我的產後瑜伽生活

窗外的知了聲提醒我，又是流火七月。

去年的這會兒，臨近預產期的我正焦急地等待寶寶的降臨。今年的我，一身標準的職業裝又端坐在辦公桌前，只是桌上照片裏那張嬌嫩的笑臉告訴大家：我已是一個一歲寶寶的媽媽。

一個同事跟我説：我出差了幾個月，沒見你有什麼變化，卻聽説你當了媽媽，簡直不敢相信。哈哈，怎麼會沒有變化呢？孕期四十週，我整整長了四十斤，幾乎是一週長一斤。記得生完寶寶的第二天，大夫就趕着我下牀活動，我拖着異常艱難的步子挪到護士辦公室的體重稱上：居然還有三十斤！孩子六斤六兩，加上羊水什麼的，總共才去了十斤。這三十斤全無情的長在我身上了！看着依然隆起的肚子，健碩的肩與背，當時真是欲哭而不敢流淚，因為老人説過，坐月子不能掉眼淚，否則眼睛會疼的！

孩子吃母乳，為了保證乳汁的質量，我拼命大吃大喝，不敢節食，家裏那麼多雙眼睛都盯着呢！三個月過去了，體重一斤都沒下來。以前的衣服都穿不了，我只好撿老公的休閒服穿。時間長了，慢慢的，對於自己的肥胖和臃腫，我習以為常了。衣櫃裏那些漂亮的吊帶和小花裙被當作青春的回憶珍藏起來。我這樣安慰自己：這或許就是當媽媽的代價……

一天，外出買菜的媽媽回來告訴我，你去報名練瑜伽吧，外面正在招生，聽説可以減肥呢。最後一句話打動了我，我抱着試試看的心態參與了一節課。天！那是怎樣的一節課。説起來真是終生難忘。那是一個普通的瑜伽班，學員都是些年輕漂亮的mm，像我這樣又醜又胖的真是少之又少。我告訴教練：我剛生完孩子三個月。教練説，沒關係，你跟着做就行，做到什麼程度算什麼程度，不要勉強自己。如果説教練的動作俊逸空靈、舒展飄逸，猶如“逍遙遊”的話；我呢，是顧此失彼，狼狽不堪，整個一個“苦惱爬”。最要命的是，我因為那些當時看來是不可思議的動作，還常常笑場，惹得教練頻頻過來關照。終於熬完了一個小時，我氣喘吁吁的回家了。“怎麼樣？”家裏人都特別關心。“別提了，那哪是我這種胖人練的，簡直太高難了！長這麼大，還沒像這樣出過醜呢！”我心裏早打定了退堂鼓。

第二天早上，我幾乎起不來。渾身上下，沒有一處不疼，連那種n百年不用一回的肌肉都痠疼得厲害。奇怪了，就昨天輾轉騰挪一小時就有那麼大威力？我有點想試試了。

辦了一張三個月的卡，不限次。算來算去，就這卡最便宜。反正我休產假在家，天天可以練。於是，我的瑜伽生活開始了。每天晚上，把孩子哄睡着，我就換上瑜伽服，背上瑜伽墊，去練習瑜伽了。有時累得不行，真想放棄，可轉念一想：這可都是錢呀，不能浪費。哈哈，對於我這種財迷來説，辦不限次的卡真是太合適了！

持之以恆的練習中，我慢慢體會到了瑜伽給我帶來的樂趣。初學的困難和尷尬漸漸離我而去，取而代之的是越來越嫻熟和標準的動作。我成為了瑜伽班最優秀的學員。

事實證明，我的魔鬼訓練(一天一次，一連三個月)真的很有效果。

首先，在孩子半歲的時候，我的體重完全恢復孕前水平，伴隨孕期長起來的四十斤體重全減掉了。

其次，身材比懷孕前更好了，修長而挺拔，勻稱而健美(呵呵，轉老公語)。

第三，心境澄澈平和了。這是瑜伽帶給我的最大好處。作為忙碌的職業女性，又要兼顧未滿週歲的寶寶，瑜伽給了我有力的精神支持。我學會在忙碌時冥想，在抓狂時調息，有壓力時用運動來釋放。遊刃於職場和家庭，我變得更自信了。

最後，還有一點小收穫，就是皮膚變得更好了。真是不可思議，原來經常長痘的粗糙肌膚變得細膩白皙，富有光澤了。平時在小區裏經常碰到詢問我美容祕方的媽媽，其實哪有什麼祕方，全靠有了它——我的瑜伽。

在孩子滿一週歲前夕，我寫下了這些文字。回首當媽媽的第一年，我的付出有了滿滿的收穫。收穫了一個健康可愛的小精靈，收穫了一段當漂亮媽媽的經歷。對於這一切，我心存感激——感謝瑜伽，感謝生活，感謝充盈世間的愛。

寶寶，曾助予，女孩，2005年7月22日出生，芳齡一週歲。小名櫻桃，因媽媽懷孕時吃了很多櫻桃而得名。特點：機靈，活潑，喜歡跳舞、騎木馬，喜歡照相、看飛機(每當天空有飛機飛過，總要拼命揮手，由媽媽配音“等等我！等等我！”)。最喜歡的人：爸爸。(從早到晚，能叫上百次“爸爸”。媽媽很嫉妒，後果很嚴重。)

媽媽，楊榮譽，大學教師，中央電視台兼職導演。