女人結婚後經常生氣怎麼辦
女人結婚後經常生氣怎麼辦，在現在的社會中，，有很多人都有着難以讓人親近的暴脾氣，他們總是無緣無故的心情鬱悶，莫名其妙的想發火，這類人尤其以婚後女人最常見，下面就來看看女人結婚後經常生氣怎麼辦。
女人結婚後經常生氣怎麼辦1
1、接納情緒
人有各種習慣，容易上火動氣，這也是一種習慣。比如你老公亂扔臭襪子，你是不是下意識的就是指責？或者孩子拖拖拉拉的不聽話，習慣性的就是罵他？如果你任由自己按照本能的習慣去表達，結果就是失控。你會大吼大叫，甚至砸東西，或者威脅男人你要跳樓。
事後你也知道當時的自己很可怕，很後悔。想改變，先要接納，告訴自己：我現在很火大，我看到這堆襪子我就恨不得全塞他嘴裏。情緒沒有對錯，你生氣，傷心，都沒有關係，你的感受只有你自己最清楚，管理不是壓抑，是清楚自己在幹什麼。
2、逃出情緒的控制
回憶一下，5歲的時候想要的洋娃娃沒給你買，你哭到昏天暗地；國小5年級的期末考試數學成績沒達標，你不敢回家感覺天要塌了。現在你還會嗎？不會，因為你現在的`世界比那個時候大得多。日子在往下過，沒有什麼事是過不去的。
比如：你現在覺得婆婆是你這輩子最大的仇人，説句大實話，再過二三十年，長輩不在了，你也老了，再回頭看看，哪有什麼深仇大恨？不都是雞毛蒜皮。是你自己困在這個小事件裏沒出來，然後全神貫注的無限放大所有的憤怒和不滿。
教大家一個好方法：記錄情緒日誌。當你有了負面情緒，給自己一個單獨的安靜的空間，打開手機錄音功能，開始説：今天是幾月幾號，我今天很生氣，因為什麼什麼。説完一定加一句：我説完了，我會慢慢放下這個情緒，讓自己的人生更開闊。
然後隔一段時間，你再回頭聽聽，你會發現之前的憤怒啊，焦慮啊你都感受不到了，你就像聽別人的錄音一樣甚至覺得挺搞笑，為什麼？時空不一樣了。多練習，對你觀察自己很有幫助。
3、給自己正向鼓勵
如果你發現自己最近抱怨特別多，老公不靠譜，孩子也不聽話，家裏老人也不幫忙。那麼就每天睡覺前，花五分鐘的時間，在紙上或者手機備忘錄裏，寫出至少三件在你的生活中，你覺得應該真心感恩的事，每天寫，堅持兩週。
剛開始，你會一片空白，覺得你的人生沒什麼值得感恩的，都是困難和辛苦。但是，慢慢的你會發現，心態上發生了改變：孩子身體健健康康的，老公沒有失業，公婆有自己的收入，你的人生並不是只有痛苦，還有很多的幸福。
所以，先大大方方承認自己有情緒。然後尊重自己的情緒反應，你可以跟男人説：你剛才説的話做的事讓我很生氣，我現在特別想找你打一架。這都是可以的哈，要讓他知道，你現在是怎麼了。
然後就是觀察自己的情緒，自己待一會，想哭就哭，想罵人就罵人，然後錄下來，紓解出去。你要有這個自覺，當你覺得自己被情緒控制了，可能要説過分的話了，或者做衝動的決定了，那就趕緊找個地方避一避。
對自己的情緒好一點，就像父母陪伴傷心的孩子一樣，安慰他，讓他慢慢的恢復。任憑自己的情緒發泄，就相當於你把自己交給情緒控制了，那麼事情的發展你就無法掌控了。無論什麼時候，一定要做自己的主人。
女人結婚後經常生氣怎麼辦2
婚後女人脾氣大是什麼原因
1、不能適應角色的轉變
婚後的女人從一個無憂無慮的大姑娘轉變為一個妻子，一個兒媳婦，一時還不能很好的適應這種角色的轉變，尤其是婚後不久就有了孩子的女人，又多了一個為人母的角色，再加上帶孩子的勞累辛苦，時常睡不好覺，心裏難免有點不平衡，這時候女人常常是煩躁不安，像是一堆易燃物，有誰在旁邊點了火，很容易就燒起來了！
2、求得更多的關注
與自己心愛的男人結婚了，結婚前常常向往着婚後的日子多麼的幸福甜蜜，然而婚後那些原本可以有的浪漫全被淹沒在柴米油鹽裏了，甜言蜜語也在孩子煩躁的哭鬧聲裏欲言又止！
女人大多數時間給了孩子，男人的陪伴也漸漸少了，不甘心如此平淡生活的女人們就會用發脾氣的方式來吸引男人的注意，希望男人多多關注自己，多多陪陪自己，女人其實不是真想發脾氣，有的時候只是想讓男人哄哄自己，説句貼心的話語！
3、婆媳關係
婆媳關係永遠是説不清道不完的話題，婆媳再好，時間久了難免會有點矛盾，而這時候男人的作用就大了，如果當不好“夾心餅乾”，很容易引起家庭戰爭！女人自然要嘮叨幾句，發點小脾氣！
4、年輕容顏漸行漸遠
多少人曾愛慕你年輕時的容顏，可誰能抵得住歲月無情的.變遷？女人一次次面對鏡子中的自己，不知不覺就發現眼角有幾絲皺紋了，不禁感歎“絲絲白髮兒女債，歷歷深紋歲月痕”啊！看到一些年輕靚麗的女子從身邊走過，多少有點羨慕嫉妒恨啊！還是不甘心就這樣老去唄！想多了，脾氣也就大了，誰知越有脾氣越會老，越老越有脾氣，惡性循環了！
5、欲重温過去，遭拒絕
或許很多女人會心存念想，試圖與老公重温一下昔日的浪漫，在某個特別的日子裏想和老公一起共進燭光晚餐或是在陽台喝幾杯酒，再或者最簡單不過的是某個愜意的午後和老公一起手牽手去那條談戀愛時一起散步的小路上走走，而這些想法一提出便遭來老公的反對，一句話“都老夫老妻了，還不如在家看看電視！”破壞了你所有的雅緻，女人心裏不舒服了，便會發脾氣，宣泄一下壞心情！
看了上述對於婚後女人脾氣大是什麼原因的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。婚後女人脾氣大的原因有很多，最主要的原因還是因為不適應所致，也算是一種釋放壓力的形式。其實這樣就可以理解當媽媽的辛苦了，她們很不容易。發脾氣有害健康，我們應該少惹她們發脾氣。
