快速緩解痛經的小妙招，比吃止痛藥還管用，痛經再也不怕了

一、酒精棉按壓耳朵

在痛經的時候，大家可以準備酒精棉，然後把它塞進耳朵裏，在合谷穴位處重複按壓多次，這樣能夠在短時間內快速緩解痛經，有痛經煩惱的女性不妨試試。

二、刮穴位

若是你的痛經是由於血虛和氣血導致的，那麼你可以採用刮穴位的方法來緩解痛經。做法是在命門經穴和足三裏部位用刮片輕輕地刮，持續刮5分鐘左右，這樣能夠快速緩解痛經。

三、艾灸

如果你痛經的時候，手腳冰涼、冒冷汗、面色蒼白，怕冷喜温、背痛腰痠，那麼可以採用艾灸的方式緩解疼痛。在足三裏穴和中擠穴進行艾灸，每個穴位30分鐘，能夠緩解痛經，改善痛經，避免長期痛經導致內分泌失調、皮膚長斑長痘等等。

四、礦物泡澡

在經期腹部疼痛的時候，女性朋友們想要快速緩解疼痛，那不妨泡澡吧。在泡澡盆或魚缸中放上温熱的水，再倒入碳酸氫鈉一杯和鹽一杯，然後躺裏面開始泡澡，保持20分鐘，這樣能夠有效緩解痛經。

五、熱水袋熱敷肚子

在痛經的時候，還可以準備一個熱水袋往裏裝熱水，然後敷在肚子上，能夠很快緩解痛經，而且做法簡單還實惠。對於平時不注意保暖，吃生冷食物、穿衣少的女生受寒氣侵襲引發的痛經，這樣妙招的止痛作用不錯。

六、喝牛奶

快速緩解痛經的小妙招，我們還可以通過喝牛奶來緩解，是不是覺得很意外。喝牛奶能夠快速緩解痛經，那是因為牛奶中含有豐富的鈣，其能夠將我們的神經平穩下來，平衡我們身體裏的電離子，改善子宮肌肉的收縮，這樣就能夠化解疼痛了。但是要注意不要喝剛從冰箱裏拿出的牛奶，應喝温熱的牛奶。