讓孩子開朗樂觀的八點建議
讓孩子開朗樂觀的八點建議，開朗樂觀既是一種心理狀態，也是一種性格品質，調查顯示，開朗樂觀的人不僅較為健康，而且婚姻生活較為幸福，事業上也較易獲得成功，那麼現在分享讓孩子開朗樂觀的八點建議。
讓孩子開朗樂觀的八點建議1
1、勿對孩子控制過嚴
作為家長，當然不能對孩子不加管教、聽之任之，但是控制過嚴又可能壓制兒童天真爛漫的童心，對孩子的心理健康產生消極作用。不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。只有從小能享受選擇權的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。
2、鼓勵孩子多交朋友
不善交際的孩子大多性格抑鬱，因為時時可能遭受孤獨的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓勵孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內向、抑鬱的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。
3、教會孩子與人融洽相處
和他人融洽相處者的`內心世界較為光明美好。父母不妨帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業和社會地位的人，讓他們學會和不同類型的人融洽相處。當然，孩子首先得學會跟父母和兄弟姐妹以及親戚融洽相處。此外，家長自己應與他人相處融洽，做到熱情、真誠待人，不勢利卑下，不在背後隨意議論別人，給孩子樹立一個好榜樣。
4、物質生活避免奢華
物質生活的奢華會使得孩子產生一種貪得無厭心理，而對物質的追求往往又難以獲得自我滿足，這就是為何貪婪者大多並不快樂的`根本原因。相反，那些過着簡單生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就會玩得十分高興。
5、讓孩子愛好廣泛
一個孩子如果僅有一種愛好，就很難保持長久的快樂感覺。試想：只愛看電視的孩子一旦晚上沒有合適的節目時，心頭必然會鬱鬱寡歡。相反，如果孩子看不成電視時愛讀書、看報或做遊戲，同樣可樂在其中。
6、引導孩子學會擺脱困境
即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，也不可能“永遠快樂”。父母最好在孩子很小時就注意培養他們應付困境、逆境的能力。要是孩子一時還無法擺脱困境，還可以教育孩子學會忍耐，或在逆境降臨之時尋求另外的精神寄託，如參加運動、遊戲、聊天等等。
7、擁有適度的自信
擁有自信與快樂性格的形成息息相關。對一個因智力或能力有限而充滿自卑的孩子，家長務必發現其長處發揚光大，並審時度勢地多作表揚和鼓勵。來自家長和親友的正面肯定無疑有助於孩子克服自卑、樹立自信。
8、創建快樂的家庭氣氛
家庭的氣氛，家庭成員之間的關係，在很大程度上會影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，儘管當時他還不能用語言來表達。可以想見，一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對培養不出開朗樂觀的孩子。
讓孩子開朗樂觀的八點建議2
01什麼是抗壓力？
抗壓力，英語為resilience，美國心理學會（American Psychological Association）的這句話是最有代表性的：“所謂抗壓力，是指在應對逆境、困難和強大壓力的時候，個體的精神和心理適應的過程。”
一個人想要擁有高水平的抗壓力，是要靠諸多方面的因素促進發展的，這裏包括有三個外因和五個內因。
三個外因是：穩定的家庭、父母的榜樣力量、優良的學校環境；五個內因是：自尊心（也就是自我肯定感）、情緒調節的能力、自我效能感、樂觀性和社交能力。
從三個外因來看，好的家庭和父母的榜樣作用尤為重要，是佔據第一、第二位的。之所以説父母對於孩子來説是非常重要的，是因為孩子對父母的感覺是最親的，尤其是媽媽，會有不同的依戀感，所以作為父母要給孩子做一個好的榜樣，在孩子3歲前，要滿足他的所有生理需求，但是在孩子3歲以後，就要給他立規矩了，要對他説不，因為孩子3歲以後要去上幼兒園
就相當於去學校的感覺，要接觸同齡孩子，以及一些教學和管理制度，在孩子可以立規矩的年齡要儘早幫助他培養好的習慣。在這個過程中，父母起到了決定性的作用，只有父母先做到抗壓力，才能培養出好的孩子。
02五個領域，從方方面面培養孩子的抗壓力
想要讓自己變得強大，僅僅靠外力是不夠的，外力只是幫助你創造更好的氛圍與引導，所以孩子自己必須要從內在學會抗壓力的方法，不管是在什麼時候，都能夠克服困境與險阻。
1 增強自尊心
培養孩子的自尊心首先要做的，就是要有一顆善於觀察的細心，認真觀察孩子的優勢，把這個優勢讓孩子發揮它的最大化，對於孩子來説，這樣的做法，是為他樹立自尊心，也就是自我肯定感，讓孩子明白，自己是有價值的，不比任何人差。
其次就是要做到積極安撫，一方面是語言交流，多一些讚美，少一些無視；另一方面就是肢體語言，一個温暖的擁抱、一個眼神交流、把自己的愛給到孩子，讓孩子能夠感覺到温度，並把這種積極安撫培養成習慣，之所以要這樣做，就是讓孩子覺得他是被關注和認可的，這樣他的自我肯定感就會慢慢增加，對自己自信了，一切生活都會變得美好。
2 學習調節情緒的方法
家長幫助孩子調節情緒的三個步驟，第一個就是要幫助孩子平復他的心情，讓他先放鬆下來，因為不管是孩子也好，還是大人也好，不好的情緒一旦爆發就控制不住，所以要先學會讓自己平復下來，才能去解決事情；第二個就是當心情平復以後，讓孩子説出自己的想法和需求，家長要認真地傾聽，在傾聽之後
就來到了第三個步驟共鳴，共鳴的意思就是告訴孩子父母都是關心他的，都知道你的想法了，要把想法説出來，不要憋在心裏，只有説出來，才能夠去解決和麪對它。這樣告訴孩子的目的是，讓孩子知道父母是關注他的，讓他感受到安慰與温暖。
孩子的心靈都是單純和透明的，只有父母做到位了，多觀察和體貼，才能讓孩子走出消極情緒的困擾，重新去迎接豐富多彩的生活。
3 提高自我效能感
第三個領域是提高自我效能感，那到底什麼是自我效能呢？讓我們具體來看看書中是如何説的吧。
什麼是自我效能感呢？
自我效能感的英語為“self-efficacy”，意為“對達成既定目標和成果所需能力的確信”。這個的意思就是，在你做事情之前，都要給自己制訂一個合理的目標，那麼你就需要有對這個目標的一個肯定感，就是説，我是可以完成的，我很確信這件事/這個目標，是可以在我的努力之下做成功的，並且能獲得什麼樣的成就。
在《所謂學習好，就是方法好》一書中，坪田信貴也講到了自我效能感，他認為“沒有根據的自信”絕對是必要的，為什麼這樣説，就是因為他覺得人不應該被束縛在條條框框裏，在做任何事之前都不能否定自己，如果自己都被自己否定了，那其他人更是看不到你的成就了，所以才產生了“我能做”的想法，也就是“自我效能感”。
“自我效能感”和“自我認同感”的心理狀態是極其相似的。
自我認同感，是指一種“不管自己是什麼樣都全盤接受”的姿態。如果有這種感覺，一個人即使面對一些小的挫折和失敗，也會認為“自己沒問題”。
那與之對應的自我效能感又是怎樣的心理狀態呢？它總是給人一種“自己很成功”的印象。所以説，不管是自我效能還是自我認同，你都不能否定你自己，要給自己打氣加油，自己要學會戰勝自己的心魔，才能走得更遠。
提高自我效能感的四要素
提高自我效能感有4個要素，它們分別是：①真實體驗：只要去做就能成功，一定要有這個信念②榜樣作用：可以是現實生活中的人，也可以是故事裏的人③獲得鼓勵：獲得其他人的鼓勵：“我相信你會成功的”、“這件事辦得不錯”④振奮士氣：有意識地改變當前自己的氣勢，打造出情緒高漲的氣氛
這裏具體來説一下榜樣作用，因為它是真的有效，每個人心中都有自己的學習榜樣，如何去學習，其實是一門學問。
先要給自己定一個學習標杆，然後去偷師，從他的'第一篇文章，第一個問答開始，學習他的邏輯思維，學習他的為人處世的風格，當你把這些學到手以後，你就會有很大的改變。之所以説榜樣對自己來説很重要，就是因為你也不想認輸，你也想成功，你也想變得有價值，所以在接近標杆的同時，也不要忘記持續積極主動的心態，持續自我精進。
父母可以把這樣的學習方法教給孩子，讓他自己去靠近心中的榜樣，在這個過程中，孩子定能找到屬於他自己進步的方法，父母要做的，只是孩子身後堅強的後盾。
對於父母來説，幫助孩子尋找榜樣力量的同時，自己也應該成為孩子的榜樣，要相信和鼓勵孩子，不要因為孩子的頑皮而生氣，要從這件事上找到可以解決的方法，如果只是生氣，不僅不利於孩子的成長，對你來説也不是什麼好事。家長要學會遇事鎮定，才能坦然面對一切。
育兒不是一件容易的事，但只要你認真對待了，必定會有不一樣的收穫，對於孩子自己來説，他也會在這個階段裏收穫到不一樣的樂趣和體驗。
培養樂觀精神
作者在書中提到了導致孩子形成悲觀思維是4種因素：遺傳、對父母悲觀言行的模仿、來自老師或教練的消極批評、帶來無力感的消極經歷。
其實這4種容易造成悲觀的情緒，最大的就是父母平時的言行了，畢竟孩子跟父母在一起的時間是最多的，想要培養孩子的樂觀精神，父母需要先改掉悲觀的口頭禪和行為，而且還要正確對待孩子的各種情緒問題，用合理的方法去安撫孩子
同時也要讓孩子能夠正確面對自己的情緒問題，有情緒了是正常的，並沒有好壞之分，因為這是我們每個人都會經歷到的感觸，只有用積極的心態去解決，才能幫助孩子克服之後的困境。
提高人際關係的質量
面對複雜多變的人際關係，有時就連我們大人都無法去合理應對，何況是孩子了，但要想提高人際關係的質量，還是有簡單的方法的，那就是先提高親子關係的質量。
高質量的親子關係，有三個重要的關鍵詞：陪伴、尊重、信任。
陪伴，當孩子需要父母幫助的時候，父母應該陪伴在孩子的身邊。
尊重，在面對孩子時，不要居高臨下，不要覺得自己是父母了就可以命令孩子做事，要用平等的心態去關注孩子的一切，只有你做到了尊重，孩子才能學習你的做法，同樣去尊重別人。
信任，要想獲得他人的信任，就先要給予他人信任，父母在面對孩子時，説過的話要做到，制定好的計劃要按時去執行，不要前後不一。
父母是孩子一生的避風港，是孩子一生的榜樣力量，是孩子一生的支持者，讓孩子擁有一個高質量的親子關係，是特別重要的事情，因為在這個過程中，讓孩子可以和我們更好的互動，在玩耍中獲得豐富的體驗和知識。
