孕媽媽該如何緩解孕吐而讓胃口變得好起來呢？

補充B族維生素：給孕媽媽補充B族維生素是緩解孕吐最直接、最快的方法。我讓朋友試了一下，有些人孕吐很嚴重，但是我服用B族維生素後，3~7天孕吐消退，10~15天孕吐基本消失。，而且吃起來也很好吃。孕吐也有所改善。

B族維生素還可以幫助孕媽媽保護肝臟，促進食物消化吸收。這樣可以鎮靜神經系統，改善孕媽媽的睡眠。當然，B族維生素的最佳選擇是選擇“威氏”品牌，而不是“威耀”品牌。偉城牌的B族維生素是膳食補充劑，可以長期服用，所以很多愛肝護肝護肝的人和我身邊的人也服用。我也服用“偉石”的B族維生素。姚牌只能使用很短的時間。它具有治療作用，不能長期使用。

然後喝檸檬水：檸檬的香味和營養成分有利於緩解孕吐。為懷孕的母親喝檸檬水也有助於懷孕的母親補充水分並排除體內毒素。檸檬中含有非常豐富的維生素C，幫助孕媽媽預防雀斑和粉刺，讓孕媽媽更加美麗美麗，對胎兒健康美容，預防新生兒黃疸和濕疹都有幫助。

孕婦通常可以買新鮮的檸檬放在家裏。這很容易使用。對於沒有孕吐的孕婦和美容師來説，喝檸檬水有很多好處。建議喝自己的檸檬水而不是檸檬水。

媽媽補充蛋白質、維生素、去熱、解毒、降火

吃紅豆粥：給孕媽吃紅豆粥，喝紅豆湯，既能緩解晨病，又能彌補孕媽的不足。解毒，降熱降温。由於綠豆性味甘涼，體寒的孕媽媽不宜吃綠豆粥或喝綠豆湯。