80歲“雄霸”近況，身材依舊魁梧受訪中談及養生祕訣！

80歲的“雄霸”張化民是國內知名的中醫養生專家，曾多次受邀到國內外演講、授課。據知情人透露，近日張化民接受了一家媒體的採訪，在採訪中他的身材依舊魁梧，精神矍鑠，令人驚歎。許多網友紛紛表示佩服，也充分説明了他的養生之道是非常值得我們學習的。

80歲“雄霸”近況，身材依舊魁

張化民在採訪中談及了自己的養生祕訣：小口吃飯、轉呼吸、慢跑步。他表示，要想保持身體健康就一定要慢慢地吃飯，並且感受每一口食物進入自己的身體內部，讓身體透過感官瞭解吃下去的食物，這樣對於消化系統也是一種鍛鍊。他還説，呼吸是生命的基本極其重要的過程，因此我們更應該學會正確呼吸，較好的在每天30分鐘的呼吸練習中放鬆身心。慢跑步則是絕佳的健身方式，可以使心肺功能變得更好，體內器官也會被循環加強，達到全身健康養成的效果。

80歲“雄霸”近況，身材依舊魁

雖然張化民自己被譽為中醫養生專家，但在採訪中，他也談了自己對所謂的“神祕養生”之事的看法。他説，一些所謂的“神祕養生”往往都不靠譜，而且神乎其神，這些所謂的祕訣都是虛構的。他認為只要我們能夠堅持健康的飲食習慣，培養好的生活習慣，堅持適當的鍛鍊，保持好心態，就能夠養成健康的生活方式。他還表示要告訴更多的朋友，向健康的方向去生活，把生活變得更美好。