哪些媽媽更容易孕吐 如何緩解孕吐

哪些媽媽更容易孕吐？

敏感體質的孕媽

有些人的體質比較敏感，對外界的刺激身體會迅速作出反應，那麼這類人懷孕以後，身體會對胚胎產生排斥反應，就容易引發孕吐。

多胎妊娠的孕媽

懷有雙胞胎或是多胞胎的孕媽，體內的孕激素和雌激素相對於其他單胎妊娠的孕媽來説，會高許多，因而孕吐的症狀也更嚴重一些。

孕早期導致孕吐的一個重要原因，就是體內孕激素和雌激素突然升高。

如果懷孕以後，身體裏的激素分泌水平很高的話，那麼孕吐的症狀自然會更嚴重一些。

看到這裏，或許大家也明白了，懷孕以後會不會孕吐，孕吐的程度嚴重與否，基本靠天意。

如何緩解孕吐？

其實，孕吐也是分等級，有輕微、中度和嚴重三種。如果只是輕微和中度，生活中注意調理，扛一扛也就過去了。如果是像朱丹、李湘這種劇烈孕吐，想硬扛是不行的，需要去醫院求助醫生。

針對輕微孕吐和中度孕吐的孕媽，這些緩解孕吐的小方法就比較實用了：

少吃多餐

孕早期在孕反的作用下，孕媽媽胃口一般都不太好，這時候最好少吃多餐。不必為了寶寶，而逼着自己多吃。

懷孕前3個月，寶寶對營養的需求其實不多，只要孕媽不偏食，不挑食，營養一般都能滿足胚胎髮育所需。

少吃多餐，既能減少空腹感和飢餓感，又能避免胃酸過度刺激，造成孕吐。

適當運動

孕反容易讓孕媽喪失運動的慾望，但其實適當的運動能減輕孕早期的嘔吐反應。建議孕媽媽在精神和體力好的時候，適當出門散散步，或是做做體操，轉移一下注意力。

保持好心情

研究表明，孕吐跟心理壓力有一定關係，情緒緊張、心理壓力過大會造成腸胃不適。

換句話説，你越是排斥孕吐，越容易發生孕吐。

所以，準媽媽應該學會放鬆自己的心情，適應與孕吐相伴的日子。

孕吐雖然磨人，但這也是寶寶在我們肚子很健康的表現。所以每個還處於孕吐期的媽媽，加油哦!