薩爾瑪·海耶克55歲身材爆辣保養3招大公開

來源：時代範 2.41W

墨西哥女星莎瑪海耶克（Salma Hayek）1999 年憑着喜劇西部片《飆風戰警》成為好萊塢影迷的新寵，陸續演出的影視作品，也都獲得不錯的亮眼成績！而身為墨西哥人的莎瑪海耶克，曼妙身姿及獨具異國風情的美豔容貌，年輕時就是不少影迷心目中的女神，而日前在IG 上分享泳裝辣照，保養得宜的性感美貌，真的不敢相信她已經55 歲！這回熊編就來搜出莎瑪海耶克的凍齡保養，究竟她是如何年輕辣到老？

莎瑪海耶克辣體保養技巧曝光！

1. 無設限享用美食，靠果汁排毒！

莎瑪海耶克的身形體態豐腴勻稱又兼具曲線，55 歲還能保有這般姣好身材，其中一個方法就是飲食習慣，她透露平時吃東西不太忌口，想吃什麼就吃，不過她並不是沉迷高脂肪的加工食品，大多以食物原形美食攝取，另外她還會定期做體內清潔，用的方法就是喝現榨新鮮果汁，不僅能幫助體內排毒，還有養顏美容的功效！

2. 沒空上健身房，全靠自律體態維持！

除了靠現榨果汁排毒維持身材外，莎瑪海耶克更常藉由調整姿勢提升體態曲線，不愛上健身房的她，平時站着或是走動的時候，都會保持良好姿勢，當你姿勢正確，身體的肌肉就會處在緊縮狀態，脂肪自然就找不到温存的地方，其實這種方式有點類似訓練核心，平時外出走動，養成縮腹挺胸的習慣，不僅腹部就緊實，背部也不容易呈現虎背熊腰的狀況！另外莎瑪海耶克偶爾會進行短期密集鍛鍊，像是一個月內，每週訓練5－7 天，最常做的運動就是有氧運動、高強度間歇訓練以及力量訓練來，短期但密集鍛鍊的效果，絕對比每週鍛鍊兩天來的好！