怎麼培養孩子獨立睡覺
佈置一個孩子喜歡的環境、消除外界干擾、讓睡覺不再是突如其來等等。
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1、佈置一個孩子喜歡的環境
父母可以發揮孩子的主動性和想象力，和孩子一起佈置他的房間等，儘可能地滿足孩子的願望。並暗示孩子，房間就是屬於他自己的，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地。從心理上滿足了孩子獨立的.需要，同時為孩子創造了單獨睡眠的環境。
2、消除外界干擾
把電視、電腦、以及其它電子設備從房間移走，為孩子創造一個利於睡眠的環境。睡前看電視，玩遊戲都會讓孩子很難入睡，因為電腦和電視屏幕上的光線都會影響孩子的睡眠。當然了，可以開昏暗的燈光，比如開小夜燈，這會利於孩子睡覺。
3、讓睡覺不再是突如其來
洗個熱水澡、穿上睡衣、刷牙、睡前講故事、閉上眼睛睡覺，這些都會讓孩子逐漸養成一種睡前習慣，這樣孩子就能對上牀睡覺有安全感。這些睡前程序會幫助孩子在心理上做好睡覺準備，同時也會減少孩子的夜間焦慮。這一系列的睡前程序會讓孩子意識到睡覺的時間來臨了。
4、給孩子找個替代物
夜裏你不在孩子身邊，孩子肯定缺乏安全感，會想象着牀底下有一個“妖怪”，這種想法會讓孩子夜裏一直睜着眼睛，不敢入睡。所以你一定要安撫孩子的恐懼，可以拿一些毛茸茸的玩具來陪伴孩子，或者在孩子房間裏放其它物品，從而來安撫孩子，讓孩子心裏有安全感。
孩子獨立睡覺的好處：
1、孩子自己一個人睡覺能夠讓身體變得更加健康，如果孩子和家長睡在一起，一般都是睡在中間，這樣容易受到擠壓，會睡得非常不舒服，而且也會覺得非常熱，家長呼出的二氧化碳會影響到孩子的正常呼吸，造成睡眠質量下降，如果家長有什麼疾病也會傳染給孩子，所以一個人睡覺比較好。
2、有利於發展孩子的安全感，孩子的安全感是後天通過父母、周圍環境等所獲得的。當父母成功的幫孩子度過了分房時期，孩子就會逐漸體驗到成長的快樂，這種快樂是構建孩子的自信、自尊和自主的重要元素。只有自尊、自信和獨立自主的孩子才具有對這個世界真正的安全感。
3、孩子一個人睡覺還能起到培養獨立性格作用，獨立是受外在形式影響，然後再影響到心理，如果一直依賴家長，那麼給孩子灌輸再多獨立思想也是沒有作用的，所以在適合的年齡就應該讓孩子自己一個人睡，養成獨立意識，讓孩子心理成熟的速度變得更快。
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怎麼培養孩子的獨立性？
1.學會適時放手
很簡單，兩歲孩子要學會自己吃飯，三歲孩子要學會幹一些自己力所能及的事情，比如疊衣服，自己端飯，自己收拾玩具。只有父母學會適時放手，孩子才能獲得做事的機會，長此以往才能獲得自理能力，擁有獨立解決事情的能力。
2.適當讓孩子接受一些挑戰
孩子們因為一直有爸爸媽媽可以作為依靠，所以他們在遇到困難時也很容易向爸媽求救。父母可以在孩子求救時選擇拒絕或只幫助一部分，鼓勵孩子自己完成。
比如孩子洗衣服，第一次肯定不行，父母可以給孩子提供水盆、衣服和適量洗衣液，然後交給孩子來洗，鼓勵孩子洗完一件接着再洗一件，搭積木也是這樣，這樣有助於培養孩子自立、獨立的品質。
3.允許嘗試的錯誤，鼓勵獨立意識
由於孩子剛剛嘗試，肯定也不可能把事情做得好，這時候父母自己心理預期要很低，允許孩子在嘗試中出現錯誤。同時，也可以給一些適當的簡單的事情，預計孩子能夠做得事情，讓孩子去做，滿足孩子的獨立意識，並進行鼓勵。
這樣的話，孩子知道哪些做得不好，哪些可以做，針對孩子不能做好的事情，進行教和訓練，父母一定要在這個過程中，有足夠的耐心。只有這樣，孩子在學習中進步，在鼓勵中勇於嘗試新的事情，在做已經會的事情中獲得參與感和自豪感，進而慢慢地獨立起來。
4.給予孩子適當的鼓勵
孩子在每完成一件事情的時候，都會希望得到父母的關注，他需要父母對他的認可，只有這樣，他才會有下次繼續做好的動力。大多數父母會説“你真棒！好極了……”文字的表達太過虛幻，沒有一個肯定的標準，
如果你能給他一個擁抱，告訴他這次比上次完成的時間短，哪裏做得比上次更好，哪裏需要改正，肯定他的付出，再指點他的不足之處，事情就會越做越好，越做越有信心，孩子下次就有動手的動力。
5.要求孩子自己的事情自己做
孩子的自理能力隨着年齡的增長不斷增強，在六歲以前學會自己吃飯、穿衣，自己睡覺，自己收拾玩具，甚至清洗自己的小襪子；在十二歲以前基本就可以學會生活的基礎技能，這是孩子成長所必須的.。所以，家長就不要對孩子事事包辦，不要剝奪孩子成長的權利。孩子不可能依賴父母一輩子，所以必須具備照顧自己的能力。
孩子缺乏獨立性的表現：
1、自己不會做決定。
父母總是替孩子包辦一切，從來不給或者很少給孩子自己決定的機會，長此以往，孩子就習慣於聽從父母的安排，沒有自己的主張。
2、不承擔任何家務。
孩子適當的做一些家務是必須的，可以讓孩子感受到自己是家庭的一份子，同時鍛鍊孩子的獨立性。但很多父母因為害怕孩子受到意外傷害，或覺得孩子沒有能力完成某項家務，於是從不讓孩子做，導致孩子缺乏必要的生活技能。
3、不調節羣體活動。
缺乏獨立性的寶寶往往表現的不太合羣，因為他們沒有能力處理羣體生活中大量需要自己及時決定的問題和自己照料生活，因此他們出門在外，會表現出不習慣、不調節。
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培養孩子獨立自主能力的好方法
1、給孩子選擇的權利，並尊重孩子的選擇
要求孩子聽話，孩子的獨立性和個性得不到發展，這是家長經常忽略的方面。要從小培養孩子獨立自主能力。一件事情可以給孩子幾個選項，孩子選擇了就尊重孩子的選擇，讓孩子從小就意識到要對自己的選擇所帶來的後果負責。
2、不要試圖去控制孩子
無數事實證明，控制孩子並不能使孩子真正成為我們所期望的樣子。長期在家長控制之下的孩子，長大後將難以做到獨立自主，也無法掌控自己的未來人生，幾乎發展到家長不在身邊就難以前進一步的地步。為了幫助孩子培養健康的自我掌控意識和能力，家長需要在做人、做事、學習和生活等各個方面擯棄控制孩子的錯誤做法。
3、用平等的姿態對待孩子
培養孩子獨立自主能力，家長不要用命令的口氣和孩子説話，不訓斥孩子，不當眾批評孩子，不用侮辱的字眼，不要強迫孩子，認真聽孩子的童言稚語，尊重孩子的人格，不傷害孩子的'自尊心。事實證明，在民主的家庭氛圍中，充分得到尊重的孩子，舉止大方，對人友善，獨立性強。
4、提高自信心
自信心是孩子做好事情的勇氣來源，提高孩子的自信心，就是要讓他堅信自己一定能成功，但是在實行時，應思考可能遇到的各種各樣的困難，考慮儘量周全。這樣即使失敗了，也不會產生心理上的起起落落，從而產生心理上的失衡。
5、讓孩子多去嘗試
很多父母都認為孩子有很多事情都不會做，與其讓他犯錯誤還不如自己代勞。其實，這是一種錯誤的想法。不讓孩子自己去嘗試，孩子永遠邁不出這一步。當孩子不得不自己面對的時候，發覺自己完全沒有相應的能力，從而造成沮喪和怯弱的心理。
只有在日常生活中讓孩子能做的事情自己做，儘可能地給孩子更多嘗試失敗、嘗試成功的機會，抗挫折能力提高之後，孩子對自身能力的恐懼感就會減少。
6、讓孩子獨立睡覺
培養孩子獨立自主能力，要讓孩子獨立睡覺。獨立睡覺主要是在孩子的性格方面的培養，獨立意識和自理意識的增強。幼兒要防止孩子對爸爸媽媽產生過於依賴的心理。在嬰兒時期，家長就可以開始培養，把孩子放到自己的小牀上去，“同屋不同牀”。等孩子長到3歲左右，再讓孩子自己獨睡一個房間。
