記憶宮殿記憶法全套教程
記憶宮殿記憶法全套教程，記憶宮殿訓練法、記憶宮殿叫法很多，有定樁法、羅馬宮殿、地點法等名稱。記憶宮殿的使用可以追溯至古羅馬時期，到現在還算得上是最強的記憶方法，下面看看記憶宮殿記憶法全套教程。
記憶宮殿記憶法全套教程1
什麼是記憶宮殿?
記憶宮殿，又叫記憶迷宮，是一種最基本也是最有效的記憶方法。通過調用頭腦的邏輯，聯想，與視覺，完成達到持久記憶的效果。很多厲害的人物都會使用他~如比爾蓋茨，(租下整個酒店，並把不同的客户安排在不同的房間，他説在他的頭腦中，這些業務就是這樣記憶的)，還有古希臘的西塞羅，以及福爾摩斯。
及那些記憶術大師等等等。也許就在你身邊的某個牛人就正在使用這種方法。
記憶迷宮法一點也不難，我一説，你就知道怎麼用。我第一次使用時，用他記住的25條心理學知識，到現在也很清晰。廢話不多説，我們開始搭建宮殿吧 !
第一步、選擇套房和其中的的五個房間
想象曾經你印象最深刻，最喜歡的那套房，比如我，最喜歡的'是外婆的家。
然後回憶各個房間的組成， 並選擇5個房間用於幫助記憶。例如我的房子有客廳，廚房，衞生間，主卧，次卧。
第二步、五件傢俱
為每個房間擺上5件 應有的傢俱，如我的廚房裏，有兩個灶台，一個洗碗機，一個水池，一塊砧板。我們將會在這些傢俱上放置記憶點。
第三步、打開燈和窗户，並走一走
打開所有的燈窗户，讓每個角落都亮堂起來，按選擇一個固定順序把這25件傢俱過一遍。
在前三步是建立迷宮，只需在第一次學習記憶迷宮時做，以後就不用了，這一次做的反覆使用。
後面的兩部則是學習與記憶
第四部、學習並列舉記憶點
去學習，弄清你學習的知識點的概念後做成思維導圖，並在雲端保存起來。這一步是為了快速複習與備份
第五步、動圖化與回訪
這是核心步驟，簡單説，就是將知識點以動圖的形式放在傢俱上，形成一個有生命力的房間。
記憶宮殿記憶法全套教程2
運用記憶宮殿法的五個步驟：
1、選擇你的宮殿
首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。
舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。
其次，試着在你的宮殿裏確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。也就是説，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。
對記憶宮殿的選擇，這裏還有一些行之有效的推薦，以及可以採取的路線：
你所在城市的熟悉的道路。可能的路線比如你開車上班經過的`，或其他你熟悉的街道的順序。
現在或者以前的學校。你可以想象從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記於心的話）。
工作場所。想象從你的隔間到咖啡機，或者到你老闆的辦公室（這不難選吧）。
風景。想象在附近一帶散步或者你在公園裏慢跑的路線。
2、列出明顯的特徵物
現在你需要注意所選場所裏的明顯的特徵物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特徵物。
繼續在你的記憶宮殿裏做虛擬漫步。進門之後，第一個房間裏有什麼？
系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程序，比如總是從左看到右）。什麼是下一個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。
一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。
3、把宮殿牢牢印在腦中
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這裏有一些能幫上忙的竅門：
按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特徵物時，大聲地重複。
在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它們，並大聲重複。
總是從同樣的視角觀看那些特徵物。
得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。
當你相信你已經成功了，再反覆幾次。對你的記憶宮殿來説，“大量練習”你的路線是非常重要的。
只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它將可以反覆用於記住任何你要記住的東西。
4、 聯繫
現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鈎——和你想記住的要素結合起來。對我們來説，一個記憶掛鈎就是我們記憶宮殿裏的一個明顯的特徵物。
記憶掛鈎方法就是“改善記憶：講你大腦的語言”這篇文章裏描述的方法，如果你還沒看過它，強烈推薦。
根據那篇文章的描述，形象化聯想的正確方式是：
瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脱俗的、生動的、荒謬的——總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎？把場景營造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發生。唯一的規則：乏味就是錯。
雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從簡單的開始：用“家”這個記憶宮殿來記購物清單。假設清單上的第一項是“醃肉”。
讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看見的第一個特徵物是你家的大門。現在，用一種滑稽的方法，把“醃肉”和你家大門的樣子形象化地結合起來。比如想象巨大的醃肉條像B級片的殭屍一樣從門下湧出來伸向你的腿，這樣如何？去感受“醃肉手”在你腿上的觸感。去感受那該死的邪惡的醃肉味。這夠讓人印象深刻吧？
現在打開門，沿着你已經確定的那條路線繼續走。看到的下一個特徵物，把它和要記憶的下一項聯繫起來。比如下一項是“蛋”，而第二個特徵物是“丈母孃的照片”。很好，在這點上你知道該怎麼做……程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定所有要記的項目。
5、參觀你的宮殿
到這一個步驟，你已經記住了那些項目。但如果你是個新手，你可能還需要做一點複習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。
如果你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景。當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。
記憶宮殿記憶法全套教程3
第一，其實我們在學習的過程中多少會用到記憶宮殿法，只是我們還沒想到原來它還有這麼一個高大上的名字。
比如我們學漢字是象形字，識字卡片裏就是相像的動物植物；
記英語就會想到聯想記憶，解釋它的意思，然後想起這個詞彙；記化學公式，一般是老師做實驗，一步一步加入元素，最後得到什麼失去什麼，然後我們就記住了公式；還有因為有個知識點一直學不會，被同學嘲笑了，暗自默默攻克，最後過了多少年，這個題想忘都忘不掉。
第二，宮殿是一個比喻詞，是你熟悉的地方，在這個熟悉的地方，你可以輕易調取你想要的`東西。
比如你的家，你常走的路線，你常坐的公交，每一個點你都很熟悉，所以關於熟悉的事務，你可以從你的宮殿裏隨時調取。
那麼建立這麼一座宮殿是需要技巧的。我們常用的基礎記憶力訓練，大概有四種方法:鎖鏈法（串聯法），聯想法，位置法(記憶宮殿主要用這種方法)，標籤法（貼標籤輔助）。
第三，記憶宮殿法怎麼訓練，記憶宮殿的基礎是空間和位置。
首先是先設定一個熟悉的環境，一般人設定的是自己的家，當然可以是辦公室，一條路線，一個有意義的地方，主要是熟悉；然後就是空間和位置了，
一般情況下記憶不要做平面化，我們的日程生活裏看到的都是立體空間，比如你經常坐的公交路線，到哪一站會有什麼標誌建築物，附近會有大型超市、公園或者醫院特定的建築時。
當你需要去到哪裏的時候，你的大腦很快就能給你調資料了。第三，順序很重要，我們日常生活裏，記憶力好的人一般順序思維、邏輯思維好，有順序，更能幫助建立記憶宮殿，就像公交站上一站下一站一樣，不要搞亂了，就像家裏一樣，東西擺放整齊有序，查找起來才能事半功倍。
第四，記憶宮殿法是一種高級的記憶方法，聯想能力和空間思維很重要。
一般對語言類的學習是非常有效的。假如你的宮殿是一條公交路線，大概十個站點，每個站點是什麼，周邊有什麼，這是記憶點，標誌性建築物或者在這裏有過有意義的回憶都可以，每個點之間串聯，
輔助成完整的框架，如果還是不熟悉，那就多坐幾次車、多看幾次周邊的環境，最後檢驗成果，坐上公交車，每一站的內容，距離等信息就可以輕易調取了。
記單詞也可以這樣，100個詞彙是目標，分10個站點，每個站點能串聯10個單詞，然後10個單詞可以對應一個站點的附近事務，分配好順序，就可以逐步記憶了。
