過目不忘的超強記憶法

過目不忘的超強記憶法，記憶，是學習的重要環節，是鞏固知識的重要手段。你之所以記不住忘的快,不是因為腦子不好，而是因為你沒有掌握方法，下面就來看看過目不忘的超強記憶法。

過目不忘的超強記憶法1

1、理解記憶

理解是記憶的前提和基礎。要實現理解記憶，首先要了解“理解”五個步驟：

1）瞭解大意=》2）進行局部分析=》3）尋找重點和關鍵=》4）融會貫通=》5）在實踐中運用。

運用理解記憶時，可以把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯繫，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。

比如背誦古文，如果不把意思弄明白，純粹死記硬背，不僅難以記住，而且即便當時記住，也很容易遺忘。

2、多感官記憶

人在記憶外部信息時，接受信息的通道不止一條，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等。多種感官同時接受知識，就可以使同一內容在大腦皮層上建立許多通路，留下多種很近，從而使記憶深刻，不易遺忘。

根據國外科學家的實驗，一個健全的人五種感官吸收知識的比率如下：視覺佔83%，聽覺佔11%，嗅覺佔3.5%，觸覺佔1.5%，味覺佔1%。多感官記憶説明，參與感官越多，記憶就越深。將聽説讀寫和實際操作全部結合，充分調動全身各個器官的機能，從而提高記憶效率。

3、聯想記憶

聯想記憶法，是利用事物間的聯繫，通過聯想進行記憶的一種方法。世界上各種事物，都處在普遍聯繫中，構成一個錯綜複雜的'關係網。聯想是在頭腦中從一事物聯想到另一事物的心理活動。通過聯想，每個人都可以把輸入大腦的信息串聯起來，構成記憶的網絡。

聯想記憶包括接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想、奇特聯想等不同的記憶方式。

比如，用聯想法記憶歷史年代，淝水之戰發生於公元383年，通過淝可聯想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的兩個圓正好是胖娃娃的頭和身體，兩個3則是兩個耳朵。這樣一想就記牢了。

4、圖表記憶

圖標記憶就是把學習資料編製成圖標的記憶方法。在編制圖標過程中，大腦進行積極思維，使複雜知識簡單化、條理化、直觀化、視覺化。圖表化的信息有利於整體記憶。實驗表明，人類大腦對圖像的敏感程度要遠遠高於對文字的敏感程度，所以這個信息碎片化時代，要想讓信息更易於被閲讀、接受、傳播，就需要將信息圖標化、形象化，增加易讀性和傳播性。

製作圖表時，要儘量做到文字簡潔，關係清晰、邏輯嚴謹。

5、規律記憶

規律是事物的必然聯繫，尋找和推理事物之間的本質的必然的聯繫，加以利用並進行記憶的方法，叫做規律記憶。那究竟該如何尋找事物的規律呢？掌握事物規律要擅長分析、理解、總結，不能被識記材料的表面現象所迷惑。

規律記憶的一些應用場景：找規律記歷史、找規律記公式、找規律記單詞。如果找到事物的規律，你會發現記憶知識會變得很簡單。

6、交際記憶

人際交往是信息的“交易所”，也是信息的加工廠。俗話説，聽君一席話，勝讀十年書。説明有價值的交際溝通其實是一個獲取知識的學習記憶過程。交際記憶法可以分為交談記憶法、爭辯記憶法和以教促學記憶法。在提高記憶的方法中，交際起着非常重要的作用，這是通過與他人交談需要記憶的內容來進行記憶或加深鞏固記憶的方法。在交流過程中，往往會增加自己的思考促進記憶，同時也可以激發靈感、互相學習、取長補短。

以教促學，通過把學到到知識教給別人，這個過程會促進自己不斷深入思考加深記憶。

7、口訣記憶

把記憶材料分成組塊，編成口訣或者押韻的句子進行記憶，加大信息濃度，增強信息趣味性，不但可以減輕大腦負擔，還可以記得牢。

當年，周恩來當年曾把全國三十個省、市、自治區編成這樣的歌訣：“兩湖兩廣兩河山，三江雲貴吉福安，雙寧四台天北上，新西黑蒙青陝甘。”

過目不忘的超強記憶法2

1、暗示法———積極。

許多人常常感歎“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的.情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。

記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學説：“差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。”董小姐笑了：“對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。”

2、強記法———限時。

在規定的時間裏記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客户名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

3、回憶法———精細。

我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期中央電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。

其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裏面有什麼人物？發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。

不要感歎工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛鍊你的大腦，這就是你的記憶力會越來越神奇的祕訣。