妊娠嘔吐：緩解妊娠嘔吐的方法

妊娠嘔吐，醫學稱“孕吐”。妊娠嘔吐是懷孕期間的正常症狀，有些孕婦嘔吐的情形非常嚴重，一有食物或水分到肚裏便會全部嘔吐盡為止，此時，孕婦切莫亂服藥物。

大約只有一成多一點的孕婦在妊娠期完全沒有妊娠嘔吐的症狀。妊娠嘔吐延續的時期也因人而異，最輕的只有一星期至10天左右；但延續一個月以上的人也有。妊娠嘔吐症狀最最著的是食慾犬減、噁心想吐，隨着而來的是頭痛，沒有精神、目眩、耳鳴、全身痠痛、便祕、失眠症等。

妊娠嘔吐時，不僅食慾會減低，而且會改變原本對食物的愛好，本來喜歡吃的食物一下子就變得討厭，大部分的孕婦都會變得喜歡威食。

目前的研究認為孕婦產生噁心、想吐及厭食的原因與營養細胞分泌的hCG有關，hCG可以使平滑髒蠕受抑制，胃酸體分泌減少，從而影響消化功能。妊娠嘔吐一般從第6周起出現，8～10周時達高峯，12周後減輕或消失，瞭解這一點有利於孕婦從精神上戰勝妊娠嘔吐。

孕婦嘔吐時，至少要設法先使嘔吐緩解下來，再作打算。

緩解妊娠嘔吐的方法：

(1)保持安靜。特別是在食後一段時間（至少30分鐘）內保持安靜。

(2)空腹時，噁心變強，所以早晨起來的時候，立刻吃少量的麪包、冷牛奶和果汁。由於孕婦對味道十分敏感，同樣的貪品由於它是冷的，味道就比較淡，所以不妨把米和副食品做成冷的，但最好用水份較多的食物為佳。

(3)由於一次吃飯很多就會嘔吐，所以食物的分量要步，即使食用的時間不規則，次數也該增加。因此，保持安靜，特別注意飲食的方法，是防止妊娠嘔吐的另外一個好方法。