要防止小孩子過度疲勞和注意力分散

要防止過度疲勞和注意的分散。家長要為孩子創造一個安靜的學習環境，儘量減少外界的干擾。科學家多次實驗證明，安寧的氣氛是鑽研知識的必備條件。由於國小生大腦皮層的抑制能力較差，自我控制能力較弱，易披周圍事物和現象所吸引。如兒童在晚上做作業時，家裏開着收音機、電視機或錄音機，或者鄰居串門，親朋不斷，或者在桌子上擺着好看的小人書、好玩的玩具等，都會轉移他們的注意力，使其靜不下心來，學不進。所以在孩子學習時，要排除各種干擾，儘可能不去打斷他們學習的思路。另外，房間的佈置要有助於增強學習的氣氛，不要有過多的裝飾和張貼。以免分散孩子的注意力。家長應該為孩子創設學習條件，珍惜他們的學習時間。

防止學習疲勞和注意的分散，關鍵一點是要根據有意注意和無意注意交互進行的特點，幫助孩子科學安排各科作業順序和作業時間，要使不同特點的學科作業相互搭配。比如，先做比較難的數學題，中間做比較輕鬆的手工或畫圖畫，最後再完成語文作業。交替使用有意注意和無意注意，就可避免因長時間的有意注意而引起大腦疲勞，從而增強學習效果。同樣，合理安排時間也很重要。國小生身心發育還不成熟，如果活動時間太長、份量太重、任務太難，或者活動的方式太單調，都易引起孩子智力和體力的過度衰勞。尤其是七、八歲的小孩，要求他長時間集中精力在桌邊學習，那是很困難的。所以家長應從孩子的健康出發，檢查他們的學習時間是否過長，中間有無短暫的休息，户外活動時間是否充裕，以調整注意。另外，家長還要提醒孩子遵守作息制度，保證九至十小時的睡眠，這是使其注意集中、精力充沛、學好功課必不可少的重要因素。

這裏應該看到，孩子的心境、情緒對注意所起的作用。如果兒童身體健康，精力旺盛，心情舒暢，對周圍的新鮮事物就容易發生興趣，並予以注意;反之，兒童身休欠佳，精神不振，心情壓抑，即使一般人都感興趣的新鮮事物，也不一定能引起他們的注意。因此，家長要努力使孩子精神愉快，避免簡單粗暴。現在有的家長對孩子學習中出現的錯誤採取懲罰手段，錯一個字寫十遍至二十遍，其結果適得其反。這種單調乏味的機械重複，使孩子大腦皮層的神經活動產生強有力的擴散性抑制，因感到無聊，就去尋找比較有趣的事，如玩小刀、畫小人、疊飛機等。這樣不僅使孩子產生厭惡、懼怕學習的心理，而且還會養成邊玩邊做作業的不好的學習習慣。從小就要要防止過度疲勞和注意的分散。