不願意麻煩別人是一種危險的人格
不願意麻煩別人是一種危險的人格，也許，你的身邊或者是你本人，正是這樣一個孤獨、不願社交、不喜歡麻煩別人的人，那你應該瞭解下，這些都是危險的人格面具，下面看看 不願意麻煩別人是一種危險的人格。
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不願意麻煩別人的人格，是怎麼形成的？
當我們還在母體的時候，周圍一片黑暗，卻很温暖，所以黑暗未曾給我們帶來恐懼。而當我們離開母體後，雖然擁抱了光明，卻遭遇了難以適應的一切。
對剛降臨人世的嬰兒來説，如果沒有得到親人的迴應，便意味着恐怖。
若不幸地，長期得不到及時的迴應，那便是帶着恐懼的一片黑暗，會在嬰兒的心靈留下難以磨滅的絕望，那是距離死亡最近的絕望。慢慢地，絕望變成了本能，演化為一種人格底色。
而這一切，就像一種潛伏的病毒一樣。它會在個體最脆弱的時候，出來侵襲甚至將人完全吞噬，它來得毫無徵兆，甚至沒有原由。
為了防禦這種極致黑暗帶來的死亡般窒息感，一部分人便 進化 出了某種能力，這就是一些人口中的不願意麻煩別人。
人是社會性動物，離羣索居，一定是有某些理由，而所謂的.不願意麻煩別人，可能更多的是一種自我保護和自我回避。
當我們身邊，出現了這樣人，我們能給與最大幫助，並不是挺身而出、飛蛾撲火，恰恰更行之有效的是，推薦專業人士，使他們產生新的行為模式。當然，當你發現，自己正是那個迴避社交、不願麻煩別人的人，不妨給自己一些關愛，找一個諮詢師聊一聊，沒準能發現一個嶄新的自己！
不願意麻煩別人是一種危險的人格2
危險的人格特質
一位心理學家曾説過：“孤獨雖是美的，但陷入徹底的孤獨，會帶來封閉，而封閉會導致最大的黑暗。“
何為“最大的黑暗”？電影《小丑》《沉默的羔羊》都給出了淋漓盡致的詮釋。
小丑對自己的心理醫生坦言“all I have is negative thoughts”（我所擁有的全部就是消極的想法），因為要符合社會的規則與約束，小丑學會了壓抑自己內心黑暗的部分，儘量與人為善，從事喜劇演員的工作，卻每每遭人白眼，甚至同事們還總是欺負他、嘲笑他。
而《沉默的羔羊》的主人公，是一位道貌岸然、深諳人心的心理學教授，他憎恨所有要 進入他思想 的人，他的內心極致孤獨，一方面渴望被人認同，另一方面又吞噬掉所有洞悉他內心的人。
在嬰兒時期就沒有被好好被疼愛的他們，帶着恨意麪對着這個世界。由於對人的極致絕望，這恨意有時候指向別人，有時候指向自己。當他們狠狠地壓抑這份黑暗，就會呈現出對他人很友善，而對自己卻極其消極的局面，討厭自己、甚至傷害自己；而如果這份黑暗壓抑不住的時候，就會形成難以抑制的暴怒，以至對周圍人造成侵害。
危險就在身邊
我們身邊也有一些人，他們看起來從不發脾氣，願意 硬着頭皮 答應別人的請求，他們很可能給人感覺非常的懦弱、言聽計從，幾近討好。而且，他們從不提要求、從不請求別人的幫助，也從不與人發生衝突。
這就好像是電影《小丑》中，在主人公還在壓抑自己黑暗的那一部分時，他只是看起來有些異常，但基本還是一個“老好人”的形象。
但是，你會發現，他們似乎很少有朋友，也沒有異性親密關係，總是獨來獨往，你也無法跟這樣的 好 人成為好朋友，彷彿永遠也無法真正走入他們的內心。這是因為，他們需要通過隔絕與他人的深入相處，通過 不麻煩別人 ，來防禦自己內心的“黑暗力量”。
人格障礙 與人格缺陷有着本質的區別
（DSM-5）一般習慣於把人格障礙分為三類：第一類屬於奇異、古怪性人格障礙；第二類屬於戲劇性、情緒性或不穩定的人格障礙；第三類屬於焦慮恐懼性人格障礙。
其中第二類人格障礙包括：邊緣型人格障礙、自戀型人格障礙、表演型人格障礙還有危險的反社會型人格障礙。一般這類人格障礙，都形成於嬰兒時期的不當養育，因此同樣都具備無法與人建立穩定、良好、深入的親密關係的特點。
需要知道一點，人格障礙與人格缺陷之間的區別，往往體現在強度、頻率和數量方面。比如，我們通常所説 討好型人格 ，通過降低自我價值去迎合他人，這種行為本身，只是一種交流姿態，而並非真正意義上的人格障礙。
但如果這種討好的程度，呈現出極端的自毀傾向，甚至通過反覆自傷、自殘，來達到取悦他人的目的，這種強度就已經不僅是人格缺陷，而是很明顯的人格障礙了。這種人格障礙被叫做“邊緣型人格障礙”。
再比如，我們身邊有一類人格特質很常見，他們可能是你的領導，甚至可能是你的父母，他們有着極強的自尊心，這種自尊心，強到很難承認自己有任何的缺點和錯誤，這些人往往也會呈現出完美的形象。
在親子關係中，有一類家長只能看到自己的付出，只在乎孩子有沒有達到自己的要求，而完全看不到子女的需要，以至於，其子女即便很努力在家長眼中也盡是缺點，這類家長是具有 自戀 特質的。
如果自戀的特質在強度上加深，達到了 自戀型人格障礙 的程度，就往往體現在，他們需要通過持續性地貶損、羞辱別人來，防禦對TA們自己的嫌棄，且往往不自知。
他們需要持續不斷讚美與欣賞，來維護脆弱的自尊。因為太在意自己在別人眼中是否完美，以至於他們一定要營造出一種近乎完美的家庭狀態。不瞭解的人，往往認為他們是好伴侶、好父母、好同事，而真正作為他們的.伴侶、子女，卻很難真切感受到被愛，因為自戀型人格障礙沒有愛的能力，自戀的背後是深深的自尊匱乏與自卑。
但ASPD不同於前兩種，這是最為危險的 人格缺陷 。因此，即便只是具有這種人格缺陷而尚未構成 人格障礙 ，我們也需要警惕，作為非專業人士，千萬不要試圖去幫助和感化TA們，要學會保護自己，更不要深陷其中不能自拔。請記住，這不是沒有同情心，也並非歧視。
這是因為，具備ASPD特質的人從童年就形成了一套，喜歡操控別人、愛撒謊、缺乏同理心和道德感的行為模式，同時又具備較高的智商等特點。因此，他們往往非常善於偽裝。
他們在婚姻中往往是施暴者（不一定是肢體暴力，也可能是精神暴力），在婚前或者是熱戀期間，往往極具迷人魅力，也很可能是最棒的情侶，甚至可以給對方無盡的温柔，也有可能表現出可憐、懂事，不願意麻煩別人的樣子。總之，極盡一切手段，以達成操控別人的目的，一旦目的達成，他們便會暴露真實的面目。
而後，為了能夠持續操控對方，TA們會間歇性對對方好，來達到能夠持續操控對方的目的。由於他們深諳此道，被操控者甚至離開婚姻多年，才意識到不是自己的問題，自己是被操控的。
因此，我們就不難看出 不願意麻煩別人 ，有時很可能是一種危險的人格保護色或面具，目的要麼是緩解骨子裏深深的自卑，要麼是持續操控對方。
值得強調的是，一旦懷疑自己可能具有這些人格特質的時候，應該尋求專業人士的幫助，通過一段時間的修復，是可以得到有效緩解和改善的。人格障礙本身都是心理頑疾，需要經過專業人士的診斷和醫治，並不能僅僅憑藉看書或者網絡對號入座。
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預防和療愈
大概每一個心理工作者，都不願意給來訪者做這樣的診斷。作為專業人士，我們心裏非常清楚，這條療愈之路，對來訪者有多艱難。所以，還是需要提高全社會對於 人格障礙 的認識和重視。在兒童期，就給與積極的干預。因為，只有在童年期給予及時的干預才能最有效地預防和治癒“人格障礙”。
而一旦錯過兒童期，來到青春期，這第二類的人格障礙，尤其是最危險的 反社會型人格障礙 就幾乎終身無法治癒。至少，目前治癒效果不佳。
因此，也有人管 人格障礙 叫做心理疾病中的“癌症”，多數人都需要終身治療。有這樣一種説法，如果你被確診患為人格障礙，那麼最好的治療方法恐怕就是娶（嫁）一位精神科醫生，雖然這是一種戲謔，但也足以可見療愈之路有多漫長。
療愈——推薦的療法
隨着心理技術的發展，除了反社會型人格障礙仍舊無法突破，有越來越多的方法可以療愈其他類型的 人格障礙 。況且大多數人，只是人格有些裂縫，並未達到 人格障礙 的程度。針對不同的人格障礙，有不同的推薦療法，但是目前比較實用的`療法，推薦認知行為療法（CBT）。
基於CBT療法而產生的MBCT正念療法和DBT辯證療法，目前都被認為是治療人格障礙比較有效的方法。但是，值得一提的是，除了進行這些治療手段，還要通過精神分析，進行長期的心理分析作為輔助。
MBCT（正念療法），在為來訪者推薦這種療法的時候，一開始，他們總是會和瑜伽相混淆。而事實上，MBCT是經過科學驗證，不僅能有效治療心理疾病且預防復發的及具價值的治療方法。
它通過提升來訪者的覺察能力，學會時刻關照自身身體感受、情緒及行為的傾向；建立覺察風險點意識，練習用新的反應方式及技巧來回應風險；在內部構建一種温和、不評價的接納自我的態度，學會把自我攻擊轉化為對自我的友善及同情。不僅針對第二類人格情緒障礙的問題，健康人士存在的被情緒困住的模式，也有奇效。
比如，患有邊緣型人格障礙的人，在情緒管理上遭遇最大的挑戰是，情緒沒有原由，突如其來的衝動與暴怒。經過正念的練習，在建立了自我覺察，發現暴怒的觸發點來臨能夠有效應對，並通過與此時此刻自己的相處，接納自己情緒，在一次次情緒得到緩和後，慢慢產生了新的情緒反應模式，替代舊的的模式，從而得到治癒。
目前很多人都會前來諮詢 討好型人格 的改善，通過前面我們都知道，這屬於 邊緣型人格障礙 的特質，在認知行為療法中，對於 邊緣型人格障礙 效果最為突出的是DBT療法。
