培養孩子獨睡的建議

1.讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音。要讓寶寶自己睡，首先要在生活中建立寶寶的安全感。即使是4-6個月的寶寶，對父母的離去或獨自一人也會產生緊張情緒。這時候，無論爸爸媽媽在家裏的哪一處，都要讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音，讓他清楚地知道你就在附近，沒有丟下他不管。這樣的安全感，可以給寶寶增添自己睡的勇氣和信心。

2.為寶寶找個娃娃做朋友。2-3歲的孩子，是真正可以開始學習自己睡的階段。但這個年齡的孩子會無端對某些事物感到害怕，更不要説獨自面對一個大房間了。這時候，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，跟他説這些朋友會愛護他、保護他的;同時給寶寶留一盞小燈，開着房門;當孩子做惡夢驚醒時，不要輕易將他帶到大人的房間，而應該陪寶寶留在自己的房間裏平靜下來，幫寶寶明白自己的房間是最安全的。

3.晚安儀式。孩子鬧起情緒來，想讓他很平和、很安靜地去睡覺簡直不可能。該怎麼讓寶寶睡前不弄得象打仗呢?首先，要將睡眠時間確定一個常規時間;之後，可以想些安詳、平靜的就寢儀式來幫助寶寶入睡。例如：講故事，聽輕音樂，跟寶寶説晚安，跟娃娃説晚安，跟爸爸媽媽説晚安。這樣的儀式能讓寶寶有更多安全感，覺得他做的事是固定而可預期。輕鬆舒緩的氛圍，容易引起寶寶想睡覺的心情。

4.爸爸媽媽需要克服自己的擔心。或許你早已為寶寶準備好了屬於他的小牀，只是還下不了決心讓寶寶自己睡，總是自己替寶寶擔着許多心。那麼剩下的問題是：爸爸和媽媽之間該討論一下了，試着讓寶寶自己睡吧。給寶寶信心，相信他能在夜裏睡好。只要你們有所準備，即使孩子獨睡時臨時出現些問題也能有應對的心理準備和方法了。

5.睡前講故事。當寶寶躺在牀上之後，講個故事給他聽，這樣寶寶能夠變得更穩當，更容易入睡。久而久之，等寶寶習慣了這種睡前儀式後，他就會明白，大人説完故事後就該睡覺了。

6.父母態度要堅定

在訓練寶寶獨睡的時候，最怕的就是父母態度不一，而且難以持之以恆。要知道，寶寶一直在很仔細地觀察父母的態度。如果父母態度不堅定，寶寶一哭鬧就想放棄獨睡，那麼以後讓寶寶獨睡就更困難。

因此，即便寶寶一開始對獨睡的反抗很強烈，即便他一次一次地要回到父母身邊，我們仍舊要温柔而堅定地把他“趕”回去，要讓他明白，父母肯定會堅決地執行這個做法。