趙露思説到自己每天都會喝起碼2公升的水，不只能夠排毒、減肥、還可以讓代謝增加、精神變好，皮膚也會吹彈可破，光亮滑溜！而醫生也建議每個人一天都應該喝到自己的體重乘以40的水量，60公斤的人每天就要喝到2400毫升，依此類推看你有沒有喝足夠水喔！