39歲韓藝瑟49kg 公開5天居家瘦身菜單

近來因為疫情爆發的關係，居家辦公、居家生活也成為許多網友的日常，因為應酬機會大大減少的關係，許多網友也趁機宅在家中減肥，先前39歲的人間芭比韓藝瑟，就曾在YouTube頻道한예슬is，分享了自己5天的瘦身菜單的過程，引起了許多網友矚目。

韓藝瑟外貌出色，身材更是相當姣好，雖然已經逼近40歲，不過確是一個身材管理的高手，雖然身高有166公分，體重卻只有49公斤，讓一票網友嘖嘖稱奇。韓藝瑟也公開自己的5天的瘦身菜單，透露只要在5天內準確完成菜單，短短5天就能瘦下1公斤又多一點，接下來即使在週末時偶爾放縱也沒有關係，

韓藝瑟透露，自己每天早上幾乎一定會喝一杯熱美式黑咖啡，再搭配優格、司康水果等等，偶爾她也會直接空腹飲用黑咖啡，但因為不是每個人都適用，因此她也特別強調網友應該依自己的生活習慣和體質調整。除了早餐之外，韓藝瑟午餐幾乎以雞胸肉沙拉、素食等健康的原型食材為主，簡單補充營養和熱量。

不過比起早餐和午餐，韓藝瑟偶爾會在Cheating Day的晚上吃海鮮大餐，除此之外，也幾乎是以雞胸肉沙拉、水煮雞胸肉等健康又能補充蛋白質的食材為主，只有在第5天時，為了犒賞自己這5天下來的努力，選擇以調酒代替正餐，相當需要意志力的菜單曝光後，也引起網友大讚，認為韓藝瑟為了身材十分努力。