秋天孩子穿的太厚不好

秋天天氣漸漸變涼，孩子往往一不小心就纏上了呼吸道疾病。爸爸媽媽們認為這是小寶寶受了涼的緣故，可兒科專家卻持相反意見：不分天氣，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，反倒會造成機體調節能力差，抵抗力低下，更容易發生呼吸道感染。專家認為，秋天孩子穿的太厚不好，該添衣的時候要添，但該減衣的時候也要減，適當的耐寒鍛鍊對孩子只有好處，沒有壞處。

入秋以後，由於，寒冷、乾燥的刺激使孩子的免疫力下降，難免發病率會大大提高。而且，要提高孩子的免疫力，並非多穿一點就行了。廣東省第二中醫院白雲分院兒科醫師林冰説，很多爸爸媽媽們遇到小孩生病就馬上穿衣、關空調，有汗了就立刻減衣、開空調，這些處理方法都過於極端，不利於小孩的正常體温調節和汗液排泄。正常來講，應該是根據温度變化適當增減衣物，不要加得太快，也不要脱得太急，有汗的時候及時抹汗換衣，這樣才是順應天時以養生。

還有，平時多生活也很重要。6歲以前的孩子應在晚上二十一點-二十一點半入睡，早上6點半-7點起牀，保證充足的睡眠了，才能有較強的抵抗力。不過，要擁有強壯的身體，就非做體育鍛煉不可。林冰説，現在的孩子一有時間就窩在家裏看電視、玩電腦，不願意到户外活動，是導致免疫力低下最主要的原因。這方面爸爸媽媽們要以身作則，應多鼓勵和陪伴孩子參與體育鍛煉，到户外散步、爬山、跑步、游泳等，對改善呼吸道功能有重要的作用。

另外，環境的因素也不容忽視，在通風不好的地方，細菌、病毒的濃度會更高，更容易迅速傳播感冒。所以，要注意保持室內的空氣流通，經常開窗換氣，廚房油煙要及時排出，爸爸媽媽們儘可能不在家中吞雲吐霧過煙癮。為防止傳染病的發生，3歲以下的小孩還要避免到人多的公共場所去。即使外出，爸爸媽媽們也最好抱着孩子，而不是讓孩子坐在低矮的手推車上，以免空氣中下沉的灰塵、病原體全都給孩子吸進肺裏了。