關節炎疼痛？專家為你講解如何緩解。

如何緩解關節炎疼痛，疼痛和腫脹

看醫生。確保你的關節痛關節炎而不是另一個醫療條件。

避免的食物，加重關節炎症狀如土豆，甜椒，番茄和紅色肉類。保持食品雜誌注意什麼影響你。

服用魚油膠囊。魚油膠囊可在自然藥店和保健食品商店。

增加您的靈活性。每一天伸展你的身體。

運動。容易對關節痛如游泳或散步。游泳是最好的運動，因為它的壓力了僵硬和腫脹的關節。步行或游泳就可以舒適。走，即使你只走了一小段距離時間。隨着時間的推移逐漸增加你的距離。

吃的好。吃營養均衡的飲食。

洗個熱水澡，約1杯蘋果醋。浸泡30到40分鐘。

使用電熱毯加熱或熱痛，關節僵硬。

櫻桃汁，菠蘿汁或白葡萄汁。抗氧化劑在這些果汁有助於減輕關節炎症狀。

混合1茶匙尤加利精油、4大湯匙橄欖油。擦油進入你的關節炎關節幫助緩解疼痛。

增加的數額芹菜吃。芹菜有助於減少疼痛的關節炎。

以辣椒丸。有效成分，辣椒素是非常有利於減少關節炎疼痛。辣椒素阻斷疼痛。

使阿司匹林膏。讓2到3片阿斯匹林和水混合。運用直接粘貼到你的關節。這將幫助與關節炎achiness和腫脹。一定要使用一個未阿司匹林。不要嘗試這種方法，如果你是過敏或敏感的阿司匹林。

穿一隻銅手鐲。很多人發誓他們的好處的銅手鐲關節疼痛。

如何緩解腹部腫痛

胃腹脹或腹脹，是一個條件，你遭受過度的腸道氣體。當氣體被困在您的腸道，腹部牆壁膨脹。當這種情況發生時，產生的氣體在遠高於一般。你會感到充實和加強腹部甚至如果你不吃。

消除某些食品從你的飲食(如豆類，蔬菜和奶製品)之一的時間來確定什麼你吃，可能是造成你的腹部不適。

使用非處方藥抗酸劑。如果你的胃部不適，通脹温和，嘗試解散片劑，如抑制或制酸藥。如果問題比較嚴重，你可以考慮液體形式，如氫氧化鋁或藥物。嚴重的胃的問題，更昂貴的替代是泰胃美血紅蛋白或雷尼替丁75。各種類型的非處方藥，可在液體，丸劑和片劑形式。如果症狀持續，請您的醫生。

利用天然中草藥治療腹脹和不適。中草藥成分，使用安全和非常有效。生薑是一個眾所周知的草藥緩解胃部不適和噁心。茴香、薄荷也幫助消化系統。

增加你的水和纖維攝入量。有時，腹部腫脹和疼痛可能是一個跡象，便祕。保持一個小凳腳在你的浴室;一些醫生建議把腳凳子，大便時。這減輕腹壓，使通過硬的糞便更容易。避免坐在馬桶太久和緊張。

如果在家中治療方法不奏效，使醫生的任命，額外的診斷和幫助。你的醫生可能會處方治療方法更有效地比非處方藥。